2012/12/31 月曜日 4:37 PM
こんにちは（＾＾）
自律訓練法のメニューが二か月かけてようやく完成しました。
CDを毎日聞きながらエクササイズするのが最も効果があるので、音声収録を始めたものの失敗の連続で・・・もー大変（（≦３≧））
収録の期間で僕自身に変化が現れたのを実感しています。
なんか～体が軽い（＾＾）
収録している期間が長かったせいか自律訓練法が僕の体調をよくしてくれたみたいで、辛い二か月間でしたが意外とよかった♪
肩が軽くなったり、熟睡感が増したりしてⅴ（（・ⅴ・））ⅴ
ぜひ多くの方に体感してもらいたい・・・市販の本を読んでエクササイズしたけど効果がなかった方もリトライしてみて下さい。
ブログを始めて４か月が経ち、少しづつではありますが閲覧頂く方も増えてきて感謝の気持ちで一杯です。
どうぞ来年も閲覧お願い致します。
来年が皆様にとってより良い一年になりますように・・・よい年を迎えてくださいね♪
2012/12/30 日曜日 4:18 PM
こんにちは（＾＾）
今年もあとわずかになりましたね。
つい５時間前に、旧友から「忘年会」をしよう～とメールが来ました（（＾＾））
タイミングが合わずに、毎年している仲間との忘年会が中止になったので・・・忘年会は無く終わるな～と思っていたところに緊急忘年会メール！
不思議～仕組まれた偶然ですⅴ（・ⅴ・）ⅴ
一つのつながりが消えたと思っていると・・・新しいつながりが生まれる。
ブログを通して数名の方と新しいつながりが出来たのが今年の収穫。
新しい出会いに感謝したいです。
今日も数人のブログ友達からメールを頂いて嬉しかったし、自分のエネ
ルギーの動きをとても感じます。
仕組まれた偶然を楽しんで幸せになりましょう♪
2012/12/29 土曜日 5:20 PM
こんにちは（＾＾）
一年の締めはやっぱりお墓参りですね～
今日は島根県の邑南町までお墓まいり！
天候には恵まれていましたが、さすがにスキー場が近くにあるくらいなんで少し肌寒さを感じながら行ってきました。
今回は、竹ぼうきを持って行った方がいい気がして、お墓に行くと雑草や落ち葉が散乱（≦_≧；
たまには掃除してくれ！とご先祖様からのメッセージだったのかも（（・ｏ・））
お墓が綺麗になると気分もすっきり（＾ｏ＾）
まさに、もやもやとしていたものが整理できた時と同じような感覚～ⅴ＾＾ⅴ
最後は近くにある温泉での～びり気持ちがいい時間。
リラクセーションは意外と近くにあるもので・・・「いつものように～いつもの場所で」が落ち着けて最高の癒しです。
いつもの癒しでの～びりしましょう♪
2012/12/28 金曜日 10:46 AM
こんにちは（＾＾）
新メニュー自律訓練法の案内です。
リアルやｎｅｔで情報収集していて、カウンセリングもですが癒しの部分のニーズが高い事を実感しています。
自分で体験してとても身体が軽くなった自律訓練法を提供したくてメニュー化に奮闘中（￣・￣；
約２年トレーニングをしてきて、自分でやるのにはＯＫですが人に提供するとなると・・・とても大変。
カイロもいいけど、やっぱり心理療法がいい！
ただ、毎日しないと効果がでないから・・・市販の本では自分の声
で実行するやり方です。
自分の声でするのも効果ありますが、人の声を聴きながら体験す
る方が癒し効果が高いのでオリジナルの言葉を使いエクササイズ
作成中。
起きているような、寝ているような、ぼ～んやりしながら過ごす時
間はとても気持ちがいいものなんで・・・
気持ちが楽になる体験を多くの方にしてもらって、幸せになってもらいたい♪
2012/12/27 木曜日 10:44 AM
こんにちは（＾＾）
今日はリラックスに付いて考えてみたいと思います。
僕が考えるリラックスは「の～んびり、ゆったり」ですが、友人と話をしていると「スポーツしている時」や「カラオケしている時」にリラックスできると言われた事があります。
リラックスというより「遊びのエネルギー増幅」でないの？と思いながらも「そ～なんだー」と言って聞いていました。
一言にリラックスと言っても「のんびり」や「エネルギー増幅」も混ざってます。
エネルギー増幅中は、合間でのんびりしている時間があるからリラッ
クスしていると感じているのでしょう。
カウンセリングと同質な部分があって、リラックスしていると自分の中
で整理できていないものが整理できることがあるので、いや～な感じ
でいたものがスッキリ出来て、明日からガンバローって気になります。
〇〇遊びを沢山してエネルギー増幅～幸せな人生を送りましょう♪
2012/12/26 水曜日 3:39 PM
こんにちは（＾＾）
今年も残りわずかなので、年おさめ写経をしに広島の大聖院に行ってきました。
年末だから写経できるかな～？と思いつつ大聖院に着くとなにやら慌ただしさを感じて、いやな予感。
写経が出来ないのを係りの方から聞いてがっくり（≦３≧）
仕方がないので波切不動明王様にお参りだけしました～今回もエネルギーだけは充電できた感はあり（＾ｏ＾）
宮島つながりで、弥山に登山しにきた方が遭難したそうです。
どうやら、公開されているコースではないところを登頂を目指したみ
たいで・・・弥山とはいえ、あなどれない（￣_￣；
随分前の話ですが、弥山に上って瀬戸内海を見下ろした時「とても
気持ちがいい」体感したのを思い出します。
時には「とても気持ちがいい」体験して、自分を解放する・・・子供の
ような感覚になって、幸せなひとときを感じれますね♪
2012/12/25 火曜日 11:06 AM
こんにちは（＾＾）
今日の話題はストレスです。
昨日、今日で～ＴＶや新聞で公表されていました。
学校の先生がストレス受けて休職/退職といった現状がクローズアップ～多忙や保護者対応が主な原因です。
緊張し続けてとストレスを受けると身が持たなくなりますね。
やっぱり、言葉を使ったリラクセーションが必要になってくるんです・・・気功や瞑想などでも効果はあるでしょうけど。
言葉を使ったリラクセーションを受けることで「の～びり」出来て気持ち良くなってきて、緊張する時間が減るからストレスを受けても身が持つようになっていきます。
僕が所属している協会の情報誌にも似たようなことが書いてあって共感（＾ｏ＾）
の～んびりして楽になりましょう♪
2012/12/24 月曜日 10:42 AM
こんにちは（＾＾）
イメージを強化すると不安の感じたかが減ります。
サクセスストーリーを想像するだけなんですけど、毎日続けていると日によって想像しても感じ方が随分かわります。
ネガティブな気持ちでいながらサクセスストーリーを想像すると、成功への道のりにはならなく失敗への不安が想像されます。
イメージ化するときも始める前の心理状態で大きく作用！
話は変わりますが、大聖院に写経しに行ったときも日によってはイ
メージ通りに書ける時もあれば、筆先が割れて書くことが難しいとい
うこともあります（≦３≧）
考えと気持ちがばらけていると、成功への意識より不安への意識が
強くなりサクセスストーリーどころではない（￣ㇸ￣；
やっぱり、毎日おなじイメージを繰り返すのが強化になります。
緊張と弛緩の丁度中間に気持ちがあると、気分が楽になりプラスの
エネルギーが時に幸運を読んだり（＾ｏ＾）
イメージ強化で未来の幸せをつかみましょう♪
2012/12/23 日曜日 1:32 PM
こんにちは（＾＾）
今、大阪にきています。
空はまさに雪がそろそろ降ってきそうな～どんより曇って、少し遠くをみると晴れ間があるけど、どんどん雲が勢力を伸ばして・・・
僕の先生からカウンセリングの教育を受けてきました。
色々と、自分のくせを発見できてよかったとは思うのですが、カウンセラーとしての未熟さを痛感（￣ㇸ￣；
その中でも、自己洞察の難しいこと・・・自分と対話するのは一人では進まない事が多いから定期で教育受けるのがいい！
結局は自分で気づくのですけど、整理、案内してくれる人がいると
一歩踏み出せるから～やっぱりカウンセリングはいい（＾ｏ＾）
今、推奨している自律訓練法で改善もいいのですが、やっぱりカウ
ンセリングがいい・・・カウンセリング＋自律訓練法なら～もっと効果
あるでしょう。
自分を見つけて幸せになりましょう♪
2012/12/22 土曜日 12:10 PM
こんにちは（＾＾）
今日は未完了の感情に付いての話です。
何かに心が傷ついて、気持ちを表に出すことが怖くなり感情表現することをやめてしまうということは短い時間で考えるとありえますね。
蓄積されると分かっていたことも忘れてしまい、いつのまにやら気がつくと性格が変わってしまったのでないか？と考えることもあるでしょう（￣３￣；
でも！
「何か私は違う気がする」と考え一歩踏み出してカウンセリングを受けて自分を取り戻すことができたと言うこともあります・・・これは僕の事～
ほったらかしにしていた感情を自分の中で納得すると、より良い方向に自分
が行動していることに気づくこともあります。
カウンセリングとは別ですが、「旅に出る」とか「海や山に行く」も効果があり
ます。
ただ、一人で行く方が効果的ですね。
景色を眺めたり、自然な音を聴いたり、自然のぬくもりを感じたりすることで
「ほったらかし」にしていた自分と遭遇して～何かよくわからないけど帰って
きたら気持ちが楽になった～なんてこともあります。
これも僕の体験談です。
やり方にこだわらずに一歩踏み出して幸せになりましょう♪
2012/12/21 金曜日 11:12 AM
こんにちは（＾＾）
今日は社会で働く人の話にします。
会社勤めの人がうつ病と診断される年代の割合が変わってきたようですね。
３０代が今まで最も多かったそうですが、４０代が最も多くなったみたい。
責任の重圧の強さが増して来たと勝手に考えていて、責任というストレスには耐えうる力が強化されないとうつ病と診断される人が増えてくる（￣ㇸ￣；
今、僕がしようとしている自律訓練法はストレスに耐える力を強化するものなので、時代にには合うのでしょう（＾ⅴ＾）
イメージ化をして緊張～緩みを継続すると、緊張と緩みの丁度中間
あたりに自分を持っていくことが出来るので、ここまで来るとストレス
耐性が強化されたといえるんですね～
少し時間がかかるということもあり挫折する人が多いみたい（≦３≧）
一人ですると挫折するけど、案内する人と一緒なら長いトンネルでも
抜け出せる（＾ｏ＾）
ストレスと共存して幸せになりましょう♪
2012/12/20 木曜日 11:03 AM
こんにちは（＾＾）
今日は広島ねたです。
広島出身で、プロ野球のオリックス・バッファローに育成選手としてスカウトされたＨさんのことが新聞に載ってました。
Ｈさんのコメントで「プロ選手になるイメージを持ち続けた」と言われていました。
まさにサクセスストーリーですね。
プロ野球選手になる事を考えているだけでは、不安や葛藤が生まれてきますが、想像することでリラックスした状態になって、目標を達成できたのでしょう（＾ｏ＾）
Ｈさんの家庭環境が大いに関係していると勝手に想像してます。
「そーなんだー、すごーい、さっすがー」などＨさんがサスセスストーリー
をイメージしやすい環境であったんでしょう。
仮に、「すごーい」を受け容れられい人がいたとしても、「すごーい」を聞
き続けることで安心感が芽生えると人生を変えるサクセスストーリーの
きっかけづくりになりますね。
幸せな気分になりましょう♪
2012/12/19 水曜日 11:15 AM
こんにちは（＾＾）
何にしてもやりすぎると逆効果を実感しています（≦３≧）
自律訓練法（言葉を使うリラクセーション）の効果を伝えて行きたいと常々思っていて、オリジナルの形がようやく出来上がったんです（＾ｏ＾）
後は、音声化してエクササイズの形にもってくると活用できる！
何回も録音しては聞き直し、修正ばかりしていると録音中と視聴中でダブルで自律訓練法を受けてしまった状態に（￣_￣；
頭痛とだるさで体調がわるい（・_・；
いいものでもやりすぎると毒になります・・・注意が必要。
人には自律訓練法をやりすぎると頭が痛くなるから注意が必要と言っ
てきたのに自分がなっているのだから・・・身をもって貴重な体験。
でも！
これが活用できるようになると、幸せになる人が増えるから少しづつ
作っていきます♪
2012/12/18 火曜日 11:25 AM
こんにちは（＾＾）
昨日自宅に戻ると、古巣のカウンセラー学院からニュースペーパーが届いていて、卒業式典の様子が載っていたので何か～懐かしい気持ちになりました。
でも！
随分むかしの様な気になって・・・去年の事なのに不思議な気分でいます。
いい刺激になって、新ためて初心を思い出してます。
人生に悩んでいる方に、カウンセリングの効果を伝えて行きたいとカウンセラーを仕事にしたのを思い出して～改めて実感（＾ｏ＾）
そうなると、落ち着かなくなってしまいＨＰをメンテナンスして
・・・熱中し過ぎて寝不足（≦３≧）
訪問カウンセリングの案内・・・気になりながら放置していたのが
刺激を受けて行動⇒終わると気分が落ち着く⇒スッキリ
もう一人の自分からのメッセージが刺激によって届いた瞬間。
スッキリすると少し幸せな気分になれます♪
2012/12/17 月曜日 11:14 AM
こんにちは（＾＾）
昨日は休日ということもあり、久しぶりに近くの温泉にＧＯ ＝３
マイカーで移動すると、温泉への行き、返りも含めてリラックス効果があり～やっぱり温泉はいいですね♪
移動中は、自分と向き合いながら心の整理をする時間にもなります。
温泉に入ると「ぼーっと」する時間が心の疲労回復に効果があり、わずかな人の声や湯船に流れるお湯の音も「ぼーっと」する時間を演出してくれて、程よい雑音がいいのでしょう（＾ｏ＾）
ただ、少し長居をしすぎたせいか温泉の帰りから身体が重だる
（￣ｏ￣；
度を越すとかえってしんどくなるので程々がいい。
緩みを感じることは心の癒しには必要ですね♪
2012/12/16 日曜日 11:46 AM
こんにちは（＾＾）
今日はカウンセリングの効果の話です。
日常、人との交流でカウンセリングの効果を信用して頂いている方もそうでない方にも参考になると思いますよ～
病院で投薬を受け、改善したかな～と思っていると悪くなる。
カウンセリングを受けて改善を実感できると投薬が必要なくなる・・・こんな事例があります。
これは僕の話です。
ただ、カウンセリングでも指導的なカウンセリングだと「そんなこと言われても出来ないから困っているのに～」なんてこともあります。
指導的に関わられると自然に防衛の心が出てきて～やっぱり駄目だったってことになってしまうので・・・自分を認めることから始めるのがいいですね。
「心身一如」
心と体はつながっているから・・・心が改善されると体調もよくなります。
の～んびりする時間を作って幸せになりましょう♪
2012/12/15 土曜日 11:25 AM
こんにちは（＾＾）
昨日、ＴＶを観ていてとても感動的だったので今日のテーマにします。
がんと闘う、お母さんとその子どもの話でした。
お母さんは癌を告知されて残りの人生が少ない事を受け容れ、子どもの未来を考えて一人で生きていけるようにと、「自分に出来ることを伝えた」というものでした。
受け容れて決断するまで、お母さんの中では葛藤が渦巻いていたんでしょうが、子どもの為に生きる決断をすると、現状を受け容れる決断が出来たんだろうと感じました。
決断！
生活していると時に決断を迫られる時がありますね。
受け容れられないことでも、「決断！」することで変わる。
僕の小さいころの話ですが、親から振り向いてもらう為に「いい子でいよう！」と決断してしまって、この決断が後々まで感情表現を抑圧することになり、再決断して自分を取り戻すのに時間がかかりました（￣_￣；
自分を見つけることで決断できれば、やる気を取ってみても「しなければ～」から「やりたい～」に変わりますし。
気持ちの入り方が違いますね。
幸せになりましょう♪
2012/12/14 金曜日 11:52 AM
こんにちは（＾＾）
空想に付いて実体験の話をしたいと思います。
ホームページには記載していますが、数年前に精神病院に入院したことがあって、よく空想の世界に入ってました。
ベットに横たわって空をながめていると、いつのまにやら空想の世界にはいって、時間軸で考えると最近の空想が多かったですね。
当時は空想が良いものなのか悪いものなのかよくわからず、ぼんやりと空想の世界に入っていましたが、だんだん空想に入ることが無くなってきて最近では空想に入る事が無くなりました。
時に空想は自分を守ってくれるパーツになります。
現実をとても受け容れる事が出来ないと逃避したくなることもあるでしょう。
そんなとき！
もう一人の自分が空想の世界というパーツを使って守ってくれる。
カウンセリングや心理療法で、空想に入る必要がなくなると自然に空想から脱却できると実体験で認識（＾ｏ＾）
空想を受け容れてのんびりしてしてみましょう。
幸せになれる最初の一歩♪
2012/12/13 木曜日 11:07 AM
こんにちは（＾＾）
中国新聞を読んでいるとビックリ！
まるで、新聞から人が飛び出してきたみたいで、３Ｄ状態（￣_￣；
前職の時にお世話になった市内にあるホームセンターの店長の写真が載っていて、まるで僕に声を掛けてくれているみたいな印象。
もちろん！勝手な想像です。
自分の中にあるエネルギーが３Ｄを作り出したのでしょう。
この瞬間は意外と楽しい気分（＾ｏ＾）
そういえば！
遊びのエネルギーの話ですが、自分がやってみて効果があったので、「楽しくない」「どうでもいい」なんて思いながら生活している人は試して頂きたいです。
ＴＶに出てくるタレントやアナウンサーなどを観て、登場人物に似ている動物を探して、顔をその動物に置き換えて想像すると、楽しくない番組も楽しく観れたりします。
こんなことを繰り返していると、ＴＶだけでなく日常でも何となく今までとは違う感覚になってくると日常が楽しめる！
苦しいだけでは、生活していても生きている実感が持てないから、何か自分が楽しめるものを見つけて生きている実感を持ちたいですね。
自分の「楽」を見つけて幸せになりましょう♪
2012/12/12 水曜日 11:40 AM
こんにちは（＾＾）
昨日は友人つながりで交流会に行ってきました。
広島の夜の繁華街「流川」で開催♪
お店に入ると、沢山の人がいて予想外の雰囲気に圧倒され、おまけに国際色豊かで・・・ただただ驚くばかり（￣ｏ￣；
類似の業種の方や異業種の方などの人と交流できて楽しく過ごせました。
交流会で何かの成果が出るかは分かりませんが・・・楽しく過ごせたので良しとすることにします。
この時に、自分の変化として体感できたことがあって、人ごみが苦手だったはずなのに気にならない（＾ｏ＾）
これも遊びのエネルギー強化の効果かも！？
意識して遊びのエネルギー強化すると、いつの間にか身に付くことあります・・・自分の関わり方を新しい脚本に変えるんですね。
苦手と思っている相手との関わりでも、「話を聴く遊びと考える」＋「楽しみながら話を聴いている自分を想像」をすると意外と関係がよくなる。
こんなふうになれると～幸せな気分になれるんでしょうね（＾＾）
2012/12/11 火曜日 3:14 PM
こんにちは（＾＾）
今日はエネルギーを充電して～みなぎる力？～
定番となっている？宮島の大聖院に行って、「写経してエネルギー充電」と「波切不動明王様にパワーアップのお参り」
エネルギー充電が終わり、大聖院を出てすぐに「肩から背中にかけて燃えるように熱い！」こんな体験（＾ｏ＾）
エネルギーがたっぷり入りました～
写経していていつも思うのは、最初はは思考が邪魔して考えごとしながら書いているんです。
ここで！「今は何も考えなくていい」と自分に語りながら写経すると集中（＾＾）
ポイントはリラックスしている自分を想像すること。
こんなところで心理学が役に立ってます・・・心理学勉強してよかったｖ（・_・）ｖ
写経が終わって受付の方と少し話をしてて、「迷いながら写経すると筆先が割れる」と受付の方に話をすると、「そうでしょう！心の状態によって変わるんです」との答えでした。
やっぱり今日もエネルギーの重要性を認識。
2012/12/10 月曜日 11:41 AM
こんにちは（＾＾）
今朝は少し積雪もあって、見た目からも寒さを実感できましたね。
実際に体感だけで考えると、先週の北風が吹いている時の方が寒かったんですけど・・・雪が積もっているのを見るだけで寒さが増幅（￣_￣；
駐車場まで少し距離があるので歩いていて、空を見上げると冬の雲の切れ間に青空がのぞいていて、光と影を空で感じることが出来て心の模様を連想。
嫌なことが多いなーと思っていても、いいことが続くこともあるし、自分の中にあるエネルギーが作用してきますね。
ふと、心理学を勉強しに学校で先生から言われた言葉を思い出したんです。
「カウンセリングの最中に自分に気づくより、カウンセリングが終わってからの気づきの方が多い」
昨日もスケジュール立てて行動してたんですが、めんどうになって中止しようかなーなんて考えたんですが、予定通り行動すると自分が幸せになれると考えると楽しくなって、結局やって・・・終わった後は充実感。
どうやら、今の僕のテーマは「幸せになれる」のようです。
2012/12/9 日曜日 11:26 AM
こんにちは（＾＾）
休日を過ごすのに、ぼーっとしてます。
この、ぼーっとするのが心の休息には必要なものなんです。
たっぷり睡眠時間があっても・・・「何か疲れがとれない」「休んだ気がしない」なんて人はたくさんいるんでしょう。
今の僕の過ごし方は、癒しのモーツアルトのＣＤを聞きながら、コーヒーのみつつブログ作成！
こんなのんびり出来るのは滅多にはありませんけど（￣ｏ￣；
おまけに、今日は朝から雪がすっと降り続いているので、窓の外の雪が「ぼーっとする時間」をさらに演出（＾_＾）
こんな状態で、セラピーでも受けたひには溶けてしまいそうです。
ぼーっとする時間をつくって幸せになりましょう♪
2012/12/8 土曜日 11:29 AM
こんにちは（＾＾）
来週のセミナーで、パーツの一つに自律訓練法を入れる予定にしています。
復習をかねて、もう一度参考資料の見返し。
自律訓練法は言葉を上手に使うリラクセーションなんです。
肩こりや、不眠、集中力の強化なんかに効果！僕は自分で自分にやってます・・・おかげでぐっすり安眠（＾ｏ＾）
眠りが浅くて熟睡感がないな～と思っている時に自律訓練法と出会い、これはいけるかもしれない！が始まりで、やっていると気持ちがよくなって抜け出せなくなっちゃった。
これも依存です。
こんな依存だと～いいですねｖ（＾＾）ｖ
自律訓練法のやり方が載っている本も出版されているので是非チャレンジしてもらいたいです。
安らかな安眠で幸せになりましょう♪
2012/12/7 金曜日 11:33 AM
こんにちは（＾＾）
朝から依存に付いて考えていて、答えがあるようで無い。
人と関わっていく中でカウンセリングの話をする機会が多くあります。
人によって感じ方が違うのでしょうけど、「心の中がわかるんですか？」とか「いいアドバイスしてくれるんですよね」とか「話を聞いてくれる人なんですよね」などありました。
カウンセリングの中では依存～自律はテーマの一つなりますが、依存は意外と必要なものではないのかな？とも考えます。
最近流行のパワーストーンに頼るのも依存でしょうけど、依存することで前を向いて生きていければいいのでしょう。
何かに依存することで生きていける。
友人との会話で「どうしたらいい？」と聞かれ
「こうしたら」と答えると「でも、こうがいいじゃない」
なんて会話になることがよくあります。
期待している答えでなかったのでしょう。
頼っていても答えが違うと不安・・・期待通りの答えだと安心。
2012/12/6 木曜日 12:00 PM
こんにちは（＾＾）
広島のＮＴＴクレドホールでファッションイベントがあったそうでビックリ！広島も都会になりだしたのかな～と思ってます。
仕掛け人は、原宿などで行っている「かわいい」ファッション紹介イベントを広島でしたかったようですね。
２日間で約２千人集まったそうで、人気があるんだな～と関心するばかり。
人気の秘密は、「固定観念から解き放たれて自分を上手に表現している姿が、若い女の子の心を捉えてる」そうなんです（＾ｏ＾）
そうなんだ～
やっぱり、自分を表現する姿に人は心魅かれる・・・改めて思います。
ただ、上手でも下手でも、見る人は、それほど違いを感じないのではないかな～と思います。
ありのままの自分で、今できるものを伝えると人の心は動く。
2012/12/5 水曜日 11:14 AM
こんにちは（＾＾）
カウンセリングの事を考えていると、ふと、始めて受けたカウンセリングを思い出しているところです。
１１年前に始めてカウンセリングを受け、その頃はカウンセリングとはなにするもの？？よく分からない存在で（￣_￣；
心療内科の診察後に病院の先生に勧められたこともあり、しぶしぶカウンセリングを受けることにしたものの（≦３≧）
当時は、見ず知らずの人に何で自分の事を話さないといけないの？？カウンセリングと今の体調が悪いのと何が関係あるの？？
自己防衛に走りながらカウンセリングを否定！とりあえず継続しながらカウンセリング受けてました。
少しづつですが、回復してきて今ではカウンセラーしてます・・・不思議（＾ｏ＾）
今思うことは、自分がカウンセリングを受けていなかったら、カウンセラーになろうなんて思わなかったでしょうね。
ご縁とは不思議な存在です。
2012/12/4 火曜日 11:23 AM
こんにちは（＾＾）
最近あたりまえになりだしたＳＮＳですが、困ったこともあるようです。
昨日のＴＶでＳＮＳの実態を取り上げていて、ありえるな～と思いました。
友人が飲み会での写真を掲載して～義理のお母さんがその写真をみて・・・人間関係にひずみ（≦３≧）
ありえることですね。
ポケベルや携帯電話の頃はここまでの事は起こらなかったでしょうが、情報が早くて共有できる利点はあるももの・・・やっかいになることも（￣ｏ￣；
今！
リアルとネットの逆転が起きている気がします。
リアルな人間関係で良好な関係が持てなくてＳＮＳにはまる・・・ＳＮＳで心傷を受けてリアルで癒す。
結局は人との交流を望んでいるんです。
2012/12/2 日曜日 11:54 AM
こんにちは（＾＾）
今年はノロウイルスが久しぶりに流行ってますね。
僕はノロウイルスのお陰で助かった事があるんです！！
前職で営業職だったときにノロウイルスが流行って、ピン！ときてノロウイルスをテーマにした「ノロウイルス対策」を得意先に提案（＾ｏ＾）
これが！大好評♪
社内でも珍しく好評で・・・一躍スター気分。
何かを早く始めて相手に興味を持ってもらえると、こんなことがあるんです。
今、自分の過去を振り返ると流行を追いかけてましたね。
車もスポーティーが流行る、ワンボックスが流行る・・・買ってました。
ウオーキングが流行る・・・やりましたがすぐに挫折。
ほとんど直感です！！
思考を重視するとこうはならないでしょうが、直感を重視すると行動が随分変わりますね・・直感のほうが楽しい。
推奨している遊びのエネルギーです（＾_＾）
2012/12/1 土曜日 11:33 AM
こんにちは（＾＾）
日常で相手から「好意的な気持ち」や「否定的な気持ち」を感じることはありますよね。
今日は、そんな体験してきました。
今朝、いつものコンビニでいつもの買い物をして仁まで出勤。
レジに行きいつもの様に買い物して、レジの方からとても好意的な印象を受ける事が出来て暖かい気持ちで出勤（＾ｏ＾）
笑顔まではいかないのですが、穏やかなイメージを受けて声のトーンはやや高い・・・これが良かったのでしょうね。
相手から好印象を感じるのは表情もそうですが、声のトーンでも変わってきます。
言葉だけでなく言葉の中にある声のトーンで「相手からのメッセージや相手へのメッセージ」の伝わり方がかわりますね。
2012/11/30 金曜日 3:10 PM
こんにちは（＾＾）
自分だけの空間をどれだけ確保できていますか？？
緊張を強いられる日常生活・・・情報量の多さも含めて緊張を感じる場面は多い。
僕の空間は海に行って確保か山に行って確保が多いんです。
家の中に自分の空間はありますが、今どきなんでＰＣやＴＶなどの情報発信の道具があると・・・気になって気づくとＰＣいじってたり。
身体で感じる自分だけの空間にいると「満たされ感」
海もですが山の中にいると森林や、自然が作り出す音、光なんかも体験できます。
先月山に行って僕も山と同化してきました・・・癒し体験！
時にはスマホを置いて自然と同化すると明日への活力になりますね。
2012/11/29 木曜日 11:10 AM
こんにちは（＾＾）
メッセージを伝えるのは難しいけど大切を実感。
メッセージを伝える時に頭で考えながら伝えると、気持ちが伝わらないのか・・・どうも伝えた感や伝わった感が少ないですね。
伝えながらイメージを膨らませると、頭で考えたときに「話すこと」になっていなかった「言葉」が出てくることもあります。
意外と！
その出てきた言葉が相手を引き付けたり、印象に残ったり。
「直感の方が考えよりも優先」の方が結果よかった・・・意外と多い。
仁のＨＰを直していて、トップページのメッセージ欄で「幸せになりましょう♪」も急に出てきて・・・読んでみると良かった。
イメージは役に立ちます。
2012/11/28 水曜日 1:56 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは〇〇依存にしたいと思います。
ｎｅｔ依存、アルコール依存、ゲーム依存など依存をつけると色々な依存がありますね。
ソーシャルゲームが日常になってきて、ゲームの中だけならいいけどリアルな交流で「言いたいことが伝わらない」「言っていることが分からない」と問題です。
こんな世の中なんで不安を感じながら生活していると依存したいですね。
僕は、帽子依存です。
こんな依存は聞いたことありませんが、帽子をかぶると安心・・・社会に適合できていないのなら問題なんでしょうが、全然ＯＫです。
社会適合できているのなら何かに依存は必要だと思います。
あると安心・・・これがいいですね。
2012/11/27 火曜日 6:21 PM
こんにちは（＾＾）
メンタルヘルスという言葉が世で出回り随分たちましたね。
実際に言葉の情報は多いけれど実態はオブラート状態で、何となくイメージで終わっていることが多いんです。
会社で働く方やその家族に対して健康な心の状態で社会生活送りましょう！というようなことになるんです。
その中で、職場復帰というものが大きいテーマになっていて、休職から職場復帰は「復職したり休職したり」を繰り返すことも多くあって・・・かなり困難。
僕も前職で職場復帰支援を実際に体験しました！
効果は瞬間的にはあります。
復職を第一のゴールで、継続勤務を第二のゴールにしてカリキュラムに沿って一つひとつ実現していくんです。
その中でカウンセリングは当然行いますが、中心が電話カウンセリングだったので傾聴してもらっても受け留めてもらった感がすくないんです。
一度来談カウンセリングをうけたのですが、電話カウンセリング数回分よりも１回の来談カウンセリングの方が安心感。
電話だけでは伝わらないことも多いので、実際に会って話をする大切さを改めて思います。
2012/11/26 月曜日 11:21 AM
こんにちは（＾＾）
自分と向き合う難しさを感じている方は多いことでしょう。
昨日は１日中自分と向き合う機会になり、日常ではあまりないことなので・・・自分のウイークポイントが見え隠れした１日でした。
親しい間柄で自己開示は出来るようになっているつもりでいても、こと子どもの話になると考えが邪魔して自分の気持ちまではとらえ切れていない。
そんな経験をされている方も多いことでしょう。
「自分はだめだな～」って思っていませんか？
今の自分を「今のままでいい」と思ってもらいたい・・・今と未来は違うから、このままでいい的考えが未来を変えていきます。
ぜひぜひ自分をＯＫ！と思いましょう・・・未来が変わります（＾ｏ＾）
2012/11/25 日曜日 2:49 PM
こんにちは（＾＾）
今日は大阪でスキルアップのカウンセリングを受けてきました。
自分で「カウンセリング」を考えることが多かったのですが、対話で自分を見つめ直す機会となって・・・忘れかけていた自分を思い出すことができました。
カウンセリングを受けるとどうなる？？
僕の中では「カウンセリングを受けると生きていける」が答えになっています。
全て自分の体験からの答えなんで、違うカウンセラーからすると・・・違う意見になるのでしょうね。
少し自己開示！！
これはカウンセリングとは違いますが、カウンセラーの勉強する前に現実から逃亡したことがあって・・・でも！すぐに身柄確保されました（≦３≧）
その時に、身柄確保してくれた警察官から「なんがあったか知らんけど、いつかきっと生きていてよかったと思えるときがくる！」と言われ・・・聞いたときはピン！とこなかったのですが、ここから変われたのかな～と思います。
目に見えない贈り物ですね（＾＾）
2012/11/24 土曜日 11:34 AM
こんにちは（＾＾）
いつのまにやら考えていたことと実際にやっていることが変わっているということはありませんか？
今日は、考えや気持ちの整理をテーマにしたいと思います。
何かをやろうとして決めて進めて行っても、日常のあれこれが入ってきていつのまにやら方向転換して気がつくと「あれあれ」ってな具合で変わっていることってありますね。
そんなときは、何をしたかったのか自分に聞いてみると考えや気持ちが整理できてくるから軌道修正にもなりますね。
例えば、「自分にあうファッションを見つけよう」と考えても情報が入りすぎてファッションがネイルや美容に変わったり・・・変わった方が楽しかったりすると、したかったことがすり替わったり（≦３≧）
変わっても「新しいことをしよう！」に変わるのだったらＯＫなのでしょうね。
2012/11/23 金曜日 11:29 AM
こんにちは（＾＾）
今日は１２月にするセミナーのご案内をテーマにしたいと思います。
１１月度は、抽象的な案内だったのかな～と思いながら・・・１２月度は知恵を絞って変化をつけてみました。
ストレス対策セミナー～自分を知ると未来が変わる～
人付き合いが上手くいかなくて
「ストレス感じる/肩がこる」を解消したい方に
１２月１５日（土）
午前の部：１０：００～１２：３０（１時間３０分）
午後の部：１４：００～１６：３０（２時間３０分）
参加お待ちしています（＾ｏ＾）
2012/11/22 木曜日 10:45 AM
こんにちは（＾＾）
１２月のセミナーの事を考えていて、ストレス～肩こりや腰痛になる人って多いよなーとおもいます。
僕も類にもれず肩こり君です！！
月に２回ほどアロマ＆バイオセラピーを受けています・・・随分解消（＾ｏ＾）
セラピーを受けている時に、他のクライエントの方の話がよく聞こえてくるんです・・・肩や腰の痛みを訴えている。
それと同時に人間関係の悩みも話されていて、ストレスから肩や腰に痛みとして表れているんだろうなーと思います。
だから！癒しを求めるのでしょうね。
心理療法の中にも肩こりに対応したものがあって、僕はよく自分に自分でセラピーしています。
瞬間は効果あります・・・肩が楽になる。
毎日続けることがポイントになります・・・気持ちの整理も併せてしていくと段々と肩や腰の痛みが楽になっていると実感してます。
2012/11/21 水曜日 11:03 AM
こんにちは（＾＾）
今日はnet依存をテーマにしたいと思います。
街中を歩いていると、スマホを持って下を向きながら画面に夢中になっている方をよくみかけます。
でも！ぶつかりそうになるとよけてくれるんですよね・・・スマホを見ながらでも周囲には意識を向けているのでしょうね。
僕もnetに依存していたことあるんです。
周りの人が認めてくれず寂しい・・・画面を通して情報提供ですが自分を受け入れてくれているような気がする。
人と関わりを持つと、いつも～いやーな気持ちになる・・・スマホで交流するとなんか楽しいなどなどありますね。
僕は「人との関わりの中で楽しいと感じること」がｎｅｔ依存脱却のポイントになってくると思うんですね。
ｎｅｔ依存からのがれたいっと思っていてもできない！！
こんな人は多いでしょう・・・無理せず出来そうな事を一つだけやってみるっていうのはどうでしょう？
僕が始めにやったのは、近所の人に「おはようございます」からでした・・・こんなことからだと出来そうだと思われたら実行してみて（＾ｏ＾）
反応があると楽しいですよ。
2012/11/20 火曜日 11:04 AM
こんにちは（＾＾）
今日は、とても嬉しいことがありましたのでご報告をかねてニッチなテーマにしたいと思います。
ブログを始めて３箇月くらい（実際活用してからは１箇月くらい）経ちます。
始めて、ブログを楽しみにしている方からメッセージを頂いて・・・感動してます（＾Ｏ＾ⅴ
今日は広島のニッチな情報です。
広島での「小さな親切」運動で小学生のポスターコンクール入賞の話です。
「バスの中で少女が笑顔で妊婦に席を譲る」様子を描いたそうで、その小学生は困っている人を助けられる人になりたいそうです。
そのシーンをイメージしてみると、なんかあったかーい気持ちになります。
笑顔でが重要なんでしょうね・・・ただゆずられるだけでは、妊婦さんも気持ちよくゆずってもらったと実感できないでしょう。
笑顔が・・・緊張していると出ないですね～
笑顔で自分も相手もＯＫ！だったら気持ちいいですね。
2012/11/19 月曜日 11:14 AM
こんにちは（＾＾）
今日は、僕が体験したことをテーマにしたいと思います。
２０年くらい前に体調を崩し、抗うつ剤や安定剤を服用していたのですね。
薬を飲むと調子が良くなって来たような気になってきて、元気になってきたと思い込み以前の様に無理して活動すると・・・段々と調子がくずれる（≦３≧）
ここに薬の落とし穴があると思います。
楽になる＝無理をする
薬を飲みながら自律神経の改善や自分に向き合うことが出来ていたら改善出来たのでしょうけど、ほんと勘違い・・・当人には分からないものですね。
僕の状態がカウンセリングで良くなりだすと、今度は薬の依存から脱却したいと欲が出た来たんです。
最初の１週間は不安との戦いでしたが、身体にお守りとかブラスレットなどを身に着けて新しい依存できるものを代替えに使うと・・・少し不安解消！
こんことをしながら薬への依存を脱却しました。
薬か効果的なものですが、あてにしすぎると僕のように勘違いすることもあるから・・・やっぱり自分と向き合う時間が必要ですね。
2012/11/18 日曜日 4:49 PM
こんにちは（＾＾）
昨日はブログ更新ができませんでした（≦３≧）
毎日、読んでいただいている方・・・すいません；（￣_￣'）；
昨日は、始めてセミナー講師をしてきました・・・意外と～リラックス出来ている自分を感じながらセミナーを進めることが出来て、ホッとしています。
伝えようとしたことを話すことは出来ましたが、スタートでセミナーに引き付けることが問題だなーと感じています。
心理テスト（エゴグラムテスト）は好評で・・・最も伝えたいことだったので良かったと思っています。
エゴグラムテストは、カウンセリングを心理テストに表した心理療法だと改めて思います・・・自分のくせを見つけて⇒改善出来ることをしていく。
カウンセリングという関係ではなくても変化するきっかけになるので、次回開催のときは今回参加を見合わせた方にも是非きっかけづくりにご利用頂ければと思います。
今回のセミナーは、友人のお陰で開催できたようなものなので・・・友人に感謝したいと思います。
2012/11/16 金曜日 11:03 AM
こんにちは（＾＾）
広島の冬の風物詩「ひろしまドリミネーション」が今年も始まるようですね。
これが始まると冬を実感できます。
節電を意識しながらになるでしょうが、夜の平和大通りがにぎやかになる事でしょう（＾ｏ＾）
そうこうしているうちに、パセーラで「でっかい電飾ツリー」が見え出すと～クリスマスが近い・・・年末、年明け～
なんて考えてしまいますね。
せっかく始めた冬の風物詩としてのドリミネーションなんで、続けてもらいたいと思います。
実際に平和大通りに見に行ったのは数えるくらいですが（￣_￣；）
この～せちがない世の中で楽しめるものが毎年あるのは、生きて行く励みになるでしょうから一市民として続けて欲しいですね
（＾^＾）
2012/11/15 木曜日 11:11 AM
こんにちは（＾＾）
昨日、ついに広島西飛行場が閉鎖になってしまいましたね
（￣_￣’）
なんか寂しい気がします。
なんでも、定期路線だった空港が閉鎖になるのは全国初だそうで複雑な心境です。
広島西飛行場には何回か遊びに行ったことがあるくらいで、そんなに親しい場所という分けではないんですけどね。
小さいころ、家具の小田億が宣伝でセスナ機を使って宣伝していたことを思い出してます。
空に小田億の飛行機が飛んでいるのをみると、なんか楽しくてよく追いかけてかけっこしていたのを思い出して・・・なんか懐かしい（＾ｏ＾）
古きよき時代でした・・・そのうち宣伝セスナ機がまた見られるのを楽しみにしてます。
2012/11/14 水曜日 12:10 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、なんとな～く旧友にメールしてみました。
今週末のセミナー会場＆時間ですが、旧友が会議をする会場＆時間とまさにマッチング！！
場所＆時間は少し前に聞いていて、関わりの中でプロセスが生まれて来たのかな～なんて考えていたんですね。
今日、旧友からメールがあって会議が始まる前に食事しよう！
って返事がきたので、これは予想外でした・・・予期せぬ出来事として新しいプロセスが生まれてきたみたいです。
当のセミナーは参加者がとっても少なくて（￣ｏ￣；）
少し寂しい気持ちではありますが、来ていただける方の為にも楽しい時間に出来たらな～と思っています。
2012/11/13 火曜日 11:08 AM
こんにちは（＾＾）
今日はブログのアイディアが浮かんでこない（￣へ￣；）
と思っていると、先日商工会議所のセミナーでもらったスティーブ・ジョブズさんの冊子を頂いた事を思い出してパラパラめくってます。
「厳しい環境だからこそ成功する」という見出しをみていると、自分に投影しているのを感じています。
そうこうしながら、カウンセリングが必要な人を考えています。
他の人との交流では、病気と診断された方、引きこもり、不登校、会社員などが該当になるよね・・・なんて話をしていました。
なんかしっくりこなかったんですね。
育児中やその後も含めて・・・お母さん（お父さん）が最も必要としているのではないか？なんて考えています。
2012/11/12 月曜日 10:46 AM
こんにちは（＾＾）
昨日、健康保険／国民健康保険の負担額変更の可能性がある様な内容の記事があり、両親とシェアして・・・最後はいじめ？てな具合で終わりました。
７５歳からは１割で・・・７０～７４歳までは２割のところを１割の負担できていますが、段階をふんで負担額が２割になってしまうかも？？
僕が７０を迎えるころには、いったい何割負担になるのでしょう？
そんなこと考えていると、安心して老後を迎えれるかな～なんて考えてますが・・・やっぱり不安がつきまといますね。
結局のところ、今を生き抜くことに焦点をあてないと先すぎてピン！とこないので・・・一日の計画⇒実行ですね。
2012/11/11 日曜日 11:17 AM
こんにちは（＾＾）
今日は朝から天候不順で「どんよりどよどよ」気分はいまいち
（￣ｏ￣；）
明日からとっても寒くなるみたいなので防寒対策は万全にしましょうね・・・僕の対策パーツの帽子が重宝しそうです。
最近のニュースで「メンタルヘルス」のニュースが減ってきたなーと思っていたら今度は「児童虐待」のニュースが目立ってきたと思います・・・僕だけが思うのでしょか？？
結局のところ、大人も子供も原点は一緒かもしれませんね。
注意だけでなく褒めてあげる・・・ほめて喜ぶ人もいれば、恥ずかしがる人もいる事でしょう。
続けていくと「必要とされている」と気づくでしょうね・・・お互いがアットホーム的な感覚になれる（＾ｏ＾）
そう考えると、僕は「幸せをよぶスリーエス」は有効だと思います。
～そーなんだー、さっすがー、すごーい～
2012/11/10 土曜日 10:52 AM
こんにちは（＾＾）
来週の土曜日の１１月１７日（土）にセミナー（実際にはワークショップですが）を開催するのに資料は完成。
セミナー当日までに交流分析の本を少し読んでおこうと思って読書に励んでいます（＾_＾）
ひっさしぶりに読むと・・・あーそうだったんだ！！
なんてことが沢山あって、交流分析を習った後に時間を置いて読むと・・・今の方が理解度が高い～話には聞いてましたが実感。
今、チーム医療が発刊している「交流分析とエゴグラム３」を読んでいます。
その前に「交流分析入門２」を読んだのですが、読んでいるだけで身体の変化を少し感じてます。
読んでいるだけで身体が軽くなっている・・・きっと読みながら自分を発見できて気分が軽くなったからでしょう。
「交流分析入門２」はおすすめできそう・・・読むだけで自分に気づいて～何かが変化して～楽になるってこともあるかも知れませんね。
2012/11/9 金曜日 11:42 AM
こんにちは（＾＾）
昨日は、いい歯の日できっと日本全国で歯みがきしている人が最も多い日だったことでしょうね。
高齢の方の表彰や作文の表彰などなどイベントが目白押しだったみたいで、いい歯の日に関わる方は忙しく過ごされたことでしょう。
そんな中で、小学１年生がお母さんに仕上げ磨きしてもらう時の気持ちを書いた記事があったので紹介したいと思います。
お母さんに仕上げ磨きをしてもらう時は「私の顔だけをじっと見つめて、私の事だけを考えてくれるから・・・とっても幸せな感じ」というフレーズでした。
この一瞬はとても嬉しく、楽しいひと時なんだろうな～と一人ほのぼのとしています。
そう思っていると、自分の子どもの事を思い出して・・・仕上げ磨きを子どもにしていました。
ゆったりとした気持ちで仕上げ磨きしていると子どもはおとなしくしていましたが、イライラしながらだと子どもはおとなしくしていなかった（￣_￣；）
敏感に感じていたのでしょうね。
こんなところから始まって、「虫歯がない」とか「虫歯が多い」になるかもと考えると・・・人に接する気持ちだけで結果が随分かわるんだな～と実感。
2012/11/8 木曜日 11:56 AM
こんにちは（＾＾）
今日の新聞の話題は、オバマ米国大統領の再選ニュースがスペースを沢山しめていましたね。
やっぱりハリケーン対応の評価がそのまま選挙の結果に結びついたみたいで・・・僕は、一つのきっかけが結果を変える事をしみじみ感じました。
もしかして、日本で一番喜んでいるのは「ノッチさん」かも？？・・・今頃ＴＶで「Ｙｅｓ Ｗｅ Ｃａｎ Ｃｈａｎｇｅ」なんていっているかもしれませんね（＾ｏ＾）
チェンジついでに僕がやっていることを紹介します。
人との関わりで、「そーなんだー」「さっすがー」「すごーい」を意識して使うよ
うにしています・・・勝手に「幸せのスリーエス」と名付けていますけど。
これって、言葉に出すだけでなくて「ー」がポイントで言葉をのばすとキーが
高くなってポジティブな印象を相手に与えるみたいで・・・違和感を感じる相
手でもなじんでくるので気が楽になれる！
最初は抵抗あるでしょうが意外と慣れてくると・・・「気づいたら使っている」
そんなふうになれるといいですね。
2012/11/7 水曜日 2:39 PM
こんにちは（＾＾）
今日は口臭をテーマにしたいと思います。
自分の匂い、特に口臭は気になりますね。
口臭対策商品として、ブレスケア商品がドラッグストアなどで所せましと、よく目立つ位置に陳列してありますよね～
これが！よく売れるんです（＾ｏ＾）
僕のアイテムは「オーラツー マウススプレー（クールミント）」なんです。
前はコンビニでも置いていたのに、最近は無くなってしまい・・・ドラッグストアに買いに行ってます（￣ｏ￣；）
人と会う前にシューっとひと吹き・・・口臭が消えるわけでは無いのですが少し臭いが薄くなってくるような気がしてます。
そんな口臭の耳より情報！
口臭は起床時が一番強くて、空腹時の方が満腹時の時より強いそうです・・・空腹時の方が臭うんですね～ビックリです。
とはいえ！自分が思っている程、他の人は気にしていない・・・
こんなこともあるから～ほどほどがいいですね。
2012/11/6 火曜日 4:43 PM
こんにちは（＾＾）
先週から弱っている自分を感じて・・・久しぶりに宮島大聖院に行きエネルギー充電してきました。
いつものように写経＋波切不動明王様にお参り（＾ｏ＾）
ところが！
写経をしていると、三人連れのヤングガールが写経をしに来たのでびっくり！！
こんなこともあるんですね・・・そういえば観光シーズンのせいか宮島は初詣なみの大混雑でビックリでした。
大聖院を出ると、ふと心理カウンセラーを目指したときの事を思い
出して・・・社内の人間関係で悩んで逃亡～中四国を旅したんです～
逃亡中に、自分のような思いをする人を減らしたいと「坂本龍馬さん」
の銅像を見ながら直感で思ったですね～不思議です。
直感かい！と怒られそうですが・・・そうなんです。
でも、逃亡旅行は当時の自分の気持ち、考えを整理できる機会にな
ったと振り返ると思いますが、周囲のみなさんには大変ご迷惑をお掛
けしまして・・・
この場をお借りして「すいません」とお詫び致します。
2012/11/5 月曜日 11:21 AM
こんにちは（＾＾）
今日の新聞記事で不登校、引きこもりの記事があったのでテーマにしたいと思います。
家庭内暴力で家族関係が「ぎくしゃく」しだして不登校や引きこもりが起こったというコメントで、「家庭にいながら砂漠の中に居る様だった」と言うような話でした。
記事を読みながら自分の事を思い出しつつ・・・やっぱり苦しいばっかりの生活だと気持ちが、あさっての方向に行きがちで目の前の考えに縛られてしまいますね（≦３≧）
そんなときは遊びのエネルギーが必要なのでしょうね（＾_＾）
楽しいと思えることを意識してしてみるとか、〇〇遊びと考えてみるとか・・・工夫が必要にはなってくるのでしょう。
僕が普段している遊びのエネルギー強化法をご紹介します。
「そーなんだー」「すごーい」「さっすがー」を意識して声に出してみると・・・なんか楽しくなってくるので気が向いたら挑戦してみてくださいね。
2012/11/4 日曜日 8:11 PM
こんばんは（＾＾）
仁を開業して３箇月が経ちました。
早いものですね～
相変わらず、暇なカウンセリングルームではありますが・・・変わらないのは居心地がいい場所を目指していることですね。
今日は、久しぶりに旧友と会う機会があって話をしましたが・・・なにせ年齢もそれなりにいっているので気になるところもありながら今を生きていると感じました。
どうでしょう？
僕が今感じているのは、若かりし２０代の頃よりも今の方が生きて
いる実感があるのです。
生きている実感を気にせず生きていた時より、気にして生きている
時の方が生きている実感がわいてきて。
どっちがいいのかは分かりませんが今を大切にしたいですね。
2012/11/2 金曜日 12:00 PM
こんにちは（＾＾）
今日は、カウンセリングをテーマにしたいと思います。
「カウンセリング」をテーマに複数の人と話をしてきましたが、話題としては「今、必要に迫られている」「技術が問われる」などなどです。
まっ！国の方針とも相まって労働者がらみの健康について保持、増進が産業において不可欠などもあるようですね。
カウンセリングの技術なのかな～
カウンセリング力も必要でしょうけど・・・僕は、カウンセラーの気持ちを表情や仕草で伝えることで相談者が安心できるのでは？とも考えます。
とは思いながらも・・・実際はカウンセラー自身の気持ちを伝え切れ
ずに「間違いではないのだけど～」などなど、ないこともないですね
（￣ｏ￣；）
永遠の課題になりそうです。
2012/11/1 木曜日 11:28 AM
こんにちは（＾＾）
自分を伝えることの難しさを痛感させられる事が多くて（￣_￣；）
「仁」を開業して、心理カウンセリングの話をすることが多くなって・・・なかなか相手に理解してもらえる伝え方が出来なくて～折れ気味。
僕の体験上「問題解決できた」ときより「分かってもらえた」の方が何か～充実感があって・・・もしかすると、これを伝えた方がいいのかなーってとこです。
今日は、新たに会ってもらえる方がいて・・・今までは「仁を売り込む」に注力していましたが、そんなことより情報提供の方がいいのでは？（前職でやっていたパターン）
新たなチャレンジしてみます。
2012/10/31 水曜日 11:23 AM
こんにちは（＾＾）
今日は旬な情報をお届けしたいと思います。
テレビを観ていると中国地方屈指の山・・・大山を取り上げていました。
僕も大山には２回ほど行ったことがあり、「なんとでっかいやまだな～」って思ってます。
大山では、紅葉真っ盛りで・・・テレビ画面上ではありますが秋を感じることが出来～少し穏やかな心境。
でも！今日＆明日には初雪が観測されるのでは？
そんな話も出てきて・・・早いもんで冬の話題になってます。
広島での初雪観測はまだ先でしょうが、季節がら寒さ対策が必要
になりますね。
僕の寒さ対策は「帽子をかぶる」・・・これが暖かくていいんですね～
2012/10/29 月曜日 10:48 AM
こんにちは（＾＾）
久しぶりに、友人に訪問いただき「カウンセリング」や「メンタルヘルス」に付いて話をしました。
「仁」のリーフレットを見て、「どんな人がカウンセリングを受けて、どんなになるのかよくわからない」と言われ（￣_￣；）
確かに！リーフレットでは肝心なところを載せていない（≦３≧）
友人が帰った後に「二人の自分」で言い争い・・・結局は「情熱を伝える」「成果を伝える」が不足していたことに気づいて・・・これが不足していたのでしょう。
自分のくせで、形にこだわり肝心なところを見過ごしていたようです。
こだわりって人を盲目にしてしまう力があるのでしょうね。
2012/10/26 金曜日 11:10 AM
こんにちは（＾＾）
気づいたら、出来るようになった事があったのでテーマにしたいと思います。
電車通勤しているのですが、電車に乗るのは苦手でした（￣_￣；）
電車に乗ると、目まいや圧迫感があって・・・最初は自分の空間を確保して外を見ながら「遊びを楽しんでいる自分」を想像しながらしのぐ事をして～段々慣れてきました。
少しづつ人が多い列車に乗りながら自己確認！
今では、時々圧迫感を感じるくらいで、周囲の人の観察も出来るくらいになれて～よかった（＾_＾）
電車の圧迫感や人ごみの中がにがて！そんな方は多いと思います（≦３≧）
少しでも出来るようになった自分を発見できると、「次はこれしよう！」と考えも浮かんでくるかもしれませんね。
2012/10/25 木曜日 11:11 AM
こんにちは（＾＾）
久しぶりに車で通勤しました。
しばらく車を動かしていなかったので、たまには車で通勤しようと仁までドライブ（＾ｏ＾）
車の運転になれていないからか・・・仁に着くと少し疲労感（≦３≧）
改めて車の運転は危険が伴う移動方法だな～と実感・・・割り込んでこられたり・急に進路変更されたりで、電車の方が楽だし風景などなど見る余裕もあったり。
車で移動することが多い時には・・・車の方が楽だと思っていたのに～電車になれると電車の方がいいですね～
今の環境に適応すると新たな環境に適応するにはエネルギーがいりますね。
2012/10/24 水曜日 10:44 AM
こんにちは（＾＾）
今朝はよく冷えましたね。
起きると窓に結露が付いていて・・・一晩で秋～冬を体験したような気分（￣ｏ￣；）
こうなると・・・秋の風物詩の安芸もみじを連想してしまいますね。
今年も、もみじ狩りに出かけてみようかな～って思います。
宮島とか三段峡とか広島には名所が沢山あって悩みます・・・今年は久しぶりに三段峡に行ってみようかな～って気持ちに傾いてます。
山の中に入って、自然と同化して「もみじの空間に入る」
日常を忘れて自然と一体になって、普段ではありえない「非日常」を体験・・・この自然と同化するのが僕にとっての癒しになるんですね。
待ち遠しい（＾０＾）
2012/10/23 火曜日 10:59 AM
こんにちは（＾＾）
今朝、新聞を読んでいると広島で起こった辛い事件の追加記事があって。
数日にわたり親子関係の悲しい記事が載っていて、歯車が狂うと辛い結果になりえる・・・どこの家庭でも可能性はあるのでしょう。
子どもからのメッセージで「お母さんありがとう＆お母さんだいすき」の記事が載っていて、お母さんもきっと子どもを愛していたと信じます。
子どもからのメッセージを読んでいると・・・なんだか涙は出てくるし、胸が熱くなってきて～でもでも、これは自分のことに置き換わっていて、まさに投影ですね。
そういえば！
朝、テレビを観ていると・・・ほほえましい光景がありました。
地域のおとしよりを護ることを目的に、すべての家で黄色い旗を玄関付近に毎日おいて孤独死予防をしていました。
地域のコミュニケーションにもつながるし、気持ちがいいですね（＾ｏ＾）
2012/10/22 月曜日 11:18 AM
こんにちは（＾＾）
スケジュールを管理して日常の生活を送るのは慣れるといいものですね～
去年の７月から時間単位のスケジュール管理をして計画⇒実行⇒見直し・・・こんなパターンで日常を送っています。
慣れてくると、時間の使い方が段々上手になってきたのか・・・一日が終わって「何かよく分からないけど」一日が終わった（・_・；）
がっ！少なくなってきたと実感しています。
途中で「あっ！」って思い出すとスケジュールにすぐ入れていくと、漏れもなくなり～いい分身を見つけてよかった～
先週のセミナーでは「１５分単位でスケジュール管理している人がいるんです～」といわれ、１５分は無理としても３０分単位にトライしてみようかな～って気持ちに傾いてます。
2012/10/21 日曜日 3:34 PM
こんにちは（＾＾）
昨日は大阪に出没してみました。
とはいえ、古巣で心理学の勉強をしに行っただけなんですけど・・・早朝に広島を出発して、深夜に帰宅～このハードスケジュールは相当こたえますね（≦３≧）
古巣では、自分のテーマと向き合ってみました・・・カウンセリングってなんだろう？考えれば考えるほど言葉にするのが難しいですね。
いまはシンプルに心の悩み相談でいいのかな～と思ってます・・・仁では居心地いい！！をうたい文句にしているし、居心地がいい場所で一緒に考えるのが今の僕には～なじみそう！
久しぶりに「考えるエネルギー」を使い帰宅・・・近くの駅まで着いたら最終バスも終わっているから、タクシーで帰ろうと思っていると～タクシー乗り場にタクシーがいない（・_・；）
あきらめて歩いて帰宅（ＴＴ；）
家で夜食タイムしていると・・・我が家の住人の「ヤングゴキブリ君」が「お帰り！」と言っているのか、一瞬、目の前に表れてまた隙間に消えて～少し安堵感（＾ｏ＾）
2012/10/19 金曜日 3:06 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、今日で秋をとても感じています。
昨日の朝、少し冷えているな～と思いながらも春夏物のスーツで出勤すると・・・肌寒さを感じ、帰りは「寒っ！」
昨日を教訓に、今日は秋冬物のスーツに変えると丁度いい体感気温で良かったと思っています。
通勤の時に周囲を見渡すと・・・やはり秋冬物のスーツになってます！！
過ごしやすい秋なので・・・何かしようかな～と考えているのですが、やっぱり「秋も釣りしよう」が答えになってしまい（￣_￣；）
僕の釣り師匠がよく「釣りに勝る道楽なし！」といっていましたが・・・はまると抜け出さない～続けると楽しい。
楽しいと感じることは継続すればいいのですよね（＾ｏ＾）
2012/10/18 木曜日 11:23 AM
こんにちは（＾＾）
今週、「ザ・ニュースキャスター」でおなじみの蟹瀬 誠一氏のセミナーを受けてきました。
今回は身になるセミナーだと実感（＾ｏ＾）
ストレス対処で、僕の考えではリラクセーション＆エネルギー強化が必要だと考えており・・・セミナーの話の中で「自分にとって楽しい時間を作るとコミュニケーション力が強化される」話をされ、その時に、同時にストレスに耐えるエネルギーも強化されるのでは？これは日常で多くの方が実行していることでしょうが（≦３≧）
話を聞いている中で納得できて・・・とてもすっきり（＾＾）
少し大げさかもしれませんが・・・エネルギーを強化すると、未来に向かって運命を変えられるでしょうし、エネルギーを強化出来ないと運命は他者に変えられる可能性があるでしょうね。
僕の中にある運命思考が強化されたセミナーでした。
2012/10/17 水曜日 6:28 PM
こんばんは（＾＾）
今日は午後から広島商工会議所主催の交流会に行ってきました。
会場に着くのがぎりぎりになって・・・入るとビックリ！なんとま～人があふれるくらいいるんですね。
先月も交流会があって、その雰囲気を想像して行ったものだから現実とのギャップに驚くばかりで（≦３≧）
とはいえ、名刺やリーフレットは持参したものを全部消化できてよかったと思います。
会場では、懇意にして頂いた方もいて・・・今回は前回より成果があった実感があります。
来週は、仁に興味をもって頂いた方に電話して・・・訪問のアポをとる行動をしていきたいと思います。
数名の方との話では、産業の中のメンタルヘルスがやはり話の中心になってますね・・・セミナーのご案内も受けたので積極的に参加して～ご縁を深めたい～
外は雨でも心は晴れⅴ（＾＾）ⅴ
2012/10/16 火曜日 12:14 PM
こんにちは（＾＾）
今日は朝から何か忙しくしてます。
何でしょう？広告宣伝関連の会社から続けて電話が掛かってきて。もしかして、かもられているのかな～と思いながら話を聞いてました。
そんなこんなで、お昼が来てしまってお腹がすいてきました。
まっ、たいがいは暇なルームなんで・・・たまには忙しいくらいがちょうどいいのかもしれないですね。
見方を変えると、仁が認知されだしたと解釈できるので・・・よしとします。
先日、週刊女性に広告掲載の契約して・・・今日が最初の発刊日になるんです（＾ｏ＾）
興味のある方はぜひぜひご覧ください。
2012/10/15 月曜日 11:14 AM
こんにちは（＾＾）
いつものように仁に出勤しようと自宅を出てバスをまっていると５分たっても、１０分たってもバスはこない（＋＋；）
まずい！
しかたなく、荷物を背負いアップダウンのきつい道をＡＬ駅まで歩くと、なんかトレーニングしているみたいで駅に着いた時にはぐったり。
きっとバスは・・・ストライキにはいっているんだと自分に言い聞かせながら歩いてはみたものの～げせん！！
おかげで仁への出勤は定刻よりも２０分も遅れて・・・自分で自分に遅刻だよと言いながら～くそっ！とバスを少し恨んだり（￣３￣＇）
いいこともあったんです！
オフィスのトイレが改装工事中でしたが、１箇月ぶりに使えるようになり・・・しかも、とっても綺麗になり～少し和んでいい気分。
2012/10/14 日曜日 7:58 PM
こんばんは（＾＾）
今日は友達と久しぶりに釣りに行ってきました。
瀬戸内海の風とお日様のエネルギーを浴びながら太刀魚釣りに行きとても気分よく過ごせてよかった！！
釣果もあって・・・たまには、こんな日も必要だな～と実感しています。
釣り場に行くと、たくさんの舟が太刀魚釣りしてるな～と思っていると、どんどん舟が増えてきて・・・あたり一面が舟だらけービックリ！！
趣味に没頭するのはいいですね～
エネルギーを放出すると新しいエネルギーが増幅されてきて、リラックスとはまた違うけれども、身体が軽くなり「気分サイコー！」に過ごせてよかった。
趣味に没頭すると、活力になっていいですね。
2012/10/13 土曜日 11:11 PM
こんばんは（＾＾）
今日は古巣の大阪に行ってきました。
出身の日本カウンセラー学院での勉強会に参加して充実した一日を過ごせて満足（＾ｏ＾）
とはいえ、疲労困ぱい（≦３≧）
行きは高速バスを利用したのですが！途中・・・兵庫県で交通事故で大渋滞（￣_￣；）
大阪に着いたときにはへろへろ（Ｔ_Ｔ；）
いつもの喫茶店で休憩して・・いざ！勉強会。
ここでまた癖が・・・集中しすぎると無表情～思考全開で感覚や感情があさっての方向にいっている～
またまた悪い癖が出てしまって、なんとかしたいな～
そんな中でも、勉強会仲間から声質をほめてもらえて少しホッとしているところです。
勉強会の後で考えたのですが、勉強会だけども遊びの延長くらいで関わると僕にとってちょうどいい感覚になるのかな～
今後の気持ちの持ち方を検討してみます。
2012/10/12 金曜日 7:18 PM
こんばんは（＾＾）
ようやく「仁」の改装が本日で終了・・・疲労感もありますが、なかなか良い居住空間になりアドバイスしてもらい良かった～と思います（＾ｏ＾）
照明変更して暖色の空間が出来たので雰囲気が伝わればと思い写真を張り付けてみました。
不思議なもので、照明を変えて終わった！と思っていると・・・友人の訪問があり「心地よい空間」との感想～良かった～苦労して改装したかいがありました。
そういえば！
今週はメンタルヘルスの新しい取決めの記事が新聞に載っていましたね。
メンタルサポートの事がありましたが、主役は臨床心理士だったので「仁」には問合せがないでしょう・・・関連して何か出来ることがあればいいですね。
考えているのは、無料の電話相談を検討中で・・・まだ具体化していないのでスケジュール化できたら掲載したいと思います。
2012/10/11 木曜日 12:30 PM
こんにちは（＾＾）
朝からカウンセリングのことについて考えてしまって「カウンセリング」ってなに？？～答えは相談者とカウンセラーの共働作業～で落ち着いて・・・あまりにも広い意味になりました。
僕自身がカウンセリングを受けたことを思い出して・・・思い起こすと１１年前に始めてカウンセリングを心療内科で受けたのですね。
カウンセリングそのものを知らないころで、なんでカウンセリングを受けないといけないの？というところからスタート（￣_￣；）
カウンセラーと対話していくうちに気分が少し楽になってきて体調も少し改善ⅴ（＾＾）ⅴ
とはいえ、急によくなるわけでなくて「三歩すすんで二歩さがる」ってな具合で、浮いたり沈んだり・・・ウルトラＣはなかなかないですね。
でもでも！！
ひとつのきっかけで、うろうろしていた状態が変化して～きっかけはカウンセリング中ではなかった～
カウンセリンぐを受けていないと～きっかけは見つからなかったかも知れないし・・何かをするとー何かがおこる（＾ｏ＾）
あっそれと！！
カウンセリングではありませんが「写経」もおすすめで、頭の中がスーッとしたり・すっきりしたり、ふだん考えで巡っている頭の中が空になる事もあるので・・・これもいいですね。
2012/10/10 水曜日 7:08 PM
こんばんは（＾＾）
昨日、僕の心理カウンセラーの先生と仁の活動方法などに付いて話をしていて・・・ＨＰの修正が必要であることに気づきました。
今日は朝から慣れないＨＰ修正をやって「ばっちり修正」出来てホッとしてます。
セミナー開催をＨＰトップで分かりやすくしましたので・・・ＮＥＷＳを閲覧してみて下さい～やり方を覚えたのでここにも貼り付けてみますね＜リーフレット＞
まるで覚えたての子どものようですが・・・やり方がわかると嬉しいものですね（＾ｏ＾）
そういえば！！
さっきＨＰを修正するのがほぼ完成したころに友達から久しぶりに・・・釣りの誘いがあり～嬉しいのですが何か不思議！？
気分が落ち着いた頃に急に友達からの久しぶりの誘いがある・・・縁を感じます。
心理学的には一つのプロセスが終わると次のプロセスが始まるという理論があるそうです・・・難しいので「ご縁」で片づける方が簡単に自分の中にはまってはきますね（＾＾）
2012/10/9 火曜日 6:46 PM
こんにちは（＾＾）
気がつかないもので・・・多くの目で見ると違うものですね。
複数のカウンセラー仲間に先月と今月で仁に訪問頂き、狭いルームの空間の使い方を指導頂きました。
「分かっていても踏ん切りがつかない」や「あっそうなんだ～」などなど・・・仲間と言うのはありがたいものだとつくづく思います。
そんなこんなで！！
今日は朝から・・・仁の全面改装に全力投球（：＾ｏ＾：）
いやいや～やろうと思ってやりだしたのですが、ルーム内はごみの山状態で狭い中での作業は大変（≦３≧）
でも作業がおわると広くなって・・・心なしかルーム内にいても以前の圧迫感がなくなって～あれあれって感じでホント全面改装してよかったⅴ（＾＾）ⅴ
早くすればよかったと今になって思ってます。
なんかしたいけど出来なくて、他の人の助言があると・・・やる気になることってありますよね！
2012/10/6 土曜日 3:50 PM
こんにちは（＾＾）
今日は最近どうも気になっている事があって「目線」をテーマにしようと思います。
「仁」を開業するときに一人でも多くの人にカウンセラーを見て頂こうと思いnet上で写真を露出したり、移動中は帽子をかぶったり、歩くスピードはなるべく遅くしたり・・・などなど努力してきました。
試しに帽子をかぶっている時とかぶっていない時を比較すると、やっぱし帽子をかぶっている時の方がカウンセラーを見て頂けていたんですね。
今日、備品の購入に帽子をかぶらずに街中をうろうろしていたんですけど、なんか見られている感じを受ける回数が多くあって・・・ＨＰを見てくれている人が増えた！と勝手に解釈（＾_＾）
カウンセラー自身は普段から人に見てもらおうと意識して生活しているからか、周囲の場面で全体に意識を向けるようにしていると・・・場面の中に溶け込んでいる感はありますね。
こんな意識をしているからか、同じビルで見かける方のうち何人かは覚えて頂けているみたいで、ホッとしています。
2012/10/5 金曜日 11:13 AM
こんにちは（＾＾）
ご縁の不思議さを改めて実感しています。
先週、広島商工会議所の交流会で名刺交換した会社の方とばったり昨日・・・遭遇！！
去年から社労士の資格取得を目指して学校に通学しているのですが・・・昨日、授業に行くと名刺交換した会社の研修が社労士の学校であると書いてあり少しビックリ（￣Ｏ￣；）
授業も終わり休憩していると・・・なんと！！名刺交換した方と遭遇して「こんにちは！」と言いましたが、先方は分かったのかどうか？？ほくそ笑み程度で返事でした。
やり取りは別にして、なんとま～ご縁とは何処にあるか分かりませんね（＾_＾）
ご縁といえば！！
昨日契約した週刊女性ですが、チラシ掲載を見て企業の方から問合せがあるかも知れないし、相談の問合せがあるかもしれませんね。
やっぱり・・・ご縁は大切にしたいものですね。
2012/10/4 木曜日 5:53 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、新しい「仁」の宣伝方法として〇〇ｂｏｏｋを発見して少しいじってみましたが、使い方が今一つ理解できていないようで（≦３≧）
いじりながら、なれようと思います。
セミナー予定の公開はしたものの・・・人が集まるかとても不安（￣ｏ￣；）
とはいえ、セミナーに向けてトレーニングを久しぶりにしてみると・・・意外と「いけてる」的な！！忘れてないものですね。
そういえば！！
昨日、週刊女性の広告代理店から電話があって広告の年間契約したのですが・・・どんな雑誌かよく覚えていなかったので調べてみると芸能関係中心の雑誌でした～広告を見てくれる人がいるといいのですがね～
最初の掲載が１０月１６日（月）の発刊になるそうで・・・期待して本屋さんに行ってみます。
2012/10/3 水曜日 2:25 PM
こんにちは（＾＾）
先週、カウンセラー仲間から一通のメールが来て・・・どうしようかな～と考えたり、頭のすみに追いやったりしながら時間が経って（≦３≧）
今、流行の△△ｂｏｏｋに登録したみたいで・・・僕も登録して仁の存在を知ってもらおうか、そこまでしなくてもいいか格闘（￣ｏ￣；）
そうこうしているうちに、今日の電話で火がついて・・・週刊女性の広告代理店から広告掲載の話があつて、紙媒体ですがカウンセリング対象者と合いそうだったので申し込んじゃった。
ここで勢いがついてしまって・・・△△ｂｏｏｋの中身みてみようという気になって。
登録してみると、なんと不思議な世界で・・・一つの社会が出来上がっているみたいで、利用する人が増えるのは分かる気がします。
サイトをみていると、イベントを掲示する場所があったのでセミナーの紹介に利用できるか挑戦してみます（＾_＾）
ひっかかりがひとつとれて少し楽（＾ｏ＾）
2012/10/2 火曜日 11:50 AM
こんにちは（＾＾）
通勤で紙屋町から銀山町まで電車を利用しているのですが、歩いてみようかな？という気になってます（＾ｏ＾）
荷物が重たくて歩くのはあきらめて電車を利用していましたが、今日は銀山町まで歩いて行ってみると、意外と歩けて・・・歩くスピードを意識してゆっくりすると！
「電車から見る景色」と「歩いて見る景色」は同じ景色なのにどこか違う、日の光や風、人の流れなどなどもありながら見上げるビルも角度を変えると・・・とても新鮮！こんな体験もいいものですね。
そういえば！
シャレオから地上に出るときにエスカレーターを利用してのですが、地上に出たときは・・・とても解放感があって狭い空間から広い空間に移動すると心なしか開放的な心境になりますね。
歩いて「仁」まで出勤も意外と「心のブレイク」にいいかも・・・しばらく続けてみます。
2012/10/1 月曜日 3:57 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、台風１７号がかなり遠くを通過して広島市内は風が少し吹いたくらいであまり影響なく過ごせましたね。
夕方、空を見上げると台風後の空になっていて・・・空がとっても近い！！思わず秋のテーマにぴったりだと思い「パチッ」
おまけに仲秋の名月でもあるし夜にも「パチッ」しようと思ったら・・・曇りで満月がなかなか出てくれなくて挫折（≦３≧）
ＴＶで言ってましたがお月見が秋にあるのは空気が透き通っていて満月がとても綺麗にみえるからだそうです・・・聞いたことはあるのでしょうけど！？
月見団子ですが、とうふを混ぜてつくるととても柔らかくなるそうで・・・昨日は柔らかいお団子でこれもまた美味しかった！！
お団子も変化をつけるとまた新しい食べ物になって・・・考えた人はたいしたものです。
最近とくに思うのですけど、変わったことをすると周囲は興味津々・・・なかなか食べるところまではいきませんが、誰かが美味しいと言えば行列ができたりするのでしょう（＾ｏ＾）
2012/9/29 土曜日 2:01 PM
こんにちは（＾＾）
今日のテーマは日々の活動で僕がやっていることを紹介します。
自分で考え⇒自分で決め⇒自分で行動するのが今している活動になります。
以前のサラリーマン生活では他の人が決めた事をスケジュール化していく活動をしていて・・・そんな活動だとそれほど行動のスケジュールは意識しなくてもすんだんですね。
！しかし、今はスケジュール化しないと何しているのかよくわからん（￣_￣；）
心理学的に言うと「外在化」・・・時間単位のスケジュールを作って⇒実行が必要になってくるのです～やっていると楽しくなるのが理想ですね～
時間単位のスケジュールを作って実行⇒行動に添って修正などしながら活動していくと・・・とても明確になり頭のなかがすっきり（＾０＾）
ブログも同じ感覚でやってます・・・何か気になることをその日の内容にして書き込んでいるうちに今まで気がつかなかった自分を発見できたり～何かをすると何かが起こりますね～
2012/9/28 金曜日 7:25 PM
こんにちは（＾＾）
今日は僕が所属している広島商工会議所主催の交流会があって・・・数名の方と名刺交換できて新しい出会いがあり和んでます。
異業種交流でしたが、意外とカウンセリング近い業種の方もいてビックリ。
始めての交流会参加でやり方に最初はとまどいましたが、慣れてくると～少しでも関係ありそうな方に名刺とリーフレットを渡して・・・大満足（＾ｏ＾）
と！交流会はいい感じで終わったのですが（≦３≧）
その後で、近くのカフェで休んで帰ろうと立ち寄ると人がたくさん並んでいて～えらく時間がかかるので様子を見に行き戻ると・・・戻る場所を間違えてしまった（ＴＴ；）
となりの人に指摘されて・・・やっちゃったって感じで～平静を装っていても心の中ではゴジラとガメラが対決して～恥ずかしいやら情けないやら⇒心理学的には失策行為！！！
失敗を糧に・・・あせらずゆっくり（＾_＾）
2012/9/27 木曜日 7:10 PM
こんばんは（＾＾）
連敗中のカープが昨日ようやくかちましたね！！
ここのところ新聞をみるたびに負け続けるカープでしたが、ようやく勝ててほっとしています。
もしかして、今シーズンは勝てないのではないかと思っていましたが・・・ようやく勝ててほんと良かった。
今でこそカープが勝って良かったと思いますが、ついこの間まで違う球団のファン（￣‐￣；）
某球団は昔からＴＶによく映っていて強いチームだったので、何となく幼なじみに誘われるままファンになって・・・ずーとファンできていました。
強いチームでないと応援したくないという考えが心の底で働いていたのでしょう。
それが、今年くらいでしょうか？地元に愛着を持つようになってきて・・・野球だけではありませんが、地元＝仲間といった考えが僕の中で芽生えてきてv（＾０＾）v
おかげで今まで非国民的な扱いを受けていた野球ですが、カープファンと言いたい気分になってます・・・まずは人に伝えることから始めたいですね。
2012/9/26 水曜日 11:46 AM
こんにちは（＾＾）
仁のホームページを見ていて、なんか違和感を感じるところがあったので修正することにしました。
カウンセリングの対象者を社会人に限定していましたが、自問自答しているうちに・・・本当に社会人でいいのかな？？と思うようになってきて（≦３≧）
僕がカウンセラーを目指したのは「自殺者を減らしたい」からだったのですが、いつのまにやら社会人だけを対象に考えていたようです。
やっぱり・・・何か違う～これも気づきでしょうね。
少し自分の中のこだわりが軽くなってきたみたいで、なんとな～く気分が軽くなってきて良かったと思います。
何かの気づきがあって～こだわりがなくなると気分が楽になる・・・こんなとこを繰り返してます。
きっとこの先もこんなことを繰り返していくのでしょうね。
2012/9/25 火曜日 6:14 PM
こんにちは（＾＾）
今日は食卓でのひと時をテーマにしたいと思います。
朝食を母としていて、仁の近くで「うなぎ屋さん」があって～広島で「うなぎ専門店」って珍しいよね～って話をしていたら！！
ＴＶに映ったのです！？「うなぎ屋」さんではなく川沿いにあるカフェですが・・・これも仁の近くにあるお店で（＾ｏ＾）
思わず声を大にして「近くにあるカフェじゃ！！」と言ってしまって・・・なんか近くにあるものがＴＶに映ると嬉しいものですね。
その時の解説では、広島は他の県と違って川がたくさんあるから・・・川沿いのお店でお茶して、そのあとは川に沿って散歩という場所が多いそうで～いい街ですね～
僕は最近よく思うのです～銀山町に地元的な意識を持ちたいなーって・・・なんせ「地の利」がないものでどうもしっくりきていない（￣_￣；）
先ずは、この辺をうろうろして自分の中で銀山町がしっくりくるようにしていきたいですね。
2012/9/24 月曜日 5:52 PM
こんにちは（＾＾）
昨日は大阪でセミナーを受けてきました。
お得なセミナーでテーマが三つあって・・・長時間ではありましたが有意義にすごせて「もうかった」気分でいます。
セミナーではカウンセリングの関わり方で「論理療法」という理論を中心に学べて今後に生かせそうなので！さっそく今日まとめ完了（＾ｏ＾）
早くしないと細かなところを忘れるから、記憶が鮮明なうちにまとめるのが忘れなくていいですね・・・まだ覚えてましたⅴ（＾＾）ⅴ
セミナーはこんなとこですが、一つ自分のくせを発見できて・・・大いに収穫！！
セミナーでは先生の話を聞きもらすまいと視覚/聴覚を総動員して吸収しようとしていましたが、どうも僕の表情が固まっていたようで・・・とても固い人間に見えていたようです（￣_￣；）
少し時間が経って僕がリラックスして聞いていると先生からそのことを指摘されて・・・気づいたのですが真剣に聞いていると「悲壮顔」になっているみたい（≦３≧）
おさるの次郎ではないけど・・・反省（´Ｔ_Ｔ；）
少し前ですが、カウンセラー仲間から「聞いてもらっているのは伝わる」と言われたことがあったのですが・・・もしかすると！「悲壮顔」だったかも？？
視覚/聴覚もいいけど感覚が抜けていましたね・・・次はリラックスしてのぞみたいものです（＾＾）
2012/9/22 土曜日 9:01 PM
こんばんは（＾＾）
今日は久しぶりに大阪に来て古巣の出身校で元担任の先生の指導を受けてきました・・・なんか懐かしい感じでほっとしています（＾ｏ＾）
ホテルに戻って〇村動物園を観て感動にふけって一人でボロボロないてます・・・むちゃ泣けます（′￣*￣；）
お猿の太郎と次郎で泣いて・・・救急獣医で泣いて～あれあれって感じで自分でもなんで泣いているのかよく分からなくなってきました（？ｏ？）
その中で、特に気になったことがあります。
治療後の怯えている動物に対して関わり方を考えていることに気づきました。
いきなり親密な関わりだと！怯えている動物は攻撃的になりますが、少しづつ距離を近づけると関係が改善されていきました・・・人間と一緒ですね（＾０＾）
なんか～今日は久しぶりに感動できて・・・こんな日がたまにあるといいですね。
2012/9/21 金曜日 2:33 PM
こんにちは（＾＾）
アロマの効果について僕の体感をテーマにしたいと思います。
カウンセラーの勉強するのに大阪に通っていた時に、偶然・・・アロマセラピーのビラを路上でもらって～肩が痛いし行ってみました。
肩は楽になったのですが、それよりアロマの香りが程よく僕の中に浸透して心地よいひと時を過ごせて～それからアロマっていいな～と思い今もアロマの香りを楽しんでいます。
今日は疲労を感じるので「ラベンダー」にしています・・・気分転換にもなるしその日の気分で香りを変えるとやる気も出てきます（＾ｏ＾）
先月からまた肩の痛みがひどくなって自分でリラクセーション（フォーカシングや自律訓練法）してみましたが！どうも今一つ回復してこないので広島市内にあるアロマセラピーをさがして・・・また行ってしまい～少し回復。
心理療法とカイロプラクティックの融合で石のように固まった肩も少し回復（＾０＾）
自分を実験台にして効果を体感したみたいになりましたが、肩こりの方や冷え症の方にはこの融合が効果あるかもしれませんね。
2012/9/20 木曜日 7:36 PM
こんにちは（＾＾）
今日は、今一歩前進できないことをテーマにしたいと思います。
以前サラリーマンしていましたが、前職を退職するときにドタバタとして・・・お世話になった方のなかには退職の挨拶もしていない人もいるし（￣_￣；）
新しい仕事について、今さら挨拶といっても～日数が経っているしと思う自分と～今から挨拶してもいいんじゃない！と思う自分の葛藤（≦３≧）
悩みどころですね（；＝３）
一歩でれない自分を感じています・・・一歩でると楽になるのですけどね～明日にでも自分に自分で心理療法でもしてみようかな～って気分でいます。
なんか今日はネガティブでしたね。
2012/9/19 水曜日 6:01 PM
こんにちは（＾＾）
今日は、記念すべき日となりましたので記念日というテーマにしたいと思います。
ｉタウンページに「仁」が本日公開になりました！今までは電話帳として場所の情報だけでしたが、内容の公開となり・・・担当の方にはお世話になりました～この場でお礼を言わせて頂きます。「ありがとうございます」（＾ｏ＾）
今日の記念日は記念日として、違う記念日をどんどんつくっていきたいものですね～何か気になる日があると生活していても楽しいですし～
そういえば！！手続きするのに警察に行って来たのですが・・・！対応された方が話しやすい方でよかった～ホッとしてます～
僕は警察が苦手で・・・以前お世話になったことが何回かあって～どうもいけませんね（≦３≧）
警察は〇〇！的な先入観はいけないのでしょうけど・・・そうなってて～苦手は少しづつでも解消していきたいものですね。
2012/9/18 火曜日 11:54 AM
こんにちは（＾＾）
今日はセミナー開催のことをテーマにしたいと思います。
１１月に最初のセミナーを開催計画しており、内容の整理をしているところですが・・・いろいろなテーマが脳裏をよぎって、整理するのは難しいですね（￣ｏ￣；）
今のところ、ＴＥＧという心理テストをメインに考えています・・・エゴグラムテストといって、「今、この瞬間の心理状態を把握して今後の生活に役立てよう」というものです。
僕が学んだ事を他の人にも知ってもらいたいと思いますし、何か生活で役にたつことを伝えることができると・・・嬉しいです。
とは言っても、最初のセミナーは僕自身がぐちゃぐちゃに緊張したり、意味の分からない事を言いそうではありますが～まずは自己受容からｏ（＾０＾）ｏ
2012/9/17 月曜日 10:19 PM
こんばんは（＾＾）
昨日、友達が「仁」にきてくれて開業祝いやアドバイス頂いて・・・感謝しています。
友達と話をして少し時間が経ったころ、ルームの空間の話になり圧迫感があると指摘を受けて・・・自分でも気になっていたところだったので素直に話をきいて少しレイアウト変更しようという気になっていました。
さっそく今日「仁」のレイアウト変更をするとスペースは変わらないけれど広くなった！とても実感しています・・・友に感謝（＾ｏ＾）
勢いがついたのか自宅の方も片づけを始めると・・・収拾がつかなくなって結局夕方まで掛かってしまったけど、なんとか目処をつけて終わることができました。
すっきりしていますが、疲労感増幅（≦３≧；）
やりすぎるとしんどいからほどほどがいいですねｏ（＾ｏ＾）ｏ
2012/9/15 土曜日 10:31 AM
こんにちは（＾＾）
出勤中に小さなトラブルがあったので今日のテーマにしたいと思います。
電車で通勤していると「事故が発生した為、電車は暫く停車します。お急ぎの方は別の交通機関をご利用ください」と車内アナウンスがながれて（≦３≧）
まだ八丁堀だったので銀山町までは距離があるし・・・荷物が軽いとそんなに苦にならないけど、荷物が重いのでトレーニングしながら「仁」まで出勤した気分でした。
歩いていると珍しい光景を見ることが出来て～ユニクロのオープンセール中だったのでビラ配りのミーティングが見れたり、停車中の沢山の電車が見れたりして・・・普段みれない光景をみることができたから新鮮味があって得した気分にもまれました。
ちょっとしたことでも目線を変えると見方が変わってくるので・・・いつもと違う体験もたまにはいいものですね（＾ｏ＾）
2012/9/14 金曜日 2:27 PM
こんにちは（＾＾）
台風１６号～サンバ～が日本に近づいています（ＴｏＴ；）
沖縄は２０年に１度の最強クラスの台風となる見込みのようで・・・とても心配ですね。
沖縄だけでなく、広島にも被害がでるかも知れないので準備はしましょうね。
少し古い話ですが、前職で台風の被害にあい倒産の危機（≦≧；）・・・社屋やホストコンピュータが災害にあいましたが社員全員の復旧活動で！なんとか危機を脱出ⅴ（＾０＾）ⅴ
こんな事例もありますので・・・
災害にあうと対策しますが、時間が経つと気持ちが緩んできて段々と何もしなくなってきますよね～なぜでしょう？
とはいえ！いつまでも嫌なことを考えていたら気分がめいってしまって楽しいことに意識がいかなくなりますし、無意識でも意識でも変化していく能力がわれられには備わっているのでしょうね。
2012/9/13 木曜日 6:22 PM
こんにちは（￣ｏ￣；）
今日は「ぐち」がテーマになりそうです。
心理カウンセリングを仕事として始めていますが、僕の中で・・もう一つの目標として年金相談をしていきたいと考えています。
両方とも～ゴールの実現～というテーマは同じだと思っているのですね・・・「ちょっと違うのじゃない」とご批判される方もいらっしゃるかも分かりませんが、個人の考えと言うことで御容赦ねがいます。
先月、社会保険労務士の受験しましたが不合格のようなので・・・学校に再度受講申し込みして今日が初日で、久しぶりに長時間の授業だったせいか授業終了後は疲労困ぱい（≦３≧）
気持ちは・・やる気！！身体は疲労困ぱい！？「しんどいものはしんどい」まずは自分を受け容れて～明日から気分一新・・・二足のわらじをはいていきます。
2012/9/12 水曜日 1:49 PM
こんにちは（＾＾）
今日はやる気をテーマにしようと思います。
ホームページをアップして１箇月が経過して～ブログを継続して更新している自分をほめたいと思います。
最初の頃は仁を検索しても下位に出ていたのに・・・最近は上位に出るようになって（＾０＾）
ブログを閲覧して頂ける方が増えたのかな！？と勝手に自分の良い方に解釈しています・・・ホームページ制作会社に聞くと可能性はあると言われたので、外れてもいないのかな～とは思います。
結果が出ていなかった最初の頃は、ブログを更新しても張り合いがあまりなかった（￣_￣；）
でも！結果が目に見えだすと～やる気がでる（！≦０≧！）
この結果がでるまでが大変ですね・・・モチベーションってなかなか続かないし～なんでもいいんで成果が分かるものを見つけるのがいいのでしょうね。
2012/9/11 火曜日 4:34 PM
こんにちは（＾＾）
久しぶりに宮島の中にある大聖院に行って写経してきました！エネルギー充電して気分爽快です。
仁を開業してからバタバタとして行けずじまいで・・・何かすっきりしない状態が続いていたのですが、今はとてもすっきり（＾０＾）
カウンセリングのすっきりもいいですが写経のすっきりもいいものですね（ⅴ￣ｏ￣ⅴ）
そういえば！今日の大聖院は外国人や２０代の若い方しか見かけませんでした・・・珍しい。
今までは、年代もばらばらだったのですが不思議です。
僕はカラオケで声を出してストレス発散も好きです。～しばらく行ってませんが～
でも！時には寺院で過ごすことで自分を見つめる機会にもなると思うので、たまにはいいものですね。
2012/9/10 月曜日 4:48 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、知り合いの神経内科の先生から紹介頂いた同業者の責任者の方と面談することができました。
新しい出会いに感謝したいと思います。
面談中にカウンセラーとしての売りは？と質問され、戸惑いながらも心理カウンセラーを目指したのが「自殺を未然に防ぐこと」でしたので、ピンポイント的な売りは無いと答えると・・・少し先方が期待した答えと違っていたみたいで（￣_￣；）
とはいえ、先方がひきこもりを対象にしていると言われたので、僕は社会人を対象にしていると答えても良かったのでは？と後で自己嫌悪（´Ｔ♢Ｔ；）
次回はきちんと自分の言葉で伝えたいと思います。
今日は、もう一つあります（＾ｏ＾）
昨日妹の結婚式があり、とても幸せな気分になれて・・・チャペル挙式のときに涙がもう少しでこぼれそうでした。
お幸せにと願う気持ちでいます。
2012/9/8 土曜日 10:53 AM
こんにちは（＾＾）
今日ルームに出勤すると、工事業者の方がビルメンテナンスしていて～ついに仁のフロアも綺麗になると思い嬉しくなっています。
と言っているうちに（≦ｏ≧；）
今、地震がきました～ウエザーで調べると震度３でした！どうりでキツイ衝撃だと思いました。
ほんと、突然なにが起こるか分からない（ＴｏＴ；）と思います。
話は戻りますが、仁のフロアのトイレが綺麗になります！他の階は工事が終わっていて綺麗になっていて、うらやましかったのですが～ようやく綺麗なトイレの仲間入りです。
１箇月後には完成するので、その時はコメントしますね（＾ｏ＾）
2012/9/7 金曜日 2:11 PM
こんにちは（＾＾）
今日は朝から首の痛みと格闘してます（≦♢≧）
首から肩・頭にも痛みが出だして・・・自分で自分にリラクセーションを行って何とか痛みを和らげることが出来てホッとしてます（￣ｏ￣）
少し効果がありすぎて終わった後は眠気に襲われてしまい・・・緊張から解放されると痛みは軽くなるけれど☢☣☠～眠い（￣ｏ￣ｚ・・）
こんな時は眠気ざましのコーヒーブレイクがいいですね・・・緊張から解放～緩みから緊張。
コーヒーで思い出したのですが紅茶もいいですね（＾ｏ＾）
紅茶を飲むととてもリラックスできるのでよく飲んでます・・・ハーブティなども香りが楽しめるし気持ちを緩めるのに程よい飲み物ですね。
バランスよく緊張や緩みを経験できるとストレスとも上手に付き合っていけるのでしょうね。
2012/9/6 木曜日 1:16 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、疲労のピークを感じて仁を抜け出し自由人になってきました・・・海を見て、昼寝して・・・少し疲労回復（＾０＾）
最後に、いつも行っている理容院で久しぶりに散髪してもらっていて、仁の話をしていると・・ポスティングの話になって、僕が「近くでポスティングできそうな場所が見当たらない」と言うと理容院のマスターから「近くの人が来るとは限らない」！！と言われ・・・そうか～と納得できたのです。
納得すると、やる気が出てきてポスティングする場所のチョイスに入れそうです・・・今まで、どうしたら良いか分からずいたのに一言で解決に向かう事があるものですね。
解決できると⇒やる気がでる！日常の中でもあることでしょうけど（￣ｏ￣）Ｖ～すっきりしますよね。
2012/9/5 水曜日 11:29 AM
こんにちは（＾＾）
なれてきた自分に気づくことがあったので今日のテーマにしたいと思います。
仕事がら初対面の人と話す機会が多くて・・・いままで初対面で緊張しながら話をして、少し時間が経つと慣れてくるというのが僕の関わりパターンでした。
ところが、ふと気づくと初対面でも緊張していないことが何回かあって（＾_＾）
居心地の悪さを感じる初対面だったはずなのに、時には居心地の悪さを感じずに関われる自分がいるのを発見できて何か嬉しい気分です（＾ｏ＾）
新しいものを発見するのは嬉しいですね・・・自分のことだと更に嬉しくなりますね。
2012/9/4 火曜日 10:43 AM
こんにちは（＾＾）
先週の土曜日に広島市、広島市教育委員会主催の「心といのちを守る」セミナーに行ってきました。
予想外に参加者が多くて驚いてます。
講演いただいた先生方が、僕の知らない事を言われてましたので今日の話にしますね。
精神科や診療内科などでうつ病と診断する明確な基準が決まっているそうです（￣♢￣；）
僕の中では、ある程度の基準＋医師の判断だと思っていたのでビックリ！です。
抑うつ気分もしくは興味/喜びの喪失＋複数の症状が判断基準になっているそうで・・・５以上の症状が同時に２週間つづいて、生活や仕事などで不適合な状態があって「うつ病」と診断するそうです。
こんな難しい話はさておき、日常で「今まで楽しめたのに～楽しくない」「食べれない、眠れない」などの症状には注意したいですね。
以前お話しました呼吸方法（リラックスして鼻から吸って口からはく）が少しは役に立つかもしれませんね。
2012/9/3 月曜日 1:22 PM
こんにちは（＾＾）
昨日、遅ればせながら伊勢神宮に繁盛祈願してきました。
何分にも遠方なもので朝一で出かけても帰りは夜になってしまって疲労こんぱい・・・気分は限界でした。
そんな中、伊勢神宮に着く前は雨でしたが雨があがって、参拝が終わって帰りのバスに乗ると雨が降り出して・・・まったく傘を使うことなくおわり～伊勢の神様に歓迎して頂けたみたいでよかった！という気持ちです。
あっ！それと・・いつものように伊勢神宮のバスターミナルで赤福を買ってしまい（＾♢＾；）ここでなくても買えるのに、何故かいつも買う店でいつものように買ってしまう。
いつもが安心できていいですねｏ（＾０＾）ｏ
2012/8/30 木曜日 6:35 PM
こんにちは（＾＾）
リーフレットを置かせてもらえる場所を探して、広島市内の施設に依頼していましたが・・・ボランティアでないので設置不可の返事でした（ＴｏＴ；）
個人事業のリーフレットを置かせてもらえるところって・・ないものですね。
これにめげず、また新しい場所を探してみます！情報のアンテナだけはしっかり立てていると何かキャッチできるかも知れないですしね。
でも！心理カウンセリングの事業を何人かの人に話が出来たので、少しは宣伝になっただろうとプラスに考えて・・・自分をほめることにします。
よくあることでしょうけど、社会の中で生活していると他の人がよかれと思ってアドバイスしても、当人にとっては、批判や否定されてるだけと受け留めることがよくありますね。
結局いやーな感じで終わったりして（￣ㇸ￣；）
そんなときは！頑張っている自分をもう一人の自分がほめてあげれるといいですね。
2012/8/29 水曜日 5:07 PM
こんにちは（＾＾）
今日は仁のリーフレットを置かせて頂ける場所＆セミナー会場を求めて、広島市内の施設に飛び込みで行ってきました（￣ｏ￣；）
リーフレットは審査して決めると言われて！？断られずに済んでホッとしたのですが、セミナー会場は事前に見学予約をしていなかったので、その場は少し微妙な空気が流れて・・・とりあえずは明日また訪問することで終了（*ｏ*；）
断られなかったので少し安心！！
これで、顔見知りになれたし・・・次回は少しリラックスして行けそう（＾ｏ＾）
初対面は緊張しますね・・・みなさんは、その場の緊張をとくのにどんなことしていますか？今日は、メガネをかけて目の話題にふれてみたら少し場の雰囲気がよくなったので、メガネも役に立つと実感ｏ（＾＾）ｏ
ちょっとした仕草で場の雰囲気も変わるものですね。
2012/8/28 火曜日 1:13 PM
こんにちは（＾＾）
目線のやり場に困ることはありませんか？僕は電車での目線のやり場にいつも苦労しているので、困ったときは目をつむりしのいでます（￣_￣；）
今日は目線のやり場で苦労した話です。
先日、とても緊張しながら相手と話をしている時に・・・相手の目をじっと見ていることに気づいて、目線をはずそうとしてもすぐに相手の目をみてしまって（_；）
その時は目線回避を心がけましたがダメでした（＇￣_￣＇）
パニックに近かったですね。
そんな経験をされた方もいると思いますが、そんな時は！自分の位置を少しずらしてみるとか、大きく深呼吸すると少し改善できると思います・・・回避できなかった僕が言うのも説得力はありませんが是非お試しくださいね。
2012/8/27 月曜日 6:18 PM
こんにちは（＾＾）
人間関係の中で、気になっている人もいると思うので相手との距離間の事について話をしたいと思います。
パーソナルスペースとも呼ばれていますが、「よく知っている人」と「よく知らない人」との距離は自然に違ってきますよね。もちろん、「好きな人」と「苦手な人」も当然ちがっていると思います。
相手に興味があると距離が段々と近づいてきて仲良くなっていく！ということも自然な流れでよくありますが、苦手な人に好かれると困ってしまいますね。
そんな時は、相手と向かい合ったときに角度を少しずらしてみると、苦手な人と同じ距離でも少し楽になることがありますので（￣Ｏ￣）
よければ試してみて下さいね。
2012/8/25 土曜日 1:30 PM
こんにちは（＾＾）
広島の街中には緑が意外と多いな～を実感できました（￣Ｏ￣）
京橋川付近の公園を探索しているとベンチがあって、なんか・・・座って休んでいったら？っと言われている気がしたので・・・一休みしてみました。
座って回りを見るとまた別の雰囲気があり、休憩もたまにはいいものですね。
慌ただしい電車通りの道路にくらべて！なんとものんびりとした裏道路という雰囲気がとても落ち着きました。
それに、収穫があったのですｏ（＾_＾）ｏ
近くにおいしそうなうなぎ屋さんを発見したので・・・今度行ってみたいとおもいます。
2012/8/24 金曜日 2:20 PM
こんにちは（＾＾）
タウンページに仁を掲載しようと電話会社に登録依頼してたのですが、さっき登録完了しました（＾_＾）
オフィスの受付に別の用事で行くと、電話会社からちょうど電話が掛かっていて・・・いいタイミングでタウンページ登録の話ができて良かったと思います\（＾_＾）/
こんなグッドタイミングは、そうはないけれど・・・心理学的に言うとその時がきた！という見方になるのでしょうね。
準備してきて今度は行動に移す時期が来たともみれますが、内心はやっと広告掲載ができるとホッとしているところです。
あとは・・・ホームページを見てくれる方が増えればなお嬉しいですね。
2012/8/22 水曜日 2:16 PM
こんにちは（＾＾）
今回は、重い話かもわかりませんが新聞に掲載してあった記事を取り上げたいと思います。
タイトルは「自殺未遂９割相談せず」という見出しで、僕の常識では多い方から３０代、４０代、２０代のかと思っていましたが、３０代⇒２０代⇒４０代の順番ということでした。
気になるのは、「公共の相談施設」と「民間の心理相談室」の利用は同じくらいの利用で、しんどくても公共でも民間でも相談までは・・・と考えているひとが多いのが実情のようですね（Ｔ_Ｔ；）
自殺理由も家族の悩みが半分近くあり、病気や経済的な悩みでなく家族の悩みが１番って、いや～な気持ちです。逆に、相談相手は家族が最も多いみたいですので微妙な家族関係を象徴しているようですね。
社会の中で、悩んでいるのかな？と気になったら「大丈夫？」の声掛けができればお互いに気分が楽になれるのでしょうね。
2012/8/21 火曜日 12:09 PM
こんにちは（＾＾）
友人からお祝いが届きました。
実は、カウンセリングルーム開業の連絡はしたものの・・・まさか！！お祝いが届くとは思ってもみなかったので嬉しい～v（＾_＾）v～そんな気持ちでいます。
親族やカウンセラー関係も大切ですが、友人に認めてもらっていると感じると何か違った感覚になってきます。たぶん友人だと自律的に関わることが多いので親や先生とは少し違った感覚になるのでしょうね。
どうでしょう、予想していなかったハッピーなことが起きたら嬉しいですが・・・もし、ネガティブな想定外だったら（Ｔ_Ｔ；）受けいれには抵抗ありますね。
無理して受けいれるのはしんどいから「出来るようになったら」くらいがちょうどいいのかもしれませんね。
2012/8/20 月曜日 5:55 PM
こんにちは（＾＾）
仁を開業して３週間が経ちました。
数人の友人からお祝いの品を頂いたので、ルームの雰囲気とあわせて写真を掲載したいと思います。
第一弾は今日届いたお花をカウンセリングのスペースと合わせて写真にのせてみました。花は黄色とオレンジの組み合わせで、好印象を持たれたい＆幸せな気分になりたいという意味合いもあるそうですね。
クライエントの方をお迎えするのにいい雰囲気のお花を頂きありがたく思います。
花で思い出しましたが、気分で目に留まる花が変わってくるように感じます。落ち込んだ時にはピンク色の花が気になるし、前向きの時にはブルーやパープルといった色が気になり・・・気分で随分かわりますね。
2012/8/19 日曜日 8:40 PM
こんにちは（＾＾）
先日、知人とアロマセラピーの話をしてて、始めて行く場所では緊張感もあってリラックスできないよね～っていう話で盛り上がりました。
個人的にはアロマセラピーは癒し効果を体験したので好きなのです。少し前の事ですが、こりがひどくてボディセラピーしてもらっているうちに・・・アロマセラピーしてもらったらはまってしまってv（＾_＾）v・・・くせになりますね。
そのせいか仁でもアロマの香りを楽しんでます。落ち込んだときやリラックスしたい時、頑張りたい時などなど・・・香りを変えると気分も変わって落ち着ける体験してます。
気になる方は一度お試しください。
2012/8/18 土曜日 7:15 PM
こんにちは（＾＾）
たまには日常生活に役立ちそうな事を書いてみようと思います。
なんだそんなことか（－″－；）と思われるかも知れませんが、僕の受ける感じでは効果があると思うので試して頂ければ幸いです。
自分が相手に話すときは「相手の目を見て話す」、相手の話を聞くときは「相手の口を見て聞く」、この２パターンです。あまり見すぎると違和感がありますので、ほどほどがいいですね。
これをすると話す姿勢や聞く姿勢が相手に伝わりやすくなり、意外と人間関係が良好になる場合がありますよ。
僕は、このパターンで人と接しています。嫌がられる人に遭遇したことがないので・・・効果を試してみたい方は実践してみて下さいね。
2012/8/16 木曜日 5:48 PM
こんにちは（＾＾）
盆休みも終わり今日は仕事の日で、出勤途中も人はまばらで中心地に来ても、ビジネス街もまだ盆休み状態で？！少し寂しい感じでした（Ｔ_Ｔ；）
なじみのコンビニはいつもの営業中！！いつもの店員さんがいて新聞買って・・・いつも通りというのは安心できるのを改めて実感できましたね～
どうでしょう？いつもと違うのは新鮮さがあって良いかも知れませんが、いつもと同じ安心感もいいですね。ただ、仁ではいつもと同じように「電話が掛からない」状態でしたので、安心感もありながら不安感もあって・・どうなの？！と葛藤してます。
2012/8/15 水曜日 7:58 PM
こんばんは（＾＾）
今日は、お盆なのでお墓まいりに行ってきました！！
お墓が遠くにあるものでちょっとお墓まいりというわけにもいかないのです（Ｔ_Ｔ）
お墓は島根県の邑智郡にあるもので一日仕事になってしまって．．．☆でも☆充実感＆疲労感で気が付いたら夕方になっていて・・・やることやったし明日から仕事がんばろうという気持ちになってます。
最近思うことがあるのです。通勤中に見かける方の服装を意識して見ているのですが、黒い服を着ている人を見かけることが多いと感じています。スリムに見えるということもあるのでしょうが、少し気分的にネガティブなのかな～と考えたりしています。ほっとけ！と言われそうです（＇＇；）
今、僕がやっているリラックス方法を紹介します。呼吸するだけなのでとても簡単！！鼻から息を吸って口から吐く（この時に身体の力は抜く）。これを３０秒くらいすると少し楽になります。気が向いたらお試しください。
2012/8/14 火曜日 5:29 PM
こんにちは（＾＾）
今日は雨がすごく降りましたね。僕は熊本県に用事があって新幹線で行ってきました。雨で山口県の一部で新幹線が運転見合わせのアナウンスがありましたが、行けると信じていると運転見合わせ解除のアナウンスがあり熊本県に定刻通り到着して、雨も小降りに変わってとても助かました。
ついてる体験は誰にでもあると思います。ついている意識を持つと続いたりすることもあるし、たまたまと思うとついていない時の意識が強くなったりして・・・不思議に感じるでしょうけど、ついている時もついていない時もタイミングが来たと意識しると気分が楽になりますね。
2012/8/13 月曜日 8:53 PM
こんにちは（＾＾）
広島市内の学校に通っているのですが、お盆の行事で初めて知ったこと（＾＾；）がありましたので今回のテーマにしたいと思います。
お盆にはお墓参りは当然のようにしていましたが、盆の入りにはご先祖様をお墓まで迎えに行って終わりには送りに行くと学校の先生に教えてもらいました（＾_＾；）
今までは家のお仏壇にご先祖様が戻ってくるとばかり思っていたので少しびっくりです。よく調べると盆には「迎え火」とか「送り火」なんて言葉があったのでそうなんでしょう。
いままで当たり前に思っていたことが実は当たり前ではなかった・・・ありえることですが、その時に受けいれられるか否定してしまうかで自分の中でのはまり方も変わってきますね。
今日はいい勉強させて頂きました\（＾ー＾）/
