癒しの鳴き声

2019/5/16 木曜日 9:44 PM

~癒しの鳴き声~

 

疲れを感じた時に耳を澄ませると

うぐいすの鳴き声が心に響いてきます。

 

他の鳥の鳴き声と比べて高音で

落ち着いているスピードだから

だと思っています。

 

普段は考えることに意識が行きますが

うぐいすの鳴き声に意識を向けると

ほっこり和んで癒されます。

 

リセットしやすくなりますので・・是非

お試し頂ければと思います。

 

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思考の疲れにハープ

2019/5/11 土曜日 9:14 PM

~思考の疲れにハープ~

 

ハープミュージック

 

思考が疲れてくると

放心状態に陥ってしまいます。

そこで

回復にハープを聴いてリフレッシュ

することがあります。

メロディーを聴いて癒しのイメージ

をすると疲れが軽くなり切り替え。

 

青い空やせせらぎ

そして

暖かさなどの想像がしっくりきます。

 

リラックスタイムにどうぞ

 

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大型連休を終えて

2019/5/10 金曜日 4:41 PM

~大型連休を終えて~

 

元宇品海岸2019年

 

10連休を終えて久しぶりの仕事で

頑張り過ぎてはいませんか。

 

休んだ分を取り返そうと

いつも以上に仕事をこなすと..

疲労が溜まってしまいますね。

 

リラックスタイムに

ローソクの灯

キャンドルの灯

を眺めていると和んできます。

 

自分をねぎらう手段として

使って頂ければ・・と思います。

 

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南原峡

2019/5/3 金曜日 4:37 PM

~せせらぎ瞑想・・南原峡~

 

南原峡せせらぎ2019

 

今回のせせらぎ瞑想は首コリ解消

をメインに行いました。

 

いつもより長い時間をかけて

近くでせせらぎを感じる時間と

遠くでせせらぎを感じる時間を作り

・・リラクセーションタイム。

 

心理トレーニングも併せて行い

スッキリと終了しました。

 

メンテナンス

 

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お墓まいり

2019/4/28 日曜日 4:05 PM

~お墓まいり~

 

湯来せせらぎ

 

掃除道具を持ちお墓まいりに行きました。

そして

お墓の掃除をしリフレッシュしてから

お線香をあげ・・ご先祖様に挨拶。

 

お墓まいりの後で..森林浴すると

緑が鮮やかで春を感じる日でした。

 

~ほっこりタイム~

 

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