4月 2014 | カウンセリングルーム仁／心理カウンセリング広島

もみじ

2014/4/29 火曜日 11:56 AM

寒い時は気に留めてなかったのに

暖かくなると我が家のもみじの葉っぱが

元気に手を伸ばし出して来ました。

桜が終わるともみじの紅葉が待ち遠しい

秋になると・・

今年も宮島にもみじを見に行きたいな～

と思います。

冬から春に季節が変わると外に出たい気分。

いいもの見つけちゃった

2014/4/28 月曜日 7:13 PM

いいもの見つけたので・・

落ち着いてティブレイク出来るピアノの曲を

探していると偶然発見しました。

自律訓練法をＨＰにリンクして聞いてもらい

たくて探していると・・いいのがありました。

自律訓練法

心理の勉強

2014/4/28 月曜日 1:16 PM

今まで触れた事のない心理学の本を読んで

知識を広げようと思い本を注文しました。

「ユング心理学」っていう理論なんですが

始めての理論なので・・とりあえず入門に。

実際のケースの中でこの理論が僕の頭の中で

潤滑油になってくれるといいんだけど．．

ちょっと時間が掛かるかな～

そして

今までと違う心理本を読むの事が

自分の中では一歩前進しているって思います。

車は便利な乗り物

2014/4/27 日曜日 11:26 AM

普段は車で移動しているけど昨日は電車で通勤。

電車だと移動中に寝る事が出来るからいい．．

だけど

移動時間が掛かりすぎてリズムがなんか変。

車に慣れているから勝手が違って．．

今日は車で移動・・とっても便利で

相棒みたいな感覚で車があって良かった～

と思います。

うちのポトスが元気に

2014/4/26 土曜日 2:18 PM

去年の夏くらいにポトスの元気がなくなり

栄養剤と水でようやく元気を取り戻しました。

去年の春くらいに小ぶりな観葉植物を

ルームに置きたくて購入。

夏バテしたのか葉っぱが枯れだして．．

だけど

何とか持ちこたえてくれて一安心。

フラワーアレンジメントも良いけど

土の上から葉っぱがちょいと出て

その葉っぱが伸びてくるのを見ていると

しぶとく生きて行ける気になれます。

欲しいものが品切れしていて

2014/4/25 金曜日 11:05 AM

シェービングフォームが無くなりそうなので

いつものお店に行ってみると品切れしている。

違うのにしようか出直そうか考えて違うのを

探すことに．．

探していると安くて使い心地が良さそうなのを

発見！迷わず買っちゃいました。

今まで、このシェービングフォームがいいと

思っていたけれど．．

付近を見渡してみると良さそうな物が見つかって。

気づいていないだけで探すと

見

つ

か

る

箱庭研修

2014/4/24 木曜日 11:15 AM

箱庭療法の研修案内が自宅に届いて

大阪であるからちょっとそこまでと違うから．．

スケジュールを考えて

箱庭研修とカウンセリングトレーニングを

同じ日に詰め込みで研修日にしようと申し込み。

丁度、箱庭を始めて２箇月が経過して

丁度いいタイミングでの案内で・・その気になってます。

やっぱり

タイミングで「やる気になる」が違って来ます。

心理学と心霊学

2014/4/23 水曜日 11:47 AM

心理カウンセリングと先祖供養・・近いとこあります。

カウンセリングでは個人の世界観に付いて

対話して行く事が多いし～

先祖供養では故人オンリーで般若心経をあげると

眠たくなる＝ご先祖さまが喜ぶ～

それって．．

共通しているのはグループにして混ぜても進まず

パーソナル化する事で進んで行けると思います。

今日はスピリチュアルを混ぜながらのお話で．．

そして

来月１日に宮島に行く時は写真を撮りながら

歩い行きます。

ＨＰトップ下の所にある写経コーナーの

ワンデイタイムラインでご覧頂けます。

遠回り

2014/4/22 火曜日 10:57 AM

今日、いつものコンビニで買い物をした後

仁に向かっていると車の給油ランプが点滅。

いつものガソリンスタンドにUターンして給油すると

値引きの日だったので安く給油できてニンマリ。

コンビニでささやかな安心感と

ガソリンスタンドでエネルギー充電して

遠回り．．

時には予想していない事あります。

覚えてもらうと嬉しい

2014/4/21 月曜日 11:37 AM

あまり気にしていない様でも

覚えてもらえていると嬉しいと感じた事。

宮島に行くのに車を駐車場に停めて行きます。

二度目の駐車の時に駐車場の方が覚えてくれて

特別な事では無いんだけど嬉しいと思いました。

また停めようかな～って考えて

同じ所に停めて・・いつもの駐車場になりそう。

言葉でなく仕草で自分を知ってもらえている

方が安心する事があるようです。

クーポン更新の説明

2014/4/21 月曜日 10:45 AM

日頃はカウンセリングルーム仁のページ並びに広島・心理カウンセラー椿博文のページをフォロー頂きありがとうございます。

さて、クーポンですが２月より始めましたが値引きクーポンでこちらから利用案内を口頭でするとかえって尊厳を傷つける結果になってはいけないとの考えから案内が十分に出来ていなかったのでリニューアル致しました。

先週一週間かけてのリニューアルだったのでフォロワーの方にご迷惑をお掛けした事があったと存じますのでお詫び申し上げます。

今回の特徴は１０分の時間延長か１０分の値引きを選んで頂くクーポンにさせて頂きました。今回のクーポンから利用の確認を口頭でもさせて頂きますのでクーポンを利用される場合は遠慮なくおっしゃって下さい。宜しくお願いします。

今回はクーポンの説明をブログのページを使いさせて頂きました。今後ともオフィシャルページ、SNSページを宜しくお願いします。

温泉に行って来ました

2014/4/20 日曜日 3:22 PM

今日は温泉に行って湯船につかって来ました。

午後から行くと満杯なので朝一で行くと

地元の人くらいで湯船が広く使えて満足。

何時もの温泉に使った後に

車を運転しながら考え事をするとヒラメク事

が多くて・・今日もあっそうか！がありました。

リラックスした時に考えると頭のチカラが抜けて

名案が浮かぶ事が多いから

このパターンは行き詰った時のとりでになってます。

箱庭フィギアを集めて

2014/4/19 土曜日 11:56 AM

今日は久しぶりに箱庭フィギアを使い

いじくってみました。

神さんに集まってもらい見護られている感を

強くすると・・ホッと一息。

作った後で自分の代理を探して行くと

僕の代理は金閣寺（自分の居場所）

周りで神さんに護られている感覚になれて～

小スペースでも気分が楽になる感覚は

得られる様です。

今度はキャラクターを集めてみようかな～

って考え中です。

イメージと現実の違い

2014/4/18 金曜日 10:58 AM

移転先の室内を見に行って来ました。

今回で２度目になるのですが、最初に行った後に

頭の中でイメージしてレイアウトを考えていて．．

実際に見に行くと室内が思った程広くない。

イメージしていると室内がどんどん広くなって

来たみたいです。

ソファースペースの確認するのに新聞紙を

用意しといて良かった～と思います。

イメージの中では現実と違って来るから

良い面もあるけど今回はちょっと逆みたいです。

自律訓練法

2014/4/17 木曜日 11:21 AM

自律訓練法って即効性は無いけれど

続けてやっていると良くなると体験から思います。

１回でもやっている最中はリラックス出来るから

リラックスするだけなら続けてしなくても

満足感は得られるけど・・改善となると足らない。

僕の事例だと

人と話をすると顔から汗や手に汗をかいていた頃

１日３回毎食後に自律訓練法をして１箇月が経つ位に

顔から汗をかかなくなり続いて手の汗も。

カウンセリングと違い考え方や気持ちにフォーカスする

分けでないけどストレスを感じにくくなって来ます。

そして

自律訓練法と出会って３年位が経ってようやく

ワーク中の声の使い方がさまになって来たみたいで．．

自分の声でリラックスしています。

ギフト

2014/4/16 水曜日 11:30 AM

法事用のギフトを求めて久しぶりに

仏壇通りを探索・・近くにあって良かった。

色々あるお店の中から目に留まるお店に

すると

気に行ったギフトも見つかり

おまけに

箱庭で使えそうな鳥居も売っていて

お店の方とのコミュニケーションも取れる。

馴染みのお店がまた一軒増えそう。

来月の宮島写経

2014/4/15 火曜日 11:32 AM

来月の写経は月初に行ってみようと思います。

何時も写経をして終わりにしているけど

次回は写経の後に弥山に登ってみようか思案中。

むか～し初日の出を見に行って以来だし

展望台も新しくなってるから見てみたいし

景色を見てみたいし

午前中は写経をして午後から弥山に行くのが理想

なので次回はトライしてみます。

会社で働いている方へメッセージ

2014/4/13 日曜日 9:58 PM

僕が会社で若手のホープ？と言われていた

頃の話をしたいと思います。

新人の頃にベテランの方から

「なんでそんなに頑張っているの？」と聞かれ

「早く出世したいから」と答えたものの

何でだろう・・と考えても分からない。

昔から辛抱人とか頑張り屋さんって言われて

育ったからか何とな～く頑張ってるけど

やりたくてやっていた分けでないんです。

実際はよく分からないけど頑張ってしまって。

・・しんどいが後で付いて来ていました。

頑張ってしまう時に立ち止まる事が出来てたら

よかったけど・・かなり時間が経って

立ち止まったから回復に時間が掛かりました。

早めに立ち止まれたら良かったと振り返ってます。

同じ立ち止まるにしても早めの方が

セ

イ

フ

ティ

車内の空気掃除

2014/4/13 日曜日 11:39 AM

今日は暫らくしていなかった

車内の空気洗浄でリフレッシュ。

愛用のアイテムは「車内のにおいとり」

これがお気に入りになってます。

車を運転中にその日の反省をしたり

自分と向き合う時間にしたりしているので．．

そこには

気分よく車を運転したい

自分と向き合う時間を作りたい

が潜んでいるからたまには綺麗に。

気分転換にもなります。

疲労回復の奥の手

2014/4/10 木曜日 5:06 PM

今日は僕の疲労回復方法のご紹介。

疲れをすぐに回復したい時．．

「つら～い疲れに」と書いてあるドリンク飲んで

自律訓練法を１回やって３０分空けてもう１回

これをすると疲労が回復してきます。

ドリンクのネーミングも

回復の手伝いをしてくれてるみたい。

寝れば回復するんだけれどけど

もうひと踏ん張りがいる時にやってます。

クリーンネス

2014/4/9 水曜日 6:43 PM

仁に出勤すると拭き掃除からスタート

しています。

見た目がそれほど変わる分けではない

けれど

チェアーを拭いて

デスクを拭いて

アロマライトやブリタを拭くと

一日が始まると感じます～

時間が無くて出来ない時は何かムズムズ。

始めた時は逆だけど・・いつもしていると落着く。

そこには・・安心感

自律訓練法

2014/4/8 火曜日 10:48 AM

自律訓練法をしていて新い発見ありました。

普段、自律訓練法をいていると

考えが浮かんでくることが頻繁に起こり身体に

意識を向けると考えから解放されるのですが．．

今日は考えたまま続けてみました。

すると

今まで考えても思いつかなかったヒラメキがあって．．

たまにはこんな事があるものです。

長年縁が切れなかった薬ともお別れ出来た

事もあって～自律訓練法との出会いに感謝。

～時間が掛かるのがたまにきず～

カウンセリングのフロー

2014/4/7 月曜日 11:37 AM

カウンセリングに付いてのお問合せで

口頭やメールで説明をしていますが

言葉だけだと部分的な説明で終わってしまい。

フローを公開した方が良いのかな～

っと考えて数日が経過してしまいました。

言葉だけでなく図にした方が全体が分かりやすいし

目で見る方がふに落ちる事あるから

今日はフロー作りをしてみようと思います。

出来上がったらＨＰの「特徴」ページにリンクしますので

是非、ご覧ください。

「特徴」ページ

メンテナンス

2014/4/6 日曜日 9:44 PM

今日はビルメンテナンスの害虫駆除。

朝は自宅の水槽メンテナンス

昼はルームで害虫駆除後のメンテナンス

夕は自分のメンテナンスで温泉で疲労回復

メンテナンスで．．

久しぶりにゆっくりと過ごせた一日でした。

温泉に行ったついでにお花見も出来て

市内は散っていても・・この場所は満開。

充電が出来たので～

明日から頑張ろって気になってます。

宮島に行って来ました

2014/4/5 土曜日 11:07 PM

今日は月に一度の宮島大聖院で写経。

何時もの駐車場に停めてフェリーでお出かけ．．

観光客と会社員ぽい人が多いな～って日でした。

今回は

歩きながら写真撮影してｆａｃｅｂｏｏｋに投稿して・・

人気の写真は厳島神社でした・・その次は桟橋。

僕のお気に入りはしか君でしたが人気は今一で

とにかく

寒くて～冬が帰って来た見たいでしたが

写経をして波切不動明王さまに挨拶して

無事に終了。

来月は初日に行ってみようと思います。

カウンセリングとアロマ

2014/4/3 木曜日 11:14 AM

カウンセリングでアロマを使い出して１年半が経過。

使い方を専門家に聞きつつ・・・手探りで始めて

随分と馴染んで来ました。

アロマで問題が解決するわけでは無いけれど

安心には一役かってくれていると信じています。

一人の時もたまに使っていると

頭の中がフワーッと癒やされる感じになるので

これがいいのかな～と思って。

自分に置き換えると

香りで癒しを体験しつつカウンセリングだと

話しやすいな～と思います。

大阪で～アロマとの出会いに感謝

癒し～幻想的な究極の癒し

言う事で問題解決

2014/4/2 水曜日 6:38 PM

言ってみるものだな～体験をしてきました。

仁で使っているティッシュを何時ものドラッグストア

に買いに行くと棚落ちで売り場から無くなっていて

諦めて代替え品を買って帰ったものの・・

やっぱり今までの方が使い勝手がいいのだけど

売り場から無くなった商品だから・・・諦めてしまいました。

さっきお店に行って・・ダメもとで言ってみると～

「取り寄せ出来ます」とお店の方からの嬉しい返答で

気分が軽くなる体験。

言ってみる事で問題解決する事があるものです。

癒し～幻想的な究極の癒し

心理的増税

2014/4/1 火曜日 2:44 PM

増税初日に何時ものコンビニで買い物をして

仁に出勤。

ニュースで増税の話を聞いたり

知人と増税の話をしてまとめ買いの話をして

この日を迎えると．．

かなり値段が高くなるイメージを自分で作っている。

だけども

買い物をして支払う時に・・

そんなに高くないと感じて支払いを済ませました。

実際の増税よりも自分の中の増税の方が

値段が高かったみたい。

心理的な思い込みと実際はギャップがある様です。

癒し～幻想的な究極の癒し