～瞑想トレーニング～

せせらぎを正面で受け瞑想を

行いました。

身体に意識を向けながら

せせらぎを感じ・・時が進むと

スーッと身体が軽くなり

思考も冴えてスッキリとしました。

瞑想を定期でしだしてから

こころが軽くなっている感じがします。

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