自律訓練法

2014/5/21 水曜日 11:51 AM

最近~自律訓練法をあまりしていないから

安眠が今一つになっていて..

手抜きをすると芳しくない結果になってます。

やっぱり一日2~3回は必要だな~

今週からやり方を少し変えてみて映像を見る

様にしてみるとリラックス感が高まって

このやり方って今までよりいいな~って思います。

やり方を変えてみて良かった。


癒し~森の春

心理カウンセリングで未来が変わる

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