自律訓練法
2013/12/7 土曜日 1:29 PM
![](http://therapy-jin.jp/kanri/wp-content/uploads/2013/12/46551fd29fe956e3075ce550ede52fb8.png)
自律訓練法はセルフケアにぴったり
だと思っています。
昼食の後がリラックス出来る感じがして..
疲労回復、頭の切り替えになってます。
自分でする時はCDを聞くだけで..
人にする時はアレンジを加えて。
1日に3回出来る日は調子がいいけど
出来ない日はおやもや感が残る。
依存の気持ちもあるから..
しない日は落着かない~すると落着く。
2013/12/7 土曜日 1:29 PM
自律訓練法はセルフケアにぴったり
だと思っています。
昼食の後がリラックス出来る感じがして..
疲労回復、頭の切り替えになってます。
自分でする時はCDを聞くだけで..
人にする時はアレンジを加えて。
1日に3回出来る日は調子がいいけど
出来ない日はおやもや感が残る。
依存の気持ちもあるから..
しない日は落着かない~すると落着く。