自律訓練法
2013/8/17 土曜日 5:02 PM
![](http://therapy-jin.jp/kanri/wp-content/uploads/2013/08/46551fd29fe956e3075ce550ede52fb82.png)
自律訓練法は..
健康法の一つだと思います。
言葉を使ったリラクセーションで
言葉を聞いてリラックスが出来る。
だけど
続けるのはめんどくさい時もあるし
忙しさが邪魔をして遠のいてしまうことも。
今週の体感としては
落ち着きが出てきていると感じてます。
初対面の時に緊張を感じていたのが
緊張を意識せずに済んでいるから。
良い健康法に出会えて感謝しています。
2013/8/17 土曜日 5:02 PM
自律訓練法は..
健康法の一つだと思います。
言葉を使ったリラクセーションで
言葉を聞いてリラックスが出来る。
だけど
続けるのはめんどくさい時もあるし
忙しさが邪魔をして遠のいてしまうことも。
今週の体感としては
落ち着きが出てきていると感じてます。
初対面の時に緊張を感じていたのが
緊張を意識せずに済んでいるから。
良い健康法に出会えて感謝しています。