こんにちは（＾＾）

休日を過ごすのに、ぼーっとしてます。

この、ぼーっとするのが心の休息には必要なものなんです。

たっぷり睡眠時間があっても・・・「何か疲れがとれない」「休んだ気がしない」なんて人はたくさんいるんでしょう。

今の僕の過ごし方は、癒しのモーツアルトのＣＤを聞きながら、コーヒーのみつつブログ作成！

こんなのんびり出来るのは滅多にはありませんけど（￣ｏ￣；

おまけに、今日は朝から雪がすっと降り続いているので、窓の外の雪が「ぼーっとする時間」をさらに演出（＾_＾）

こんな状態で、セラピーでも受けたひには溶けてしまいそうです。

ぼーっとする時間をつくって幸せになりましょう♪

こんにちは（＾＾）

来週のセミナーで、パーツの一つに自律訓練法を入れる予定にしています。

復習をかねて、もう一度参考資料の見返し。

自律訓練法は言葉を上手に使うリラクセーションなんです。

肩こりや、不眠、集中力の強化なんかに効果！僕は自分で自分にやってます・・・おかげでぐっすり安眠（＾ｏ＾）

眠りが浅くて熟睡感がないな～と思っている時に自律訓練法と出会い、これはいけるかもしれない！が始まりで、やっていると気持ちがよくなって抜け出せなくなっちゃった。

これも依存です。

こんな依存だと～いいですねｖ（＾＾）ｖ

自律訓練法のやり方が載っている本も出版されているので是非チャレンジしてもらいたいです。

安らかな安眠で幸せになりましょう♪

こんにちは（＾＾）

朝から依存に付いて考えていて、答えがあるようで無い。

人と関わっていく中でカウンセリングの話をする機会が多くあります。

人によって感じ方が違うのでしょうけど、「心の中がわかるんですか？」とか「いいアドバイスしてくれるんですよね」とか「話を聞いてくれる人なんですよね」などありました。

カウンセリングの中では依存～自律はテーマの一つなりますが、依存は意外と必要なものではないのかな？とも考えます。

最近流行のパワーストーンに頼るのも依存でしょうけど、依存することで前を向いて生きていければいいのでしょう。

何かに依存することで生きていける。

友人との会話で「どうしたらいい？」と聞かれ

「こうしたら」と答えると「でも、こうがいいじゃない」

なんて会話になることがよくあります。

期待している答えでなかったのでしょう。

頼っていても答えが違うと不安・・・期待通りの答えだと安心。

こんにちは（＾＾）

広島のＮＴＴクレドホールでファッションイベントがあったそうでビックリ！広島も都会になりだしたのかな～と思ってます。

仕掛け人は、原宿などで行っている「かわいい」ファッション紹介イベントを広島でしたかったようですね。

２日間で約２千人集まったそうで、人気があるんだな～と関心するばかり。

人気の秘密は、「固定観念から解き放たれて自分を上手に表現している姿が、若い女の子の心を捉えてる」そうなんです（＾ｏ＾）

そうなんだ～

やっぱり、自分を表現する姿に人は心魅かれる・・・改めて思います。

ただ、上手でも下手でも、見る人は、それほど違いを感じないのではないかな～と思います。

ありのままの自分で、今できるものを伝えると人の心は動く。

こんにちは（＾＾）

カウンセリングの事を考えていると、ふと、始めて受けたカウンセリングを思い出しているところです。

１１年前に始めてカウンセリングを受け、その頃はカウンセリングとはなにするもの？？よく分からない存在で（￣_￣；

心療内科の診察後に病院の先生に勧められたこともあり、しぶしぶカウンセリングを受けることにしたものの（≦３≧）

当時は、見ず知らずの人に何で自分の事を話さないといけないの？？カウンセリングと今の体調が悪いのと何が関係あるの？？

自己防衛に走りながらカウンセリングを否定！とりあえず継続しながらカウンセリング受けてました。

少しづつですが、回復してきて今ではカウンセラーしてます・・・不思議（＾ｏ＾）

今思うことは、自分がカウンセリングを受けていなかったら、カウンセラーになろうなんて思わなかったでしょうね。

ご縁とは不思議な存在です。