きっかけがあると気づく事があるもので

カウンセリングのトレーニングで

技術面に気づく事もあるし．．

置き去りにしている自分に気づく事も。

傷を隠しているガーゼが擦れて行く感じ

になって傷が見え隠れしてくると．．

見たい気持ちが強くなって向かい合う。

引っかかりを感じている

夫婦問題を見て行くと当時は違う

受け留め方をしていた・・と気づき。

同じ事を見つめるにしても

考え方と時間が違えば変わるものです。

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恩師から久しぶりに電話があり声を聞いて

なつかしく～嬉しい感じ。

数人の友人から久しぶりに連絡が入って

懐かしんでいると次は恩師から連絡。

重なるものです。

これも必然な事だと思います。

自分の中のエネルギーが動き出すと

今までと違った状況になってくる。

自分が変わっていると感じていると．．

いつもと違う事が起こってきます。

不思議

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毎週金曜日は念入りに掃除。

普段はしない所も掃除をすると

部屋も

気分も

すっきりしてやる気が出てくる。

掃除をする時に思う事．．

朝するとやる気が出る

けれど

昼間にするとピンとこない。

活動前がはまりが良い様で．．

掃除は外見も内面もリフレッシュ出来るから

活動前の切り替えになってます。

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メンタルヘルスを向上する方法として

自律訓練法

写経

を勧めています。

やり始めのころは勧める事に抵抗．．

断られるのが怖かったり

何も変わらないと言われそう

で。

勧めて行くうちにそうでもないから

自分でしてみて良いものを勧めて

良かった・・と安堵感。

両方に共通するのは．．

いや～な考えを手放す事。

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７月から再び始めた自律訓練法。

夏場の食用不信の解消に始めて随分回復。

９月頃から副産物を実感。

カウンセリングの時に技術面で不振を感じて

いたのが少しづつ改善。

心身の体調回復だけでなく技術の向上が

おまけで付いてきて安堵感。

１日１回していた時は変わった感があまりない．．

けれど

１日３回していると変わっていると感じる。

急には変わらないけれど．．

少しづつ変わってます。

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