明日は大阪に行って・・研修。

今回のテーマは苦手を克服です。

苦手を克服すると新しい苦手に気づき

また新しいものが出てくる。

まるで苦手を探している様でもあります。

バスで移動する事が多くて～

コツをつかむと新幹線より楽。

これも苦手克服。

今よりも良い方法を探していると見つかる

人間関係の改善も～見つかる

葛藤改善も～見つかる

生きるチカラも～見つかる

探していくと未来が見つかる。

心理カウンセリングで未来が変わる

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今週は連日、今シーズン一番の寒さ

TVであおられて．．

そんなに寒いのなら薄手のコートを着よ。

コートまでは必要なく・・着ると熱い。

無いと寒いしあると熱い～難しい季節です。

昨日、大聖院に行ったときは寒くて．．

コートを着れば良かったと後悔。

本格的な冬の前に準備をしたいと思います。

外からの情報はほどほどにして自分の中から

の体感という情報を信じた方が良さそう。

自分の体感は誰よりも・・自分が

わ

か

る

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体験する心理療法をやってきました。

首の痛みが回復しないのでアロマセラピー

をしてもらい体験～クライエントは僕自身。

痛みを受け容れる事で改善にチャレンジ

セラピストにはがっつりと強く揉んでもらう様に依頼。

強い痛みを感じる事に意識を集中すると

宮島大聖院の境内がイメージされて

中心の中に入っていくと宮島の鳥居に

イメージが変わる。

鳥居の下に幼い頃の僕と父親が手こぎボートに

乗っている。

ボートに乗っている幼い僕から父親を見ると．．

父親の顔が光って見えて・・父親に近づくと

睡魔に襲われてうとうと。

アロマセラピーが終わり・・首の痛みが消えて。

自分で体感した心理療法。

明日起きると少し楽になっていると嬉しいな～

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依存するものが変わってきて

身に着けるものに依存

から

自律訓練法に依存。

気持ちの整理はカウンセリングや心理療法

で変わってきても．．

身体に出てくる引っかかりが続く

と

自律訓練法の出番。

気持ちはＯＫなのに体調が悪い時．．

身体を癒やすと心も癒される。

近況では

食後すぐにやってみると疲労が

取れやすいと感じています。

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カウンセリングの準備として

場所と

フラワーと

アロマを

用意するようになって数か月。

考えて行くうちにこんな風になって．．

嫌と言われた事がないのでホッとしてます。

そして

カウンセリングの事を考えて行くと今のまま

ではふに落ちなくて変えてみたくなる。

だんだん欲張りになってきて．．

もっと落ち着く場所

もっと落ち着くカウンセラー

を目指したいものです。

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