シンプルに伝える方が相手に伝わりやすい様。

言いたい事は・・色々あっても

全てを伝えようとすると．．

別の受けとめられ方をされる事

あるし。

たまに行く温泉の話を取ってみても

「くつろげた」と話すだけの方が

相手に伝わりやすかったり・・します。

そう考えると．．

言いたい事一つ伝える方が良いみたいです。

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今日は「納め地蔵の日」でもあるので

一年の憂いを完了させて先に進める準備

をしていきたいものです。

最近の完了方法・・

コピー紙と色鉛筆を用意して憂いの一色と

完了させる三色を選び．．

塗って包み込むやり方してます。

これをすると

前進しやすくなって来ます。

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今日は「紙の記念日」です。

紙の使い方・・

白紙の紙に色を塗って

こころのコントロールしています。

最初は自由な色で白紙に塗って

次は薄い黄色やオレンジそしてスカイブルー

二度してみると

気分が落ち着いて来ます。

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今日は「ビタミンの日」です。

健康や身体に元気でいてもらうのに

サプリメントや大麦若葉など．．

飲むビタミンは毎日体の中に入れてます。

あとは・・

ストレスが掛かりすぎた時に．．

身体からサインにリラクセーション。

自律訓練法をすると楽になって来るので．．

こころのサプリメントになります。

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今週もそろそろ週末．．

一週間お疲れさまでした。

落ち着いて今の自分と向き合うのに

癒しのBGM

を聴きながら

一週間を振り返って．．

自分を認める時間にするのも良さそう。

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