最近～自律訓練法をあまりしていないから

安眠が今一つになっていて．．

手抜きをすると芳しくない結果になってます。

やっぱり一日２～３回は必要だな～

今週からやり方を少し変えてみて映像を見る

様にしてみるとリラックス感が高まって

このやり方って今までよりいいな～って思います。

やり方を変えてみて良かった。

癒し～森の春

心理カウンセリングで未来が変わる

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