シーンによって服を変えると

気分の切り替えがしやすくなります。

仕事の時に

カッターシャツを身にまとい．．

休みの時にはカラーシャツ。

気分の調整を

靴下でしてみると・・こころが安定してしっくり。

そして

内面の切り替えがやりやすくなります。

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昨年から水流動画を撮影して

いくつか集まりました。

疲れた時

気が乗らない時

自分と向き合う時

観ていると楽になって来ます。

そして

湯来で撮ったのが最近ハマってます。

せせらぎ動画

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お墓まいりに行って来ました。

いつもの道の駅でお花を買って．．

氏神様とご先祖様に挨拶。

そして

お墓の掃除をする事で

感謝のこころを

培えるのではないかと思える日でした。

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今日は早朝から大粒の雨が降っています。

一息入れるメッセージとして

ポジティブに受け止めたいものです。

そして

フォーカシングしてみると

小さい自分が徐々に大きくなってきて．．

自分の中でOK！としている様子。

活動は・・

明日に取っておきます。

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今日もいつもの様に出勤。

広島駅前の信号待ちで

ＥＫＩＣＩＴＹ　ＨＩＲＯＳＨＩＭＡを眺めていると．．

励まされている様で・・何だか安心感。

そして

何も言わない高層ビルが良いみたい。

なんとなく

受けとめられていると感じる場所があると

気持ちの張りが出てきます。

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天気が良いので

外の声に耳を澄ませてみました。

「ホーホケキョ」

と春にぴったりの声が聞こえ．．

落ち着いて来ました。

そして

こころが慌ただしい時に

聴いてみたいと思います。

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久しぶりに

自己紹介ＰＤＦをリニューアルしました。

プロフィールご紹介ＰＤＦ

よろしければ読んでみて下さい。

前回作成のＰＤＦから

まとめの部分をリニューアルしています。

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パソコン作業をする時に

最近．．同じバックミュージックになってます。

ジブリピアノ

この曲を聴いているとはかどり

ひらめきが起こる事があり・・最近の定番。

そして

ゆっくりと進んでＯＫ．．と

いう気分にさせてくれます。

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猿猴川遊歩道を歩いていると

ハトが気持ちよさそうにリラックスタイム。

見ているだけで

こちらまで気持ちが良くなって来ます。

そして

あくせく動くだけでなく

たまには立ち止ってみたいものです。

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毎日のおつとめで

音と香りが・・

気分を落ち着かせてくれるので．．

ローソクを灯すのにマッチを使っています。

そして

香りは進んで行く時の助けになります。

自分に向き合う時に．．お香

香りがあると

もう一人の自分と向き合いやすくなります。

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明日は新年度最初の月曜日。

今日は

サザエさん観て

大河ドラマ見て

リフレッシュしたいものです。

いつも見ている番組ではありますが．．

同じ流れにすると自分の中でハマりやすい。

そして

同じサイクルで生活している方が

自分の微妙な変化を感じやすい気がします。

今週も精一杯

生きて行きたいと思います。

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