2016年04月

切り替え

2016/4/28 木曜日 11:04 AM

シーンによって服を変えると

気分の切り替えがしやすくなります。

仕事の時に

カッターシャツを身にまとい..

休みの時にはカラーシャツ。

気分の調整を

靴下でしてみると・・こころが安定してしっくり。


そして

内面の切り替えがやりやすくなります。





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水流動画

2016/4/26 火曜日 10:48 AM

昨年から水流動画を撮影して

いくつか集まりました。

疲れた時

気が乗らない時

自分と向き合う時

観ていると楽になって来ます。

そして

湯来で撮ったのが最近ハマってます。


せせらぎ動画





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お墓まいり

2016/4/24 日曜日 5:40 PM

お墓まいりに行って来ました。

いつもの道の駅でお花を買って..

氏神様とご先祖様に挨拶。

そして

お墓の掃除をする事で

感謝のこころを

培えるのではないかと思える日でした。





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2016/4/21 木曜日 10:21 AM

今日は早朝から大粒の雨が降っています。

一息入れるメッセージとして

ポジティブに受け止めたいものです。

そして

フォーカシングしてみると

小さい自分が徐々に大きくなってきて..

自分の中でOK!としている様子。


活動は・・

明日に取っておきます。





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励まされて

2016/4/17 日曜日 5:14 PM

今日もいつもの様に出勤。

広島駅前の信号待ちで

EKICITY HIROSHIMAを眺めていると..

励まされている様で・・何だか安心感。

そして

何も言わない高層ビルが良いみたい。

なんとなく

受けとめられていると感じる場所があると

気持ちの張りが出てきます。





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春の声

2016/4/15 金曜日 9:46 AM

天気が良いので

外の声に耳を澄ませてみました。

「ホーホケキョ」

と春にぴったりの声が聞こえ..

落ち着いて来ました。

そして

こころが慌ただしい時に

聴いてみたいと思います。





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自己紹介PDF

2016/4/12 火曜日 10:46 AM

久しぶりに

自己紹介PDFをリニューアルしました。

プロフィールご紹介PDF

よろしければ読んでみて下さい。

前回作成のPDFから

まとめの部分をリニューアルしています。





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定番

2016/4/10 日曜日 11:05 AM

パソコン作業をする時に

最近..同じバックミュージックになってます。


ジブリピアノ


この曲を聴いているとはかどり

ひらめきが起こる事があり・・最近の定番。


そして

ゆっくりと進んでOK..と

いう気分にさせてくれます。





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ちょっと一息

2016/4/8 金曜日 4:29 PM

猿猴川遊歩道を歩いていると

ハトが気持ちよさそうにリラックスタイム。

見ているだけで

こちらまで気持ちが良くなって来ます。


そして

あくせく動くだけでなく

たまには立ち止ってみたいものです。





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ひとり言

2016/4/5 火曜日 9:47 AM

毎日のおつとめで

音と香りが・・

気分を落ち着かせてくれるので..

ローソクを灯すのにマッチを使っています。

そして

香りは進んで行く時の助けになります。


自分に向き合う時に..お香


香りがあると

もう一人の自分と向き合いやすくなります。





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リフレッシュ

2016/4/3 日曜日 5:28 PM

明日は新年度最初の月曜日。

今日は

サザエさん観て

大河ドラマ見て

リフレッシュしたいものです。


いつも見ている番組ではありますが..

同じ流れにすると自分の中でハマりやすい。


そして

同じサイクルで生活している方が

自分の微妙な変化を感じやすい気がします。


今週も精一杯

生きて行きたいと思います。





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