2015年12月

大晦日

2015/12/31 木曜日 4:19 PM

今年も残り数時間となりました。

一年間フォロー頂きありがとうございます。


椿にとって・・この一年は..

リセットする年になりました。


皆様にとって

来年がより良い年になります事を願います。


今年は


第九


を聞いて終わりにしたい気分です。





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シンプルメッセージ

2015/12/28 月曜日 9:29 PM

シンプルに伝える方が相手に伝わりやすい様。

言いたい事は・・色々あっても

全てを伝えようとすると..

別の受けとめられ方をされる事

あるし。


たまに行く温泉の話を取ってみても

「くつろげた」と話すだけの方が

相手に伝わりやすかったり・・します。


そう考えると..

言いたい事一つ伝える方が良いみたいです。





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完了する事

2015/12/24 木曜日 9:46 AM

今日は「納め地蔵の日」でもあるので

一年の憂いを完了させて先に進める準備

をしていきたいものです。


最近の完了方法・・

コピー紙と色鉛筆を用意して憂いの一色と

完了させる三色を選び..

塗って包み込むやり方してます。


これをすると

前進しやすくなって来ます。





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紙の記念日

2015/12/16 水曜日 9:24 AM

今日は「紙の記念日」です。

紙の使い方・・


白紙の紙に色を塗って

こころのコントロールしています。


最初は自由な色で白紙に塗って

次は薄い黄色やオレンジそしてスカイブルー

二度してみると

気分が落ち着いて来ます。





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ビタミンの日

2015/12/13 日曜日 12:58 PM

今日は「ビタミンの日」です。

健康や身体に元気でいてもらうのに

サプリメントや大麦若葉など..

飲むビタミンは毎日体の中に入れてます。


あとは・・

ストレスが掛かりすぎた時に..

身体からサインにリラクセーション。


自律訓練法をすると楽になって来るので..

こころのサプリメントになります。





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週末に向かい

2015/12/11 金曜日 10:18 AM

今週もそろそろ週末..

一週間お疲れさまでした。

落ち着いて今の自分と向き合うのに


癒しのBGM


を聴きながら

一週間を振り返って..

自分を認める時間にするのも良さそう。





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歯ブラシの交換日

2015/12/8 火曜日 9:38 AM

今日は「歯ブラシの交換日」です。

ブラシが広がって来ると目に見えるから

交換のサインになって来ます。

目に見えないと..

交換の時期が良く分からなかったり。

こころの交換も

身体からのサインでしたいものです。


今月は..

お墓参りでこころの交換して来ました。





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音の日

2015/12/6 日曜日 9:22 AM

今日は音の日です。

森林の中で聞く音は普段聴く音楽と違い

こころに響いて来ると感じます。

少しまえに..

宮島弥山に上る途中に聴こえて来た音は

励ましや共感された様な感じ。


湖畔の森の朝


そして

こころの中に残り続けて行く様です。





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国際障害者デー

2015/12/3 木曜日 9:39 AM

今日は「国際障害者デー」です。

自閉症の勉強や携わる事を初めて..

かれこれ5年・・時間が経つ速さを感じます。

傾聴~共感

同じことをしてみる

分かって来る事もあるし。

数年前の入院生活で体験した

激しい頭痛やめまい、身体に起こる嫌な感覚が

リソースとして使える事があります。


そして

嫌な体験だと思っていても・・生き方で

良い体験にチェンジする事があるものですね。





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いのちの日

2015/12/1 火曜日 10:01 AM

今日は「いのちの日」です。

仁のテーマ「自殺予防に貢献」とかぶる

記念日になっています。

カウンセリングで・・

目の前の問題が解決する事が無くても

苦しみが減り..

前進できる様になって頂ければ

・・と願います。


そして

再び未来が見える日が来る・・と信じております。






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