1月 2014 | カウンセリングルーム仁／心理カウンセリング広島

メニュー更新

2014/1/30 木曜日 11:54 AM

メニュー更新のご連絡です。

対面でのカウンセリングの支払い方法を

現金での支払いと後払い振込みの併用に更新。

箱庭は・・準備中です。

カウンセリングだけがいい

自己理解心理テストしてみたい

自律訓練法でリラクセーションしたい

対面だけを

電話でも出来る様に改良。

詳しくはオフィシャルページで確認ください。

頭の整理

2014/1/29 水曜日 11:51 AM

頭の中が整理できていない時

色んな考えが浮かんでは消えて

最後は

何もしないで先送りしてしまう。

こんな事を繰り返したりしてしまいます。

現実から離れて空想の世界で漂ってみたり

出来るわけがないと考えてみたり

整理できない時は整理できない自分を許そう

と考えると．．

イヤーな感じが和らいで来ます。

話し方で受け留め方が変わる

2014/1/28 火曜日 11:32 AM

話し方で相手の受け留め方が変わって。

ちょっとした言い回しで．．

何に付いて話しますか？

から

どんな時間にしていきますか？

と変えると・・緊張が和らぐ

そういえば

職場で任せられて自由に仕事が出来る

時はリラックスして活動

しばりが多いと出来る事が限られるな～

と考えていたのを思い出して。

時間を自由に使える方が安心できますね。

癒しのフラワー

2014/1/27 月曜日 11:28 AM

週に一度のフラワーアレンジメント

準備して

お花屋さんで・・お花をチョイス

活けてみると

その時の気分で花の雰囲気が変わって

癒しになります。

人の為に始めた事が

何時の間にやら人の為だけでなく

自分の為にもやっている様です。

そして

自分が癒されるから続けられていると思います。

次の日曜日は宮島大聖院

2014/1/26 日曜日 1:26 PM

次の日曜日は久しぶりに大聖院で写経。

久しぶりに行く様な感覚でいます。

今回は写経

と

話題の砂

を求めて行って来ます。

写経で最近は

カウンセリング力の向上を祈願して奉納

ていましたが．．

今回は久しぶりに肩こり緩和にしてみます。

そして

宮島の砂に期待をふくらませて行って来ます。

箱庭完成

2014/1/25 土曜日 10:18 PM

箱庭療法で使う箱が完成しました。

久しぶりの大工仕事で・・悪戦苦闘。

これを使って楽になれる方が増えればいいな～

と思います。

頭で分かっていても出来ない事

カウンセリングの途中で停滞している時

箱庭を使って進んで欲しいと思います。

そして

生きていてよかったと思って欲しい。

電話カウンセリング

2014/1/24 金曜日 9:15 PM

電話カウンセリングを事前予約にしていましたが

電話が掛かった時からに変えました。

来談や訪問と感覚を変える必要がある

と感じています。

カウンセリングの中味も変えて．．

遠隔での自律訓練法の誘導

や

自己理解心理テスト

もカウンセリングの中に組み込んで。

そして

気持ちが軽くなってもらいたいと思います。

自分の空間

2014/1/23 木曜日 2:02 PM

部屋のレイアウトを変更してみようと

いじっていると・・ひらめいて。

配置変更

ほんのわずか動かしただけなのに

空間が広くなったみたい。

窮屈な感じが軽く変わって・・ちょっと楽。

これって・・何か

人とのコミュニケーションも似ているな～と思います。

窮屈に感じてもそこに居る

だけど

少し場所をずらしてみると窮屈の感じ方が

変わってくることあるから。

いっきに解放とは行かないけれど

少し感じが変わると居続ける事ができる。

不思議な出来事

2014/1/22 水曜日 11:49 AM

家で田舎の話で盛り上がり

お猿さんを見る事があったという話題。

そんな話をして

何時もの温泉に出発し車で移動

すると

お猿さんが橋の上で休憩中．．

今まで見る事が無かったお猿さんと遭遇。

そして

のんびりしてそうでいいな～と当目で観察。

不思議な体験。

自分がのんびりしたいと思っていたから

お猿さんが出てきたのかも知れません～和みの時間

ちょっと安心できる場所

2014/1/21 火曜日 3:20 PM

何時ものコンビニに行くと

ちょっと安心。

先週末の研修で～

コンビニはちょっと安心できる

と

こ

ろ

だそうで．．納得。

立ち寄ると幸福感までは無くても

ささやかな安心感～思わず立ち寄ってしまう。

今日から日常

2014/1/20 月曜日 10:30 AM

一昨日、昨日と研修が終わり

今日から日常生活に戻ります。

研修をしている時は気づかなかった

けれど

日常に戻ると・・研修している時は夢を見ている

時の感覚に近い。

目が覚めた朝の様です。

今日から

新たな出発をして行く様な気分。

ルーツ

2014/1/19 日曜日 11:30 PM

心理カウンセラーのルーツとして．．

苦い経験が・・行動させたと思っています。

それは

精神病院で過ごした時間～これが原点。

パニック

対人恐怖

記憶喪失

統合失調

カウンセリングで目立った結果が出ている

分けでは無いけれど

引出を増やして行きたいと思います。

そして

カウンセリングをしている時が

自分が生きていると感じれる。

今日は箱庭療法研修

2014/1/18 土曜日 10:05 PM

今日と明日は箱庭療法の研修。

ほぼ実習であっと言う間に時間が過ぎて

気がつくと終わりになりました。

残ったのは

充実感と達成感

そして

心地よい疲労感。

研修の最中に体感したのは

去年の研修～家族コンステレーション

の最中に体感した感動を再体験。

予想以上に

自分が

わ

か

る

体験

衣服の整理

2014/1/17 金曜日 11:37 AM

年末に衣服の整理をして

出てきた着る事のない服を捨てよう

と

していたのに置きっぱなし。

そのうち捨てようと思っていても

ずるずると置きっぱなし。

ようやく回収場に持っていく事が出来ました。

いらない服が無くなると部屋が軽くなってるみたい。

本当は

気分が楽になっているんだけど。

今まであったものを手放すのは

時間が掛かる。

何か～すっきりしています。

宮島ＨＯＴ情報

2014/1/16 木曜日 11:31 AM

来月の写経～

２月　２日（日）

２月１６日（日）

の午前中に写経をしに行って来ます。

そして

話題の宮島の砂をリサーチしてみます。

大聖院で祈祷した宮島の砂を販売していて

人気の商品になっているそうです。

仁で．．

癒やしのプラスαになりそうなら

買ってみようかな～と思います。

メニューの更新

2014/1/15 水曜日 11:43 AM

メニュー更新のご連絡です。

対面カウンセリングで学割を追加

学割のご要望が多くあるので．．追加しました。

電話カウンセリングで．．

開始時間を固定していましたがフリーにして

個別での開始時間に変更。

心理カウンセリングを受けてみようと

いう気になる方が増えてくればいいな～と思います。

予約して決まった時間にカウンセリングを

受けるの苦手な方には

開始時間の枠を長く持って個別で対応したい

し

お問合せ頂ける方に出来るだけ合して

行きたいな～と思います。

心の整理

2014/1/14 火曜日 11:40 AM

ホームページのプロフィールを見直して

いると・・昔を思い出して。

中学校の時に何かの委員になりたいな～

と思って・・美化委員に。

なりたい人がいなくて、すんなり当選。

この頃に掃除することに目覚めたみたいで

綺麗になると落ち着く

が

汚れていると何か気になってイライラ

見た目の整理や心の整理。

散らかっていると気分が停滞してしまう

けれど

片付くと進んで行ける気分になれます。

研修前準備

2014/1/13 月曜日 2:36 PM

今週末に箱庭療法の研修を受けるのに

少し準備してから受けたいと思い

第一人者著書の本を購入。

知識を入れて当日にのぞみます。

そして

話しをすることが苦手

話しをしても相手に伝わりにくい

自分がよく分からない

を

箱庭を使って

ヒントを見つけて行きたいと思います。

写経に行って来ました

2014/1/12 日曜日 5:16 PM

宮島まで年始最初の写経に行って来ました。

初詣、成人詣りでごった返し・・すごい人

大聖院も大混雑

しかし

写経場は・・とても静かに過ごせました。

新年最初の写経の願い事

「カウンセリング力の向上」

今日は心が落ち着いているからか

滑らかな筆使い。

奉納すると今年もスタートがきれた気分になります。

メンテナンス

2014/1/11 土曜日 1:21 PM

今日は週に一度のルームメンテナンス

普段していない所を掃除して。

掃除をすると

見た目が綺麗になるのと気分もリフレッシュ。

気持ちの切り替えになります。

癒しの音楽を聞きながら掃除してみると

はかどって・・次回もこれでやってみる事に。

見た目も気持ちも切り替える事で

リフレッシュ出来て・・明日への活力。

netで交流

2014/1/10 金曜日 11:36 AM

netで交流する機会が増えている

から

引きこもっていても社会で交流している

気分になれます。

実際には人と会っている分けでない

から架空の交流だけど。

自分を振り返り

人と会って話をするのがしんどい時

netでの交流から始めて・・身体が馴染んで

次は

実際に人と交流した事を思い出して。

準備として

netが自分にとって助けになりました。

自律訓練法

2014/1/9 木曜日 3:22 PM

年末から年始に掛けて慌ただしく

していて・・自律訓練法がおろそかに。

続けていたのを中断すると．．

調子が今一になってしまい年始から

何時ものペースで初めて

ようやく何時のも体調に戻ってきました。

つい、おろそかに。

一日３回を続けて行くと好調をキープ

できるから続けていけます。

やっぱり

良い結果を体験すると

またやってみようという気になります。

言葉に出来ない言葉

2014/1/8 水曜日 11:35 AM

言葉に出来ない言葉

言葉にならないけれど・・もやもや

を

カウンセリングや体験する心理療法

プラスで

箱庭療法を使って行きたいと思います。

今月に研修を受けて

しばらくトレーニングしてメニューに追加していきます。

偶然～必然に

予定より早く研修を受けれる事になり

感謝

今年も写経に行きます

2014/1/7 火曜日 6:33 PM

今年も写経に行きます。

今年の最初の写経は１月１２日（日）に

行って来ます。

何時もの大聖院に行くと．．

包まれ感

と

安心感

があります。

カウンセリングも同じなのかな～

前進して行こうと考える

よりも

包まれ感と安心感を感じてもらえる

人間になりたいと思います。

今年の運気

2014/1/6 月曜日 3:10 PM

今日は何時もの占い師の所で

今年の運気を未来予想。

今年は転機の年で９月頃から巡り

がいいという結果。

決めかねている事を心理療法でなく．．

占いに頼ってしまった僕。

自分ですると期待通りの答えを作文

するかも知れないので違う人に見てもらう方

が

良い時があります。

そして

自分で考えている事と占いが近いところで

共通しているから安堵。

今年は飛躍の年にしたいと思います。

生きるチカラ

2014/1/5 日曜日 12:00 PM

生きるチカラに仲間とのコミュニケーション

が必要だと思う瞬間。

久しぶりに・・旧友と新年会。

普段のコミュニケーションとは違って

落着ける空間に安堵感。

話をしていると前に進んで行こうと

やる気が持ち上がって来るもので．．

生きるチカラになってます。

ご縁が

やる気を運んでくれるから・・進んで行けます。

メンタルヘルス

2014/1/4 土曜日 11:40 AM

世間では・・来週から仕事が始まる様子。

会社員の頃．．

長期連休の後の仕事は～苦痛でした。

初日はお得意先へ挨拶まわり

メールチェックだけで初日が終わる

仲のいい同僚やそうでない上司と対面。

のんびり～緊張へ変化

やる気になるポジティブさ

と

また始まってしまうネガティブさ

が

交差してしまう瞬間。

だから

自分に合うリラクセーションが欲しくなります。

椅子を使う心理療法

2014/1/3 金曜日 11:34 AM

昨年後半から椅子を使う心理療法

～ゲシュタルト療法～

を本格的に取り入れてます。

心理カウンセリングで進めて行ってますが

行き詰まり先に進まない時

椅子を使い外から自分をながめているだけで

気づく事あります。

カウンセリングでは気づかなかった事に気づいて

前向きになれる．．

自分を認められる．．

事も

時々～自分でもやってみると気づきが生まれて

気分が楽になれる事あります。

トレーニングを続けている事が

進歩につながっている様です。

今日から活動開始

2014/1/2 木曜日 2:49 PM

今日から今年の活動を開始しました。

先ずは、恒例の宮島大聖院に行って

一年間、無事に活動出来ますようにと祈願。

今年は人が少ない時間に行こうと

朝一で行くと人がまばらで落ち着いてお詣り。

今年も健康でカウンセリング活動が

出来ます様にと・・お願いして来ました。

明日から本格始動します。

後は・・明日に向けて

温泉で体調を整えてきます。

氏神様へ初詣

2014/1/1 水曜日 5:20 PM

年始初日は氏神様へ初詣。

普段、静かな所だけど正月は人で

にぎわっていました。

去年一年間、無事に過ごせたお礼

と

今年も無事に過ごせる様

氏神様まで初詣。

終わった後は．．馴染みの場所で

一休み。

こんな感じで今年が始まりました。

今年は「進化」を目標に活動していきたい

と思っています。

どうぞ、一年よろしくお願い致します。