2013年12月

2013年最終日

2013/12/31 火曜日 8:43 PM

年末最終日は旧友と釣りに行って来ました。


釣り納めをして・・釣果は目的達成。


とりあえず


目標をクリア出来てホッとしています。


家に帰って調理をして夕ご飯に間に合い..


最終日に安らかな気分。


今年を振り返り


先行き不安で始まった今年も年末には..


今の仕事を続けて行ける事が出来そうな安心感。


しんどい事は多いかった


けれど


苦しかったと感じる事は少なかった1年。


よくやった



自分を褒めて新年を迎えたいと思います。


皆様


今年1年ありがとうございました。


椿~仁からの年末最後のメッセージ


「どんな苦しい事があっても


生き続ける事で・・生きていて良かったと思える日が来る」


来年も宜しくお願いします。


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仕事納め

2013/12/30 月曜日 1:25 PM

今日で年内の仕事納めになります。


世間は既に連休模様で..


道路が空いていてスイスイ。


仁の大掃除をして今年もお世話になりました


とお礼を言って終了。


掃除をする時に・・前の仕事が役立っているのに


気づき。


洗剤や関連商品を売っていたので掃除の時に


どうやったらいいか思いつく。


関係ないと思っていても


今までやってきた事は無駄では無く..


自分の価値の一つになっている。


そこには


生きている事そのものが価値になっている


と思います。


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久しぶりの温泉

2013/12/29 日曜日 5:44 PM

久しぶりに温泉に行ってきました。


疲れを癒やすのに温泉にゆっくりつかる



落着きます。


雪が降って寒い事もあり・・すいていて


空間を満喫できて満足。


僕には


身体の癒しに温泉が合っている様です。


メージを膨らませると広い露天風呂に


入っている気分・・狭い風呂が広く感じられる。


そして


心の癒しは・・自律訓練法がおすすめ。


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今年を振り返って

2013/12/28 土曜日 11:35 AM

今年を振り返ってみると


去年は土地勘がない銀山町で仕事を始め


今年は銀山町に馴染んできて


馴染んでくると安心感も出てきます。


新しいご縁も増えて..


来年は銀山町に根付いて行きたいと思います。


今年は心理カウンセリングを中心に活動


来年は


箱庭療法を取り入れて


生きる価値をもっと強くしたいな~って考え中。


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新しい事に躊躇してしまう

2013/12/27 金曜日 11:01 AM

新しい事に躊躇してしまう事あります。


変わった事をするのが不安


人から良く見られたい


とか


あきれられてしまうかもしれない


と考える事


始める時が苦しいと思います。


自分の事を


宣伝する時・・最初は苦しいと感じても


繰り返すうちに馴染んで..


最初の一歩までが時間がかかります。


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寒さ対策

2013/12/26 木曜日 5:07 PM

寒さが厳しくなってきて対策。


コンパクトなヒーターを求めて家電ショップへ。


理想的な商品を発見して使ってみると


暖かくてちょっと幸せ気分を味わってます。


体温が下がるとネガティブになりがちで


考えがまとまらない


不安が付きまとう


事があるのであって良かったと思います。


寒い日には


身体の外からヒーターで暖まり


身体の中は自律訓練法で暖まり


ポカポカになりたいものです。


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言葉のチカラ

2013/12/25 水曜日 11:17 AM

印象に残る言葉は何年経っても覚えているもので


自分の中で言葉の仕分けをしている様です。


僕の場合は


始めて会った人に


「生きていて良かったと思える日がくる」


と言う言葉..


その時は、たいして気にしていなかったけれど


人生の岐路に立つ時に思い出して


この言葉が前に踏み出して行く事を手伝ってくれます。


気がつくと


「人生」とか「生きる」という言葉を使う機会が増えて


馴染んできています。


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研修

2013/12/23 月曜日 3:58 PM

昨日は大阪で研修。


実の濃い研修で今後に生かせる内容



久しぶりに旧友とふれあう事が出来て


やる気になれたのも収穫。


セルフケアをご提案するのにプラスα


として使って行きたいと思います。


年始から取り入れて行きたい・・と考えてます。


年明けには


箱庭療法のトレーニングを受けて4月からメニュー


に追加したいと考えてます。


思うに..


探していると見つかるものです。


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考え方が変わると楽に

2013/12/21 土曜日 2:30 PM

考え方が変わっている事に気づくと


楽~になっている自分を見つけられる。


そこには


強くなければならないと考え続けていて


本当は弱っちなのに・・そんなのは認めたくなくて。


強く見せようとしたり


優秀に見せようとしたり


して


弱さをみせる事が出来ず心の冬眠。


今は


強くなければ~やさしくなければ


に変わるっていて..


言葉の響きが心地よく感じられてます。


そして


自分を許す事で肩の荷が下りるから


楽になれます。


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イメージトレーニング

2013/12/20 金曜日 11:32 AM

自律訓練法の最中にイメージトレーニング


を始めて6か月が経ちました。


カウンセリングをしている時


も変わって来ていると感じる事が増えてます。


つい先日


音楽を聞いていると音楽に合わせる様に


濃い青色の湖がイメージされて..


一層音楽が聞きやすくなった体験。


今までと感じ方が変わってきているので


嬉しい気分になってます。


普段..


頭で考えているだけでは分からない事



イメージする事で気づく部分があるものです。


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落着ける場所

2013/12/19 木曜日 4:49 PM

海を見ていると穏やかな気持ち


になれて落ち着けます。


近頃、海を見ていないので


久しぶりに見に行って来ました。


すると


穏やかな気持ちになれ癒し体験。


普段は温泉を癒しの場所にしている


だけど


海の方が解放感があっていいみたい。


やっぱり


自分の落着ける場所があるだけで


しんどさはあっても生きて行けると思います。


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年内最後の宮島

2013/12/18 水曜日 5:06 PM

年内最後の宮島で


写経&波切不動明王さまにご挨拶。


天候が悪く寒いせいか


いつもにぎわっている宮島も閑散としてました。


大聖院でいつもの人にいつもの様に


挨拶して今年の締め。


僕は..


同じ所に何度も行って馴染みになり家化


してしまいます。


馴染みの所は安心できるしコミュニケーションも


とりやすいから。






安心感


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感謝

2013/12/17 火曜日 6:33 PM

今日は初心を振り返って心理カウンセラーを


目指した時の事を思い出してます。


「わがなすことは 我のみぞしる」


と言う言葉に出会い..


心理カウンセラーになろうと決めたのが


ついこの間の様。


色々と見方が変わって来ているけれど


初心は変わらない..


だから


この言葉に出会えて感謝してます。


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人間関係

2013/12/16 月曜日 11:44 AM

昨日から何か身体がもやもや状態。


身体に聞いてもよく分からずに..


取りあえず自律訓練法をしてみても


それなりで終わって。


すると


旧友から電話がかかり忘年会の誘い..


電話を切るともやもやが取れている。


電話が掛かってくる事が分かっていたかの様に


身体が反応。


これが人間関係なんだろうと思います。


苦しくなると助けがあって..


ありがたいものです。


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お墓まいり

2013/12/14 土曜日 12:03 PM

明日は月に一度の行事・・お墓参り。


寒さが厳しくなって来ているので防寒して


田舎までのドライブを兼ねて行って来ます。


途中で道の駅に寄り道して餅つきでも見て


ご先祖様にご挨拶。


いつも思うのはお墓参りが終わると..


爽やかな気分になれる。


話しかけても答えてくれる分けではないけれど


話しかけてしまいます。


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対人不安

2013/12/13 金曜日 11:37 AM

人と会う事が怖いまでは行かなくても


人と会う事に不安を感じる事。


自分で~前進していると感じるていると


不安感は薄らぐのに..


停滞していると感じるていると


人と会うのがおっくう。


僕の人生停滞時期はこんな感じでした。


そして


人を見る事が克服できたら


次は


人と会って話す事をしようとしている。


そこには


近道は無いけれど進んで行けるものです。


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偶然

2013/12/12 木曜日 2:17 PM

ルームの照明をリニューアルしようと


お店に行くと偶然アロマランプを発見。


今使っているアロマミストは音がうるさくて


点けたり切ったりメンドー


見つけたアロマランプは..


使い勝手が良さそうでルームにぴったり。


偶然みつけたのだけど..


アロマショップで説明してもらった事を


無意識に覚えていたようで~偶然を装った必然です。


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人間関係での心の安定

2013/12/9 月曜日 11:12 AM

人間関係で安定した心の状態を保つ方法として


姿勢を変える事をしています。


正面で向かい合うと圧迫感がある..


そんな時


少し半身に姿勢を変えるだけで


圧迫感がなくなり変な緊張も取れてくる。


緊張が取れるとぎこちない状態が改善し


会話がしやすくなってきます。


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公聴会に行って来ます

2013/12/8 日曜日 9:22 AM

今日は介護の公聴会に行って来ます。


介護をする事が現実になる日も近づいて


来そうなので・・専門家の話を聞いて気持ちの準備。



その前に今週の疲れを癒しに温泉。


しばらく行っていなかったので


のんびりして~頭を活動。


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自律訓練法

2013/12/7 土曜日 1:29 PM

自律訓練法はセルフケアにぴったり


だと思っています。


昼食の後がリラックス出来る感じがして..


疲労回復、頭の切り替えになってます。


自分でする時はCDを聞くだけで..


人にする時はアレンジを加えて。


1日に3回出来る日は調子がいいけど


出来ない日はおやもや感が残る。


依存の気持ちもあるから..


しない日は落着かない~すると落着く。


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隠れる場所

2013/12/6 金曜日 11:25 AM

隠れる場所があると安堵できた事を


思い出して。


出張が多い時は出張が隠れる場所..


近くで営業活動の時は隠れる場所を探す..


隠れる場所があるとイヤ~な場所に在る事


が出来るから自然に求めて。


隠れてこもる



外に出て活動する


の両方があると気持ちのバランスが整います。


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コミュニケーション

2013/12/5 木曜日 3:32 PM

コミュニケーションの場で


自分の事を話す


人の話を聞く


話す方が楽な時や聞く方が楽な時


あります。


振り返ると..


自分の事を話し出来る様になって来た


と思います。


協調しようとする癖は変わらない


けれど


それでいい~と考える様になってます。


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しなければならない

2013/12/3 火曜日 3:22 PM

今日は、いつもの時間より早く


起きなけければならなくて・・昨日は早めの就寝。


目的があってしなければならない時


いつもと違う時間に合わせて身体が動いてくれる


だから


身体に感謝してます。


身体に疲れが溜まるとこうは行かなくなり


早く起きなければならない日は


しんどさが増して..


そんな時は休憩したいものです。


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宮島に行って来ました

2013/12/2 月曜日 2:47 PM

昨日は宮島で写経してきました。


12月の初日だからか人が異様に多い。


何時もの駐車場が空いていない..


厳島神社は大行列..


大聖院も人だらけ。


近くの人が初日は商売の人が来るから多い


と話をしていて・・納得。


月の初日だからか今回の写経は..


元気度パワーアップ。


たまに、こんな日があるので・・また行ってしまいます。


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