2013/12/31 火曜日 8:43 PM
年末最終日は旧友と釣りに行って来ました。
釣り納めをして・・釣果は目的達成。
とりあえず
目標をクリア出来てホッとしています。
家に帰って調理をして夕ご飯に間に合い．．
最終日に安らかな気分。
今年を振り返り
先行き不安で始まった今年も年末には．．
今の仕事を続けて行ける事が出来そうな安心感。
しんどい事は多いかった
けれど
苦しかったと感じる事は少なかった１年。
よくやった
と
自分を褒めて新年を迎えたいと思います。
皆様
今年１年ありがとうございました。
椿～仁からの年末最後のメッセージ
「どんな苦しい事があっても
生き続ける事で・・生きていて良かったと思える日が来る」
来年も宜しくお願いします。
2013/12/30 月曜日 1:25 PM
今日で年内の仕事納めになります。
世間は既に連休模様で．．
道路が空いていてスイスイ。
仁の大掃除をして今年もお世話になりました
とお礼を言って終了。
掃除をする時に・・前の仕事が役立っているのに
気づき。
洗剤や関連商品を売っていたので掃除の時に
どうやったらいいか思いつく。
関係ないと思っていても
今までやってきた事は無駄では無く．．
自分の価値の一つになっている。
そこには
生きている事そのものが価値になっている
と思います。
2013/12/29 日曜日 5:44 PM
久しぶりに温泉に行ってきました。
疲れを癒やすのに温泉にゆっくりつかる
と
落着きます。
雪が降って寒い事もあり・・すいていて
空間を満喫できて満足。
僕には
身体の癒しに温泉が合っている様です。
イメージを膨らませると広い露天風呂に
入っている気分・・狭い風呂が広く感じられる。
そして
心の癒しは・・自律訓練法がおすすめ。
2013/12/28 土曜日 11:35 AM
今年を振り返ってみると
去年は土地勘がない銀山町で仕事を始め
今年は銀山町に馴染んできて
馴染んでくると安心感も出てきます。
新しいご縁も増えて．．
来年は銀山町に根付いて行きたいと思います。
今年は心理カウンセリングを中心に活動
来年は
箱庭療法を取り入れて
生きる価値をもっと強くしたいな～って考え中。
2013/12/27 金曜日 11:01 AM
新しい事に躊躇してしまう事あります。
変わった事をするのが不安
人から良く見られたい
とか
あきれられてしまうかもしれない
と考える事
始める時が苦しいと思います。
自分の事を
宣伝する時・・最初は苦しいと感じても
繰り返すうちに馴染んで．．
最初の一歩までが時間がかかります。
2013/12/26 木曜日 5:07 PM
寒さが厳しくなってきて対策。
コンパクトなヒーターを求めて家電ショップへ。
理想的な商品を発見して使ってみると
暖かくてちょっと幸せ気分を味わってます。
体温が下がるとネガティブになりがちで
考えがまとまらない
不安が付きまとう
事があるのであって良かったと思います。
寒い日には
身体の外からヒーターで暖まり
身体の中は自律訓練法で暖まり
ポカポカになりたいものです。
2013/12/25 水曜日 11:17 AM
印象に残る言葉は何年経っても覚えているもので
自分の中で言葉の仕分けをしている様です。
僕の場合は
始めて会った人に
「生きていて良かったと思える日がくる」
と言う言葉．．
その時は、たいして気にしていなかったけれど
人生の岐路に立つ時に思い出して
この言葉が前に踏み出して行く事を手伝ってくれます。
気がつくと
「人生」とか「生きる」という言葉を使う機会が増えて
馴染んできています。
2013/12/23 月曜日 3:58 PM
昨日は大阪で研修。
実の濃い研修で今後に生かせる内容
と
久しぶりに旧友とふれあう事が出来て
やる気になれたのも収穫。
セルフケアをご提案するのにプラスα
として使って行きたいと思います。
年始から取り入れて行きたい・・と考えてます。
年明けには
箱庭療法のトレーニングを受けて４月からメニュー
に追加したいと考えてます。
思うに．．
探していると見つかるものです。
2013/12/21 土曜日 2:30 PM
考え方が変わっている事に気づくと
楽～になっている自分を見つけられる。
そこには
強くなければならないと考え続けていて
本当は弱っちなのに・・そんなのは認めたくなくて。
強く見せようとしたり
優秀に見せようとしたり
して
弱さをみせる事が出来ず心の冬眠。
今は
強くなければ～やさしくなければ
に変わるっていて．．
言葉の響きが心地よく感じられてます。
そして
自分を許す事で肩の荷が下りるから
楽になれます。
2013/12/20 金曜日 11:32 AM
自律訓練法の最中にイメージトレーニング
を始めて６か月が経ちました。
カウンセリングをしている時
も変わって来ていると感じる事が増えてます。
つい先日
音楽を聞いていると音楽に合わせる様に
濃い青色の湖がイメージされて．．
一層音楽が聞きやすくなった体験。
今までと感じ方が変わってきているので
嬉しい気分になってます。
普段．．
頭で考えているだけでは分からない事
も
イメージする事で気づく部分があるものです。
2013/12/19 木曜日 4:49 PM
海を見ていると穏やかな気持ち
になれて落ち着けます。
近頃、海を見ていないので
久しぶりに見に行って来ました。
すると
穏やかな気持ちになれ癒し体験。
普段は温泉を癒しの場所にしている
だけど
海の方が解放感があっていいみたい。
やっぱり
自分の落着ける場所があるだけで
しんどさはあっても生きて行けると思います。
2013/12/18 水曜日 5:06 PM
年内最後の宮島で
写経＆波切不動明王さまにご挨拶。
天候が悪く寒いせいか
いつもにぎわっている宮島も閑散としてました。
大聖院でいつもの人にいつもの様に
挨拶して今年の締め。
僕は．．
同じ所に何度も行って馴染みになり家化
してしまいます。
馴染みの所は安心できるしコミュニケーションも
とりやすいから。
そ
こ
に
は
安心感
2013/12/17 火曜日 6:33 PM
今日は初心を振り返って心理カウンセラーを
目指した時の事を思い出してます。
「わがなすことは 我のみぞしる」
と言う言葉に出会い．．
心理カウンセラーになろうと決めたのが
ついこの間の様。
色々と見方が変わって来ているけれど
初心は変わらない．．
だから
この言葉に出会えて感謝してます。
2013/12/16 月曜日 11:44 AM
昨日から何か身体がもやもや状態。
身体に聞いてもよく分からずに．．
取りあえず自律訓練法をしてみても
それなりで終わって。
すると
旧友から電話がかかり忘年会の誘い．．
電話を切るともやもやが取れている。
電話が掛かってくる事が分かっていたかの様に
身体が反応。
これが人間関係なんだろうと思います。
苦しくなると助けがあって．．
ありがたいものです。
2013/12/14 土曜日 12:03 PM
明日は月に一度の行事・・お墓参り。
寒さが厳しくなって来ているので防寒して
田舎までのドライブを兼ねて行って来ます。
途中で道の駅に寄り道して餅つきでも見て
ご先祖様にご挨拶。
いつも思うのはお墓参りが終わると．．
爽やかな気分になれる。
話しかけても答えてくれる分けではないけれど
話しかけてしまいます。
2013/12/13 金曜日 11:37 AM
人と会う事が怖いまでは行かなくても
人と会う事に不安を感じる事。
自分で～前進していると感じるていると
不安感は薄らぐのに．．
停滞していると感じるていると
人と会うのがおっくう。
僕の人生停滞時期はこんな感じでした。
そして
人を見る事が克服できたら
次は
人と会って話す事をしようとしている。
そこには
近道は無いけれど進んで行けるものです。
2013/12/12 木曜日 2:17 PM
ルームの照明をリニューアルしようと
お店に行くと偶然アロマランプを発見。
今使っているアロマミストは音がうるさくて
点けたり切ったりメンドー
見つけたアロマランプは．．
使い勝手が良さそうでルームにぴったり。
偶然みつけたのだけど．．
アロマショップで説明してもらった事を
無意識に覚えていたようで～偶然を装った必然です。
2013/12/9 月曜日 11:12 AM
人間関係で安定した心の状態を保つ方法として
姿勢を変える事をしています。
正面で向かい合うと圧迫感がある．．
そんな時
少し半身に姿勢を変えるだけで
圧迫感がなくなり変な緊張も取れてくる。
緊張が取れるとぎこちない状態が改善し
会話がしやすくなってきます。
2013/12/8 日曜日 9:22 AM
今日は介護の公聴会に行って来ます。
介護をする事が現実になる日も近づいて
来そうなので・・専門家の話を聞いて気持ちの準備。
と
その前に今週の疲れを癒しに温泉。
しばらく行っていなかったので
のんびりして～頭を活動。
2013/12/7 土曜日 1:29 PM
自律訓練法はセルフケアにぴったり
だと思っています。
昼食の後がリラックス出来る感じがして．．
疲労回復、頭の切り替えになってます。
自分でする時はCDを聞くだけで．．
人にする時はアレンジを加えて。
１日に３回出来る日は調子がいいけど
出来ない日はおやもや感が残る。
依存の気持ちもあるから．．
しない日は落着かない～すると落着く。
2013/12/6 金曜日 11:25 AM
隠れる場所があると安堵できた事を
思い出して。
出張が多い時は出張が隠れる場所．．
近くで営業活動の時は隠れる場所を探す．．
隠れる場所があるとイヤ～な場所に在る事
が出来るから自然に求めて。
隠れてこもる
と
外に出て活動する
の両方があると気持ちのバランスが整います。
2013/12/5 木曜日 3:32 PM
コミュニケーションの場で
自分の事を話す
人の話を聞く
話す方が楽な時や聞く方が楽な時
あります。
振り返ると．．
自分の事を話し出来る様になって来た
と思います。
協調しようとする癖は変わらない
けれど
それでいい～と考える様になってます。
2013/12/3 火曜日 3:22 PM
今日は、いつもの時間より早く
起きなけければならなくて・・昨日は早めの就寝。
目的があってしなければならない時
いつもと違う時間に合わせて身体が動いてくれる
だから
身体に感謝してます。
身体に疲れが溜まるとこうは行かなくなり
早く起きなければならない日は
しんどさが増して．．
そんな時は休憩したいものです。
2013/12/2 月曜日 2:47 PM
昨日は宮島で写経してきました。
１２月の初日だからか人が異様に多い。
何時もの駐車場が空いていない．．
厳島神社は大行列．．
大聖院も人だらけ。
近くの人が初日は商売の人が来るから多い
と話をしていて・・納得。
月の初日だからか今回の写経は．．
元気度パワーアップ。
たまに、こんな日があるので・・また行ってしまいます。
