10月 2013 | カウンセリングルーム仁／心理カウンセリング広島

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求めるから叶う

2013/10/30 水曜日 12:10 PM

求めると、かなう様に流れが変わる。

知識を広げたいと思っていると．．

セミナーの案内が届く。

むなしさを感じて逃れたいと思っていると．．

友人から電話が入る。

全てが解決とはいかなくてもかなう事も．．

だから～求める事で伝わると感じます。

求めない時は何も起こらない

だけど

求めるから叶うと感じます。

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人間関係

2013/10/29 火曜日 12:02 PM

人間関係で交流のやり方が変わってきて。

リアルな関係では相手の事を知っている

けれど

ｎｅｔでの交流は知る必要が無い事も。

交流のやり方で．．

井戸端会議から電話で話し出した頃と

似た感覚なのかも知れないと思います。

ｎｅｔを使うと

交流する機会が増えるから．．

つながっていると感じてうれしい。

だけども・・たまには

井戸端会議の様にがっつりとした関係が欲しい。

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コミュニケーション

2013/10/28 月曜日 6:03 PM

見知らぬ場所に始めて行くと

落ち着かない。

見知らぬ人に始めて会っても

落ち着かない。

なじむのに時間が必要。

馴染みの温泉も

馴染みのコンビニも

馴染みの人も

アットホームな感じになってくると

心の壁が溶けてきて落ち着ける。

馴染む＝コミュニケーションがはまります。

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無駄なものは無いと気づき

2013/10/27 日曜日 10:03 PM

今の仕事に関係ないと思っていた事。

前の仕事でやっていた

営業の仕事

総務の仕事

物流の仕事

を

今の仕事で活用出来ていると気づき。

全然関係ないことをしていても

話し方や考え方で参考に。

必要ないと考えていても必要な時がくるから

未来に向かって．．

生きてきた過去の事は無駄なものは無い

と気づいてます。

今、昔を思い出しながらデータ集計してます。

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認める事

2013/10/24 木曜日 3:40 PM

認めてもらえないと感じる事

と

認めてもらえていると感じる事

は

同じ様な字でも雲泥の違いがあります。

何時も認めてもらえる事は無いとしても

たまには認めてもらいたいものです。

僕は昨日、自分を認める事をしてきました。

長年愛用してきた革靴が．．

雨のたびにソックスが濡れているので

自分への褒美として買い替え。

そして

自分で自分を認めていると感じれます。

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写経に行きます

2013/10/23 水曜日 12:55 PM

１１月３日（日）に写経に行きます。

やってみたい方のご連絡お待ちしています。

１０：３０～１１：３０くらいの予定。

詳しくはホームページの伝言板で

確認お願いします。

そして

今まで写経をしてきた椿感想として．．

感じているイヤ～な感覚を写経用紙に出せる

時はすっきり感。

出せない時はそれなりに終わってます。

気分が重い時は字が割れたり書きにくい

だけども

落ち着いている時は書きやすい。

その日の体調で変わってきます。

考え方が変わると安心感

2013/10/22 火曜日 11:39 AM

考え方の事を考えてます。

僕は、小さい頃から強い人や強いものへ

引っ張られる様に生きてきて．．

強くなりたい分けで無いけど・・引っ張られる。

強くなければならないと考えていると

弱いと言われると悲しくなったり

優しいと言われれも嬉しくない事も。

そして

優しくなければならないと考えだすと．．

やさしいと言われると嬉しい。

考え方が変わると感じ方も変わってくるものです。

気づき

2013/10/21 月曜日 12:27 PM

きっかけがあると気づく事があるもので

カウンセリングのトレーニングで

技術面に気づく事もあるし．．

置き去りにしている自分に気づく事も。

傷を隠しているガーゼが擦れて行く感じ

になって傷が見え隠れしてくると．．

見たい気持ちが強くなって向かい合う。

引っかかりを感じている

夫婦問題を見て行くと当時は違う

受け留め方をしていた・・と気づき。

同じ事を見つめるにしても

考え方と時間が違えば変わるものです。

必然

2013/10/19 土曜日 2:45 PM

恩師から久しぶりに電話があり声を聞いて

なつかしく～嬉しい感じ。

数人の友人から久しぶりに連絡が入って

懐かしんでいると次は恩師から連絡。

重なるものです。

これも必然な事だと思います。

自分の中のエネルギーが動き出すと

今までと違った状況になってくる。

自分が変わっていると感じていると．．

いつもと違う事が起こってきます。

不思議

掃除

2013/10/18 金曜日 11:53 AM

毎週金曜日は念入りに掃除。

普段はしない所も掃除をすると

部屋も

気分も

すっきりしてやる気が出てくる。

掃除をする時に思う事．．

朝するとやる気が出る

けれど

昼間にするとピンとこない。

活動前がはまりが良い様で．．

掃除は外見も内面もリフレッシュ出来るから

活動前の切り替えになってます。

メンタルヘルス

2013/10/17 木曜日 11:02 PM

メンタルヘルスを向上する方法として

自律訓練法

写経

を勧めています。

やり始めのころは勧める事に抵抗．．

断られるのが怖かったり

何も変わらないと言われそう

で。

勧めて行くうちにそうでもないから

自分でしてみて良いものを勧めて

良かった・・と安堵感。

両方に共通するのは．．

いや～な考えを手放す事。

自律訓練法

2013/10/16 水曜日 2:11 PM

７月から再び始めた自律訓練法。

夏場の食用不信の解消に始めて随分回復。

９月頃から副産物を実感。

カウンセリングの時に技術面で不振を感じて

いたのが少しづつ改善。

心身の体調回復だけでなく技術の向上が

おまけで付いてきて安堵感。

１日１回していた時は変わった感があまりない．．

けれど

１日３回していると変わっていると感じる。

急には変わらないけれど．．

少しづつ変わってます。

人間関係

2013/10/15 火曜日 11:38 AM

人間関係で最初の関係は初対面。

第一印象で関係が決まってしまう事

が多い。

僕が関係していた会社内や得意先。

初対面で好感を持てた人には喜んで

もらえる事を考える。

けれど

そうでない人は・・それなり。

関係が深まって不信から好感に変わる事

あるけれど

どこかに、引っかかりを感じる。

初対面で人間関係が築けなくても．．

相手を分かろうとする事で関係が良くなる。

これが

僕がやってきた人間関係修復のやり方。

切り替え

2013/10/14 月曜日 5:15 PM

今日は音戸大橋まで出かけて来ました。

音戸大橋にある公園に行くと．．

音戸大橋と第二音戸大橋が一緒に

眺められて気分の切り替え。

考えばかりで休む事は忘れがち

だから

ボーっとする時間を取ると

次の行動をする気になってきます。

体に尋ねてみると．．

身体は疲労を感じても心はリラックス。

休息

2013/10/13 日曜日 9:46 PM

現実を離れて空想や妄想をする事

がいけない事だと．．

考えてしまう事やそうでない時も。

頭痛と格闘して闘病生活を送っていた頃

空に浮かんでいる様な感覚に浸る事

で自分を護っていた頃。

変わらない事で回復して

回復する事で変わる事が出来ました。

だから

休息する事が変わる準備。

秋を体感

2013/10/12 土曜日 2:40 PM

今日は秋の気配を感じながら出勤。

上着をはおって丁度いい体感。

来月も宮島に写経しに行きます。

もみじが見ごろになっている事を

期待して考えを手放す写経。

そして

毎月大聖院で写経していると．．

大聖院に居るのが自然な感じ。

馴染みの場所に何度も行くと．．

よくわからない不安感が

安心感に変わってくる。

自分を見失う

2013/10/9 水曜日 1:46 PM

自分を見失ってしまうと

何でしているのか分からなくなったり

親が、上司が喜ぶからやってしまう．．

だけど

何でしているの？

と質問されても・・よく分からなかったり。

自分でやっているのに

他人がしている様な錯覚に陥る事も。

何かをしたいよりも誰かに認められたい

と考えてしまう。

これは

自分を見失った頃の僕の話です。

認められる事を優先すると自分の身体

より相手の満足の為に行動して．．

身体をこわす事もあるから。

時には

立ち止まって自分を見つめたいものです。

切り替え

2013/10/8 火曜日 4:12 PM

切り替えをしようとしても

いつもの事をしてしまい出来ない。

したい分けでないけれど

いつもの事をしていると落ち着く。

切り替える事が不安。

僕は

フラワーアレンジメントで

切り替えています。

いつも切り替えていると切り替えでなく

切り替えがいつもに変わって．．

そこには安心感。

いつものお花屋さんで

四葉のクローバーを勧められ．．

見ていると落ち着きます。

メンタルヘルス

2013/10/7 月曜日 1:52 PM

職場での人間関係。

僕がサラリーマンだった頃．．

頻繁に飲ミュニケーション。

年に一度の社員旅行

社員が集まり焼き肉大会

コミュニケーションを取るのが自然。

古き良き時代の話です。

社内でのコミュニケーションが減って

くると自分に気づく機会も減ってくる。

そして

眠っている孤独感が目覚めることも。

振り返ると

相手を認めている時は

認め返してくれるから潤沢な関係。

だから

飲ミュニケーションで心が落ち着ける。

写経

2013/10/6 日曜日 9:54 PM

今日は月に一度の恒例行事

宮島で写経をしてきました。

いつもの場所に着くと珍しく写経を

している人。

写経をしていると別の人が写経をしに。

こんな事は始めてで嬉しい気分。

今日の写経は墨の濃さがマダラになって

心のバランスが悪い様です。

良い事もあって．．

人ごみが苦手だったのに

がかなり改善している事に気づき。

ふれあい

2013/10/4 金曜日 12:04 PM

今日は学校で子どもとのふれあいデー。

元気なエネルギーをもらってきます。

週一の楽しみになっていて

一緒に同じ時間を過ごすだけで．．

あ～そうなんだ体験

無言のメッセージ

を感じる事が出来るから。

コミュニケーションづくりの練習

や

カウンセリング力の向上になります。

学校に行き出してから

カウンセリングの時に落ち着きが出だして．．

ご縁に感謝。

人間関係

2013/10/3 木曜日 5:07 PM

人間関係は不思議な関係。

近くにいると邪魔になって．．

離れていると寂しいと感じることも。

認めて欲しいけれど

認めてもらえない

と

邪魔に感じてしまう。

離れていると認めて欲しい気持ち

が扉を解放。

前に旅に出た時にこんな感じに遭遇。

どこで気づくか分からない

けれど

気持ちを解放すると自分に気づく。

前進のきっかけ．．

時には自分を解放したいものです。