パソコン作業の後は自律訓練法がいいみたい。

パソコンを長時間していると

肩はこるし

目は疲れてくるので

作業が終わると自律訓練法してます。

終わると疲れがスーッと取れてきて

楽になってくるので

重宝しています。

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