緊張からの不眠や体調不良からの不眠

で

カウンセリングと自律訓練法を併用していますが

個人差がありフォーカシングを混ぜてる方が

不眠の解消になってくる事が多いので．．

変えてしています。

不眠が解消するとカウンセリングでの気づきが

増えて気持ちが楽になりやすいのもあるから

併用して行くのが良いみたいです。

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