セルフケア
2013/9/13 金曜日 1:41 PM
自分で心の健康を維持していくのを
僕の体験を交えて話します。
与えられた仕事をこなさなければ．．
ならない。
家庭で子どもと接するとこをしなければ．．
ならない。
日常で大切なことだけど．．
まだ出来ると考えていても
食欲不振
頭痛
不眠
身体からのメッセージ。
まだ出来ると考えていると
身体からのメッセージに気づかない。
自分を見つめなおして観る．．
と
自分をいじめている自分がいる。
そうなると
僕は
自分を見つめる日帰り旅行．．
厳島に行って自分を見つめると
気分が落ち着きます。