今日は・・久しぶりの快晴。

外を眺めてみるとさわやかな青空で．．

気持ちの良い朝でした。

車を運転するにも．．

歩いて見るにしても．．

気分よく過ごせそうです（＾＾／

そして

前向きに進んで行けそう。

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～最近の自律訓練法の使い方～

カウンセリングが始まる前にする事

が増えています。

こころを落ち着かせるのに丁度良いアイテム。

そして

疲れが溜まって来た時にすると

身体が楽になって来るので助かってます。

今日も

助けの１０分を貰って進んで行きたいものです。

サンプル

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湯来の探索をして来ました。

湯の山温泉で身体を癒して．．

霊泉水を頂いて．．

そして

久しぶりに・・動画撮影。

せせらぎ１６年春

時には

自然に溶け込んで・・時間を忘れたいものです。

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久しぶりに地下水を飲みに

出掛けてみました。

いつもの霊泉水ではなく延命水に．．

山の中を車でぼちぼち走って到着。

飲むとお水が体に溶け込み．．

すっきりとした後味で・・おいしい。

そして

明日からの連休明けに丁度良い味でした。

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シーンによって服を変えると

気分の切り替えがしやすくなります。

仕事の時に

カッターシャツを身にまとい．．

休みの時にはカラーシャツ。

気分の調整を

靴下でしてみると・・こころが安定してしっくり。

そして

内面の切り替えがやりやすくなります。

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