愛飲している地下水を汲みに

出掛けて来ました。

水を汲んでいると寒くて．．

季節の変わり目を感じる時間でした。

段々と

冬が近づいて来ています。

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今日はお墓まいりに出掛けて来ました。

途中の道の駅では

真鯛やヒラメそしてシジミなどを店頭販売。

沢山の人で賑わっていて

とても活気がある場所になっていました。

お墓まいりでは

お墓の掃除をしてご先祖様に

感謝の気持ちを伝え終了。

お墓まいりが

気分の入れ替えになっています。

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昨日は月初でしたので

大聖院まで写経とおかげ参りして来ました。

今回はおかげ様の意識を強くして

お参りすると何時もよりパワーアップ。

写経ではカウンセリング力向上を願い

波切不動明王様や弘法大師様の前では

今月も来れた感謝を思うと．．充実感。

お参りも目標があると．．

感じ方が変わって満足いくものになりました。

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自律訓練法を聞きながらの就寝

を始めて二か月が経ちました。

昼間に聞くよりも良い様で．．

気になっていた事がそうでもなくなり

不安感が少なくなって来ました。

入浴

睡眠

自律訓練法

この組み合わせが良いみたいです。

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今日は天気が良く

部屋に日差しがが差し込み

こころが軽くなって来ます。

そして

しばらく読めずにいる本

「ビリー・ミリガン」を読み始める

良いきっかけになりました。

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