年末が近づき出したので

来年のカレンダー作成を行いました。

作っていると

時間の使い方や連休の過ごし方

などなどを考えて．．

アレコレと悩んでしまいました。

一年分を作り終えると・・達成感

自分で考えて作り終えると．．

嬉しい気分になれます。

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就寝前の自律訓練法を続けていると

長年付き合っている頭痛から解放される日が

多くなっています。

左脳を休めて海馬の働きが良くなり

自律神経が整い出したのだと思います。

あれこれ考え沈む事が減ってくるし

現実を受け入れる自己受容も・・良い感じ。

最近・・

自分の中で整理が付きやすくなり

人間関係にも落ち着きが出ている様子。

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鈴が峰公園から景色を見ると

とても良い眺めでした。

商工センターの先に広がる

瀬戸内海や宮島を見て．．

リフレッシュ。

一日・・疲れを感じずに過ごせ

良い日でした。

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動画撮影する目的でドライブすると

なんとなくドライブより

意欲が沸いて来ます。

移動中に自分と向き合ったり

風景に魅了されたり

と

ドライブが癒しに繋がって来ます。

撮影イメージをして

現場に着くと張り合いが変わって．．

自分で納得。

目的があるのとそうでない

では随分と違って来るものです。

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