自律訓練法

2017/2/15 水曜日 11:27 AM

久しぶりに・・ランチ後の自律訓練法。


しばらく..お休み前だけでしたが

頭痛が続いていたので昼食後にしてみました。


頭痛が軽くなり

スッキリと午後の仕事に取り掛かれました。


こころが疲れていると体に出て来るから..

助けになるアイテムです。



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広域公園

2017/2/14 火曜日 11:03 AM

広域公園でお昼を過ごして来ました。


天気が良い日でしたので

公園内を散歩すると気持ちが良く

空気も美味しく感じ・・良い休息。


お弁当を持っていき

ランチタイム。


プチ幸福感



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せせらぎ

2017/2/13 月曜日 9:25 AM

南原峡せせらぎ動画


やる気を起こしたい時に

お試しください。


今日は連休明けの月曜日・・

身体を仕事モードに切り替え

前向きに進んで行きたいものです。



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せせらぎ公園

2017/2/12 日曜日 11:01 AM

今日のせせらぎ公園..

雪がまばらに降り静かな雰囲気。


古川を眺めていると

川が真っすぐ伸びていて・・

前向きになれる気分でした。


眺める場所で

気分が変わって来るものですね。



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2017/2/10 金曜日 10:18 AM

今朝・・積雪があり

雪がチラチラして寒い朝になりました。


急に寒くなると

身体が慣れるのに時間が掛かってしまいます。


今年はマスクを超立体タイプに変え

風邪を引き掛けては良くなり持ちこたえています。


そして

少し変えただけで

随分と楽に冬を乗り越えそう。



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