～思考の疲れにハープ～

ハープミュージック

思考が疲れてくると

放心状態に陥ってしまいます。

そこで

回復にハープを聴いてリフレッシュ

することがあります。

メロディーを聴いて癒しのイメージ

をすると疲れが軽くなり切り替え。

青い空やせせらぎ

そして

暖かさなどの想像がしっくりきます。

リラックスタイムにどうぞ

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～大型連休を終えて～

元宇品海岸２０１９年

１０連休を終えて久しぶりの仕事で

頑張り過ぎてはいませんか。

休んだ分を取り返そうと

いつも以上に仕事をこなすと．．

疲労が溜まってしまいますね。

リラックスタイムに

ローソクの灯

や

キャンドルの灯

を眺めていると和んできます。

自分をねぎらう手段として

使って頂ければ・・と思います。

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～せせらぎ瞑想・・南原峡～

南原峡せせらぎ２０１９

今回のせせらぎ瞑想は首コリ解消

をメインに行いました。

いつもより長い時間をかけて

近くでせせらぎを感じる時間と

遠くでせせらぎを感じる時間を作り

・・リラクセーションタイム。

心理トレーニングも併せて行い

スッキリと終了しました。

メンテナンス

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～お墓まいり～

湯来せせらぎ

掃除道具を持ちお墓まいりに行きました。

そして

お墓の掃除をしリフレッシュしてから

お線香をあげ・・ご先祖様に挨拶。

お墓まいりの後で．．森林浴すると

緑が鮮やかで春を感じる日でした。

～ほっこりタイム～

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今月の大聖院

写経など・・おかげ参りに出掛けました。

境内に上がる途中で春の昆虫が目に留まり

季節の変わり目を感じれました。

写経では何時もの場所に正座し穏やかに

行うことが出来て・・充実。

そして

神様に挨拶をして終了。

今回の写経は筆の進みが良く

心の安定を知る時間になり

自己分析でき良い日になりました。

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