～潮風あたりに～

草津漁港に立ち寄り

潮風あたってきました。

波止場に座り陽射しと風が

心地よくリフレッシュタイム。

あれこれと考えが巡り

海を眺めていると・・

整理が進んできました。

波の音が良かったみたいです。

季節がわり

～南原峡せせらぎ～

今日は車で＝３．．移動するのに

エアコンをつけなくても暑くなく～

快適でした。

南原に近づくと

段々と肌寒さを感じ・・

秋が深まっている様子です。

川の音がやや大きく

そして

空気が澄んでおり．．

居心地よく瞑想できました。

久しぶりに電車に乗ってみると．．

満員電車・・苦手でしたが

ラッシュの時間帯に電車に乗ると

意外と気になりませんでした。

息苦しさから解放されて

自由な気分で乗車タイムに。

瞑想トレーニングを

続けているのが良かったようです。

改めて．．瞑想を続けていきたい

と思うところです。

～お墓まいり～

お彼岸の頃．．

お墓まいりに出掛けました。

晴天に恵まれ気分よく

お墓の掃除や草刈りをして

ご先祖様に

挨拶ができました。

そして

途中の道の駅では

栗やブドウが積んであり・・

秋を感じられる日でした。

そろそろ

気候が変わってきそうなので

風邪などに気をつけお過ごしくださいませ。

～瞑想トレーニング～

今週は秋の晴天に恵まれ

澄んだ空気の中．．瞑想できました。

瞑想をしばらく続けると．．

肩こりが治まり

気分が落ち着き

クリアな自分が戻って・・ほっこり。

自律訓練法も一緒にすると

頭の中が．．とてもスッキリ。

そして

周りは野鳥がいろいろで

秋を感じられるひと時でした。