写経

2019/1/17 木曜日 4:53 PM

「今月の写経」


進歩を願い写経を行いました。

字のばらつきが少なく

集中して出来たと思います。


心理的にも落ち着いて出来..

安定感が増している様です。


先月よりも進歩したいものです。



自律訓練法

2019/1/15 火曜日 3:35 PM

「今月の自律訓練法」


自律訓練法&瞑想CDで

思考から感覚にチェンジする

トレーニングしました。


今回は肩を意識することから始めて行き

水が流れるイメージや

自分の影のイメージを

みて・・時間終了。


終わると身体が軽くなる感覚がありました。




達成感

2019/1/13 日曜日 3:54 PM

「今月のお墓まいり」


曇りの天気予報でしたが

晴天に恵まれ気持ち良く

お墓まいりが出来ました。


お墓の掃除をするとやり終えた感があり

気持ちが落ち着いてきます。

そして

快晴の中

ご先祖様に年始の挨拶が出来

感謝の気持ちが芽生えてきました。




箱庭療法

2019/1/11 金曜日 4:40 PM

鏡開きをイメージして箱庭作成


大聖院境内で鏡開きをイメージして

箱庭を開始。


作っていると家の中での鏡開きが混ざり

二つの鏡開きになりました。


作り終わり・・箱庭を眺めると

安堵感が生まれ

まずまずの心理状態になれました。

そして

箱庭の整理をする気に・・

先送りにしていた片付けも出来て

充実した時間でした。



学びの図書

2019/1/10 木曜日 4:47 PM

今月の学びの図書は

「大いなる誤解・親子が殺しあわないために」です。


親子関係の関わりや人間心理について

学びを深めたいと思います。


せせらぎセラピー2015


職場、学校での関わりなど・・

交流の基本となる親子の関わり。


カウンセリングに

生かしたいと思います。



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