「今月の写経」

進歩を願い写経を行いました。

字のばらつきが少なく

集中して出来たと思います。

心理的にも落ち着いて出来．．

安定感が増している様です。

先月よりも進歩したいものです。

「今月の自律訓練法」

自律訓練法＆瞑想CDで

思考から感覚にチェンジする

トレーニングしました。

今回は肩を意識することから始めて行き

水が流れるイメージや

自分の影のイメージを

みて・・時間終了。

終わると身体が軽くなる感覚がありました。

「今月のお墓まいり」

曇りの天気予報でしたが

晴天に恵まれ気持ち良く

お墓まいりが出来ました。

お墓の掃除をするとやり終えた感があり

気持ちが落ち着いてきます。

そして

快晴の中

ご先祖様に年始の挨拶が出来

感謝の気持ちが芽生えてきました。

達

成

感

鏡開きをイメージして箱庭作成

大聖院境内で鏡開きをイメージして

箱庭を開始。

作っていると家の中での鏡開きが混ざり

二つの鏡開きになりました。

作り終わり・・箱庭を眺めると

安堵感が生まれ

まずまずの心理状態になれました。

そして

箱庭の整理をする気に・・

先送りにしていた片付けも出来て

充実した時間でした。

今月の学びの図書は

「大いなる誤解・親子が殺しあわないために」です。

親子関係の関わりや人間心理について

学びを深めたいと思います。

せせらぎセラピー２０１５

職場、学校での関わりなど・・

交流の基本となる親子の関わり。

カウンセリングに

生かしたいと思います。