せせらぎ公園で森林セラピー

せせらぎを聴き

その後でフィーリングの合いそうな

森林を探し・・セラピー体験。

今回は木が集合した場所が腑に落ち

しばらく．．たたずんでみました。

安心感や同化している感じになり

リフレッシュ出来ました。

●トップページはこちら

●カウンセリングプロセスページはこちら

●対面カウンセリングページはこちら

●電話カウンセリングページはこちら

●訪問カウンセリングページはこちら

●お問合せ／ご予約ページはこちら

コラム法トレーニング

「人と関わる自分」をテーマに

コラム法を行いました。

嬉しい感情や苦しい感情が混ざりつつ

完全を目指している思考に。

それを

特化を目指す方向にスライドすると

充実できそうな気になってきました。

進めて行くと気づきが生まれ

良かったと思います。

●トップページはこちら

●カウンセリングプロセスページはこちら

●対面カウンセリングページはこちら

●電話カウンセリングページはこちら

●訪問カウンセリングページはこちら

●お問合せ／ご予約ページはこちら

湯の山温泉でリラックスタイム

マイブームの「目標を決める」も

合わせて行いました。

入浴時間を２０分と決めて入ると

長く湯舟に浸かった感じが無く済みました。

リラックス感も程よくあり

スッキリと終わらせる事が出来ました。

そして

目標があるとやりやすい・・と感じるところです。

安

心

感

●トップページはこちら

●カウンセリングプロセスページはこちら

●対面カウンセリングページはこちら

●電話カウンセリングページはこちら

●訪問カウンセリングページはこちら

●お問合せ／ご予約ページはこちら

～瞑想トレーニング～

せせらぎを正面で受け瞑想を

行いました。

身体に意識を向けながら

せせらぎを感じ・・時が進むと

スーッと身体が軽くなり

思考も冴えてスッキリとしました。

瞑想を定期でしだしてから

こころが軽くなっている感じがします。

●トップページはこちら

●カウンセリングプロセスページはこちら

●対面カウンセリングページはこちら

●電話カウンセリングページはこちら

●訪問カウンセリングページはこちら

●お問合せ／ご予約ページはこちら

「エゴグラムトレーニング」

カウンセリングをしている自分をテーマに

東大式エゴグラムテストをしました。

プラス面は・・受容的エネルギー高

マイナス面は・・論理的エネルギー低

でした。

意識として受容的なエネルギーを

強くしていきたいと思います。

そして

「今ここ慈愛」を心に留め

関わって行きたいところです。