～寒の戻り～

昨日、今日と寒の戻りで

寒さが厳しくなって来ました。

今週はうぐいすの鳴き声が聞こえて

春を感じられると思っていたら．．

北風で冬を感じる二日間。

早く・・

ポカポカ陽気の春を感じ

前向き思考になりたいものです。

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～確定申告～

今年の確定申告は

早めに済ませる事が出来ました。

去年はギリギリとなり

こころのゆとりが無いまま済ませたので

教訓を生かし計画的に行いました。

そして

確定申告をしている・・という

意識が起こり充実感もありました。

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～お墓参り～

晴天に恵また日になりました。

途中・・氏神様に立ち寄り

安全祈願を行いお墓参りへ。

そして

墓の掃除を済ませお線香をあげ

ご先祖様にご挨拶。

終わると

気分が軽くなり．．

リフレッシュできました。

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～スマホの見すぎで・・～

スマホの見すぎで

最近視力低下ぎみになってます。

視力回復を目指し

夜間の使用を控え始めました。

電源を切ると

なんだか・・イライラ感があり

依存していた事に気づき。

そして

夜間の時間を長く感じれる様になり

自分である感覚が帰ってきて

ポジティブな気分になっています。

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南原峡でせせらぎ瞑想しました。

寒さがひと段落しており

やや暖かく季節の変わり目の様です。

瞑想は

思考から感覚に意識が変わり

肯定感が増えて不安な気持ち減少。

周りは

杉の木が沢山ありましたが

花粉の症状がおさまり

スッキリとした気分で終われました。

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