～お墓まいり～

今月のお墓まいりは

寒の戻りの頃になりました。

旧正月が過ぎてすぐ

でしたので丁度いい時期。

途中の道の駅では

新鮮な野菜を見つけ

・・季節の変わり目

を実感することが出来て

春間近の様でした。

それから

お墓の掃除や．．おまいり

をすると気分一新し

リフレッシュタイムになりました。

時には・・いつもから離れ

気分を変えてみると

リセット出来るものですね。

～虹～

ふらり・・公園に立ち寄ると

空に虹が見えており少し幸福感。

偶然なのか

引き寄せられたのか

は別にして

久しぶりの虹にわくわくした

瞬間でした。

プラスの感情が動くと

ポジティブ思考が強くなり

・・順調

考え事から解放される瞬間でもあり

心をリセットできました。

～考えを改めると～

自動車運転中に

歩行者が横断しそうなときは

道を譲ろうと考えを改めると・・

歩行者がよく見える様になりました。

今までも

気づけば道を譲っていましたが

見え方が変わってきています。

道を譲り

歩行者に会釈されると．．

感じ方が以前と違う。

そして

考え方の違いで

気持ちが変わってくる・・と

思うところです。

～マスク～

季節柄マスクを付けることが

多くなっています。

乾燥から喉を守る為・・だったり

ウイルスから身体を守る為など。

心理的安心感もあるように思えます。

守られているような・・感じで

仮面をかぶっている様に近い感覚。

ともあれ

冬場はマスクに助けられています。

リソースとして

前職でマスク売っていて良かった．．

と思うところです。

～自己肯定感～

上手くいった時・・嬉しい

と思えるようになっているこの頃。

振り返ると

上手くいったのは・・当然

と思っていた頃は自己肯定感が

低かったと思うところです。

自分の感情を気にかけると

随分．．受けとめ方が変わってきた

ように思います。

先日はメジロを近くで見る機会があり

可愛らしい・・と思うと

愛おしさが増して嬉しくなりました。

この・・「愛おしさ」で

自己肯定感が上がっています。