こんにちは（＾＾）

空想に付いて実体験の話をしたいと思います。

ホームページには記載していますが、数年前に精神病院に入院したことがあって、よく空想の世界に入ってました。

ベットに横たわって空をながめていると、いつのまにやら空想の世界にはいって、時間軸で考えると最近の空想が多かったですね。

当時は空想が良いものなのか悪いものなのかよくわからず、ぼんやりと空想の世界に入っていましたが、だんだん空想に入ることが無くなってきて最近では空想に入る事が無くなりました。

時に空想は自分を守ってくれるパーツになります。

現実をとても受け容れる事が出来ないと逃避したくなることもあるでしょう。

そんなとき！

もう一人の自分が空想の世界というパーツを使って守ってくれる。

カウンセリングや心理療法で、空想に入る必要がなくなると自然に空想から脱却できると実体験で認識（＾ｏ＾）

空想を受け容れてのんびりしてしてみましょう。

幸せになれる最初の一歩♪

こんにちは（＾＾）

中国新聞を読んでいるとビックリ！

まるで、新聞から人が飛び出してきたみたいで、３Ｄ状態（￣_￣；

前職の時にお世話になった市内にあるホームセンターの店長の写真が載っていて、まるで僕に声を掛けてくれているみたいな印象。

もちろん！勝手な想像です。

自分の中にあるエネルギーが３Ｄを作り出したのでしょう。

この瞬間は意外と楽しい気分（＾ｏ＾）

そういえば！

遊びのエネルギーの話ですが、自分がやってみて効果があったので、「楽しくない」「どうでもいい」なんて思いながら生活している人は試して頂きたいです。

ＴＶに出てくるタレントやアナウンサーなどを観て、登場人物に似ている動物を探して、顔をその動物に置き換えて想像すると、楽しくない番組も楽しく観れたりします。

こんなことを繰り返していると、ＴＶだけでなく日常でも何となく今までとは違う感覚になってくると日常が楽しめる！

苦しいだけでは、生活していても生きている実感が持てないから、何か自分が楽しめるものを見つけて生きている実感を持ちたいですね。

自分の「楽」を見つけて幸せになりましょう♪

こんにちは（＾＾）

昨日は友人つながりで交流会に行ってきました。

広島の夜の繁華街「流川」で開催♪

お店に入ると、沢山の人がいて予想外の雰囲気に圧倒され、おまけに国際色豊かで・・・ただただ驚くばかり（￣ｏ￣；

類似の業種の方や異業種の方などの人と交流できて楽しく過ごせました。

交流会で何かの成果が出るかは分かりませんが・・・楽しく過ごせたので良しとすることにします。

この時に、自分の変化として体感できたことがあって、人ごみが苦手だったはずなのに気にならない（＾ｏ＾）

これも遊びのエネルギー強化の効果かも！？

意識して遊びのエネルギー強化すると、いつの間にか身に付くことあります・・・自分の関わり方を新しい脚本に変えるんですね。

苦手と思っている相手との関わりでも、「話を聴く遊びと考える」＋「楽しみながら話を聴いている自分を想像」をすると意外と関係がよくなる。

こんなふうになれると～幸せな気分になれるんでしょうね（＾＾）

こんにちは（＾＾）

今日はエネルギーを充電して～みなぎる力？～

定番となっている？宮島の大聖院に行って、「写経してエネルギー充電」と「波切不動明王様にパワーアップのお参り」

エネルギー充電が終わり、大聖院を出てすぐに「肩から背中にかけて燃えるように熱い！」こんな体験（＾ｏ＾）

エネルギーがたっぷり入りました～

写経していていつも思うのは、最初はは思考が邪魔して考えごとしながら書いているんです。

ここで！「今は何も考えなくていい」と自分に語りながら写経すると集中（＾＾）

ポイントはリラックスしている自分を想像すること。

こんなところで心理学が役に立ってます・・・心理学勉強してよかったｖ（・_・）ｖ

写経が終わって受付の方と少し話をしてて、「迷いながら写経すると筆先が割れる」と受付の方に話をすると、「そうでしょう！心の状態によって変わるんです」との答えでした。

やっぱり今日もエネルギーの重要性を認識。

こんにちは（＾＾）

今朝は少し積雪もあって、見た目からも寒さを実感できましたね。

実際に体感だけで考えると、先週の北風が吹いている時の方が寒かったんですけど・・・雪が積もっているのを見るだけで寒さが増幅（￣_￣；

駐車場まで少し距離があるので歩いていて、空を見上げると冬の雲の切れ間に青空がのぞいていて、光と影を空で感じることが出来て心の模様を連想。

嫌なことが多いなーと思っていても、いいことが続くこともあるし、自分の中にあるエネルギーが作用してきますね。

ふと、心理学を勉強しに学校で先生から言われた言葉を思い出したんです。

「カウンセリングの最中に自分に気づくより、カウンセリングが終わってからの気づきの方が多い」

昨日もスケジュール立てて行動してたんですが、めんどうになって中止しようかなーなんて考えたんですが、予定通り行動すると自分が幸せになれると考えると楽しくなって、結局やって・・・終わった後は充実感。

どうやら、今の僕のテーマは「幸せになれる」のようです。