こんにちは（＾＾）

一年の締めはやっぱりお墓参りですね～

今日は島根県の邑南町までお墓まいり！

天候には恵まれていましたが、さすがにスキー場が近くにあるくらいなんで少し肌寒さを感じながら行ってきました。

今回は、竹ぼうきを持って行った方がいい気がして、お墓に行くと雑草や落ち葉が散乱（≦_≧；

たまには掃除してくれ！とご先祖様からのメッセージだったのかも（（・ｏ・））

お墓が綺麗になると気分もすっきり（＾ｏ＾）

まさに、もやもやとしていたものが整理できた時と同じような感覚～ⅴ＾＾ⅴ

最後は近くにある温泉での～びり気持ちがいい時間。

リラクセーションは意外と近くにあるもので・・・「いつものように～いつもの場所で」が落ち着けて最高の癒しです。

いつもの癒しでの～びりしましょう♪

こんにちは（＾＾）

新メニュー自律訓練法の案内です。

リアルやｎｅｔで情報収集していて、カウンセリングもですが癒しの部分のニーズが高い事を実感しています。

自分で体験してとても身体が軽くなった自律訓練法を提供したくてメニュー化に奮闘中（￣・￣；

約２年トレーニングをしてきて、自分でやるのにはＯＫですが人に提供するとなると・・・とても大変。

カイロもいいけど、やっぱり心理療法がいい！

ただ、毎日しないと効果がでないから・・・市販の本では自分の声

で実行するやり方です。

自分の声でするのも効果ありますが、人の声を聴きながら体験す

る方が癒し効果が高いのでオリジナルの言葉を使いエクササイズ

作成中。

起きているような、寝ているような、ぼ～んやりしながら過ごす時

間はとても気持ちがいいものなんで・・・

気持ちが楽になる体験を多くの方にしてもらって、幸せになってもらいたい♪

こんにちは（＾＾）

今日はリラックスに付いて考えてみたいと思います。

僕が考えるリラックスは「の～んびり、ゆったり」ですが、友人と話をしていると「スポーツしている時」や「カラオケしている時」にリラックスできると言われた事があります。

リラックスというより「遊びのエネルギー増幅」でないの？と思いながらも「そ～なんだー」と言って聞いていました。

一言にリラックスと言っても「のんびり」や「エネルギー増幅」も混ざってます。

エネルギー増幅中は、合間でのんびりしている時間があるからリラッ

クスしていると感じているのでしょう。

カウンセリングと同質な部分があって、リラックスしていると自分の中

で整理できていないものが整理できることがあるので、いや～な感じ

でいたものがスッキリ出来て、明日からガンバローって気になります。

〇〇遊びを沢山してエネルギー増幅～幸せな人生を送りましょう♪

こんにちは（＾＾）

今年も残りわずかなので、年おさめ写経をしに広島の大聖院に行ってきました。

年末だから写経できるかな～？と思いつつ大聖院に着くとなにやら慌ただしさを感じて、いやな予感。

写経が出来ないのを係りの方から聞いてがっくり（≦３≧）

仕方がないので波切不動明王様にお参りだけしました～今回もエネルギーだけは充電できた感はあり（＾ｏ＾）

宮島つながりで、弥山に登山しにきた方が遭難したそうです。

どうやら、公開されているコースではないところを登頂を目指したみ

たいで・・・弥山とはいえ、あなどれない（￣_￣；

随分前の話ですが、弥山に上って瀬戸内海を見下ろした時「とても

気持ちがいい」体感したのを思い出します。

時には「とても気持ちがいい」体験して、自分を解放する・・・子供の

ような感覚になって、幸せなひとときを感じれますね♪

こんにちは（＾＾）

今日の話題はストレスです。

昨日、今日で～ＴＶや新聞で公表されていました。

学校の先生がストレス受けて休職/退職といった現状がクローズアップ～多忙や保護者対応が主な原因です。

緊張し続けてとストレスを受けると身が持たなくなりますね。

やっぱり、言葉を使ったリラクセーションが必要になってくるんです・・・気功や瞑想などでも効果はあるでしょうけど。

言葉を使ったリラクセーションを受けることで「の～びり」出来て気持ち良くなってきて、緊張する時間が減るからストレスを受けても身が持つようになっていきます。

僕が所属している協会の情報誌にも似たようなことが書いてあって共感（＾ｏ＾）

の～んびりして楽になりましょう♪