こんばんは（＾＾）

ブログ更新の時間がずれてしまい購読いただいている方すいません。

今日は久しぶりに宮島大聖院で写経してきました。

年末から体調の悪さを感じていて写経で体調回復を目指し・・・いざ出陣！

相変わらずですが大聖院はたくさんの方が訪問されているのに、写経する部屋は誰もいないから広～い部屋を独り占め（＾ｏ＾）

いつものように般若心経を写経して～波切不動明王様におまいり。

今日はそこまですっきり感は無かったのですが、夕方くらいから体

が軽くなってきて・・・やっぱり写経をすると体調がよくなる（ⅴ＾＾ⅴ）

たまには大聖院でエネルギー増幅が必要だと実感。

広島近郊の方にはおすすめしたいです♪

こんばんは（＾＾）

今日は長～いトンネルからやっと抜け出れた爽快感でいます。

ここ週箇月間カウンセリングをしてもなんかしっくりとこなくて・・・何だろうと自分と格闘しながら試してはみたもののどうも違う（≦３≧）

まさに長～い街灯のないトンネルの中で手探りで進んでいる様でしたが、一つのヒントからようやく抜け出せました。

ホッとしてます（＾ｏ＾）

似たような事を経験したのを思い出します。

剣道を小学校から大学まで続けていて、何回もしっくりこないを体

験しては何かのきっかけで変化を実感することがありました。

世に言うスランプなんでしょう。

長～いトンネルもいつかは抜けれるし、トンネルを抜けると未来が

あるものです。

今日は改めて実感しています。

こんにちは（＾＾）

昨日、僕の先生からカウンセリングの指導を受けて今のくせを発見（≦３≧）

今日は自分を見つめ直し初心に帰って見る方がいい。知識にエネルギーを使いすぎてどうも肝心なところがおろそかになっている（Ｘ‐Ｘ；

これをステップアップの材料にしていきたいです。

話は変わりますが、昨日の小学生に教えてもらった挨拶のやり方を実行してみました。

満面の笑顔までは行きませんが、昨日よりも少し気持ちを「あなたに会えてうれしい」と意識しながら「こんにちは」とあいさつ・・・気分がいい（＾＾）

あいさつも初心に帰り儀式的になっていたものを見つめ直して・・・忘れていたコミュニケーションの基本を思い出してます。

たまには、初心に帰り自分を見つめ直すとこがステップアップにもつながりますね。

こんにちは（＾＾）

今日はいつもの温泉に行ってのんびりとしてきました。

午前中だったからか人数も少なくて小さな浴槽も広く感じて、のんびり感を満喫しすぎて長湯～長すぎると後で疲れがどっと出てきます（≦３≧；

温泉を出て駐車場まで歩いていると、たまに見かける小学生らしき兄弟が遊んでいて「この間みかけた子どもだな～」と思いながらすれ違おうとしていると＊

「こんにちは！」

とお兄ちゃんの方が満面の笑顔であいさつしてきて、僕の方も気分がよくなり笑顔で「こんにちは！」とあいさつ（＾ｏ＾）

久しぶりにあいさつをした気分になりました。

やっぱり作り笑顔でなく満たされた笑顔であいさつされると気分が

いい～小学生にあいさつのやり方を教えてもらった気分（￣_￣；

ほんと！そーなんだ～を久しぶりに体験していい気分♪

毎日、満たされた笑顔であいさつをしていきたいものです。

こんにちは（＾＾）

何時も暇なはずが～今日はなんか忙しくて、いつもの時間にブログ更新ができず夜の更新になってしまいました（（≦３≧））

一週間くらい前から体調が悪くて・・・

食欲不振と格闘中で自己洞察しながら分析！

ストレス耐性が弱くなっていることにたどり着いて、毎日自律訓練法でリラクセーションしているのにおかしいと思って（￣ㇸ￣；

昨日から自律訓練法の回数を増やして普段は一回のところをを三回に！

すると、昨日は少し楽になった気がする程度でしたが、今日は食欲不振が改善しているのを確信～楽になってます。

やっぱり、一回では足らないんですね。

今、自律訓練法を実践中の方は一日三回を目安にされると効果が目に見えてきますから、是非トライしてみてください。

今、楽になって空腹をありのまま感じていることを幸せに思います（＾＾）