こんにちは（＾＾）

昨日の続きのようですが、人生の充電中の過ごし方のお話です。

これは、実際に僕の体験を振り返って当時は自然にやっていたことが今思うと必要だったと実感しています。

家から出れず引きこもった時や病院入院中で気力がなく充電中に穏やかに動く雲をながめたり、ゆっくり流れる川をぼーっと見たりするのが瞬間的には必要！

心が人間関係の関わりを遮断しようとしている時は、無理に関わろうとするのでなく身体が求めているものを素直に受け容れることから始めるのが最初の一歩になります。

時には空想や妄想もあるでしょう。

妄想では現実に経験したことだけでなく、自分の望ましいことに変え

られるから有意義な時間を過ごしていると実感することもあります。

そうこうしているうちに、身体が違うものを求めてくると新しいことを

するといいのです。

僕がやったことは森林の中で歩くことでした。

森林に包まれていると護られている感があり、この場所なら安心して

在ることが出来るので楽な場所だったと思い出してます。

居心地がいい場所で充電が次のステージを身体が教えてくれます。

～仕組まれた偶然～

こんにちは（＾＾）

今日は、引きこもりをテーマにしたいと思います。

引きこもりと言っても全く家から一歩も出れない人もいれば、日常生活で必要な買いものは出来るけれどほとんど家から出る気にならない人もいたり。

共通しているのは家から出るのが怖い。

家を出て近くを散歩しようと試みても道を歩く事や、人と会うのが怖いという人もいるでしょう。

怖いが先にきて一歩進めないのです。

引きこもりを克服するにはご家族や友人の関わり方が重要です。

本人が出来たことを言葉で伝えてあげて欲しいし、出来ていないことは本人の口から言葉が出てから話をしてもらいたいです。

「腫れ物をさわるよう」「あなただけがしんどいのでない」と言うのは避けて、「出来る事あるじゃない」という言葉がけが引きこもり克服の一歩になります。

頑張った代償として引きこもりになるわけなので電池切れです（≦３≧）

止まった電気自動車も充電すればまた動き出します。

引きこもりは充電する時間だと考えて欲しいです♪

こんにちは（＾＾）

今日はうつ病など精神疾患で長いトンネルから抜け出せない方にメッセージを送る事をテーマにしたいと思います。

僕の経験からの事なので気分を慨される方はご容赦ください。

精神疾患の闘病生活を送っている事を周囲に知られると、周りの反応は驚きや敬遠など反応は違うにしても距離感を実感されていると思います。

もちろん、やさしい態度で関わってくれる人もいるでしょう。

薬を飲みながら治療が一般的な治療法になってきていますが、中々改善せずに薬を飲まなくなって症状が悪化してしまう。

こんな状態が続くと何時抜け出せるかわからないから苦しい。

そこで、心理カウンセリングが有効になっていくのです。セラピーという癒しの選択もありますが、心が閉塞しているときは一歩踏み出すことを二人三脚でするカウンセラーの存在が必要。

日常では否定的な愛情が多いから、カウンセラーからの肯定的な愛情を感じると気分が楽になり前を向けます。

薬を飲みながらカウンセリングを受けて薬を段々減らして行き、最

終的には薬を飲まずにすんだという事例もあります。

一歩前進する気持ちが未来を変えてくれます。

こんにちは（＾＾）

昨日、花セラピーの話を少しさせて頂きましたが受講後にカウンセリングの事を考えていて花の癒し効果の高さを実感してます。

花セラピー講座ではカウンセリングでは対話で相談者１名の心が救われるけど、花セラピーでは複数の方の心が救われる話をされ納得。

僕は、来談頂く方に落ち着いた状態で話をして頂きたいので照明を暖色系にしたり、来談頂く方の状態に合わせてアロマを変えて、相談者をお迎えするようにしています。

新たに相談者向けのフラワーアレンジメントに挑戦！

花セラピーを２年前にも受けていて、その時の資料を引っ張り出して見返しながら切り花に挑戦。

次回の相談者の方が落ち着いて話をして頂けるといいなと思っているのですけど、その前に自分が落ち着いているのを実感してます。

こんにちは（＾＾）

昨日は、「まいにち更新するブログ」を、ついに更新出来ずに終わって（￣ㇸ￣；

いつも閲覧を頂いている方すいません。

とはいえ、毎日更新しなくてはいけないプレッシャーを感じていたのは確かで、更新できなかった時にプレッシャーから解放されたので気分は楽になっています。

どうでしょう！

何時も営業成績が１番、学校のテストが１番、１００点をよくとっているなんて人は優秀さが当たり前になっていると維持するのにプレッシャーを感じて苦しみも多いことだと思います。

当たり前が当たり前で無くなった時に精神状態はどんなふうに変化しますか？

僕が感じた様に楽になったと感じるのか、それとも、人間としての

価値に自信をなくすでしょうか？？

価値観の違いなので受け留め方で感じ方も違います。

お奨めをかねて！！

昨日は友人から招待を頂き大阪で花セラピーのワークショップに

参加しました。

心理学をベースにフラワーアレンジメントを行い、ポジティブ的な想

像をしながらのワークだったので時間が経つのをわすれ没頭（＾＾）

作品が完成すると充実感とすっきり感で心も満たされて、やっぱり

花はいいですね（＾ｏ＾）

それに、新しい方々との出会いもあり有意義な一日ⅴ（＾_＾

久しぶりにご縁を感じる一日になり・・・充実感