人間関係がわずらわしくて

田舎から都会へ行く人が多かった

のが

人間関係を求めて

都会から田舎に行く人が増える。

気持ちの変化。

どちらにしても環境の変化になじむ

まで

時間が必要。

僕は．．

田舎の魅力は自然にふれながら作る

アットホームな人間関係だと考えてます。

だから人は．．

一人で自由とさみしさを感じるより

井戸端会議で濃い人付き合いを選ぶ。

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頭の中で考えを巡らせていると

気持ちの切り替えに消極的。

僕は、カウンセリングの事ばかり考えていると

他にする事があっても意識が向かずに没頭

することも・・

今日は学校での仕事があるから

強制的な気持ちの切り替えができる。

切り替えができると

思いつかなかった事に気づいたり．．

この方がいい！とひらめいたり．．

自分をいたわったり．．

切り替えひとつで胸につっかえている

こだわりから解放される事あるから．．

縛られているものから自由になれる。

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食欲不振からの改善を目指して

自律訓練法を始めて一週間。

食欲不振が少～しだけ楽．．

を感じでいます。

副産物としてドライアイで目薬を使って

いたけれど

目の乾きが少なくて目薬も減って．．

安堵感。

いつもと同じように効いてくれると

もう一週間で随分食欲不振が楽になるから．．

一週間先が楽しみ。

自律訓練法をしていると何も考えずに

リラクセーションできるから．．

身体が自分で修復できる。

まるで

一日の中で何も考えない時間があるのを

身体が喜んでいる様。

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netを便利なツールとして利用している

うちはいいけれど．．

パソコンに一日中向かい合っている

スマホを手放すことができない

夜netして昼間寝ている

こんなになると

仕事や学校、家事・育児が出来なくなったり・・

リアルな人間関係だと否定されている

と思ってしまう・・

だから

netだと安心して自分の事を話してしまう。

リアルな人間関係でも安心して話が出来る事

あるのに～気づかなくてnetに頼りたくなる。

そして

リアルな人間関係で安心に気づくと・・

net依存から抜け出せる一歩。

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今日は暑さが強烈で

涼しい所に避難して過ごしてます。

フッと．．

入院していた頃の事を思い出して・・

目覚めて眠るまで頭痛と向き合って

何も考える事が出来ずに眠る日々。

がまんの疲労が溜まって起き上がれない。

ホント

やりすぎ。

もう一人の自分が休息を求めている

だから

休んでいいんだけどネ～

今のステージに立っている自分から

当時の自分に頑張ったじゃん！

って言ってあげたい気持ち。

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