言葉のチカラで

やる気が出たり．．

落ち込んでしまったり．．

出来ていない事が自分で分かっている

だけど出来ない。

分かっているなら頑張らないとダメよ．．

こう言われると

怒りや悲しみを感じてしまう。

出来ていない事を分かってもらえると

やる気が出てきて好転する事も。

僕がよく言われた言葉・・

「すごい」

心地よい響き。

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頑張って仕事で成果を上げても

自分をほめる事が出来なかったり．．

周りも当然と思ってしまう事も。

なのに

同僚が成果を上げると周りから

褒め言葉・・

この違いは何と考えてしまう。

そこには

自分をほめてはいけないと考えたり．．

ほめられる事を受け容れられなかったり。

ほめて欲しいと思っているのに。

喜ぶ事をがまんしてしまう。

僕が体験した出来事・・・

自分を受け容れると変わるのにね。

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自律訓練法は．．

健康法の一つだと思います。

言葉を使ったリラクセーションで

言葉を聞いてリラックスが出来る。

だけど

続けるのはめんどくさい時もあるし

忙しさが邪魔をして遠のいてしまうことも。

今週の体感としては

落ち着きが出てきていると感じてます。

初対面の時に緊張を感じていたのが

緊張を意識せずに済んでいるから。

良い健康法に出会えて感謝しています。

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今日はお墓参りに行って来ました。

お盆と言う事もあり

道路やサービスエリアは混雑。

お墓参りを終えて～

スッキリと気持ちよさを体感していると．．

無理して仕事しているけど

出来る事をして行こう

と

考えが浮かんできて・・楽な気分。

出来ないものは出来ない

し

しんどいものはしんどい。

今できる事をやって行く事が

自分を認める事になるからね。

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自分をほめる事になれていないと

自分でよくやったと思っていても．．

嬉しくても平静を装うことも。

本当は

うれしいのに

うれしいという言葉が出ない。

うれしいと言っても．．

誰も答えてくれないかも知れない不安

こんな事で喜んでは行けないと思ったり

自分を認められずに言葉として出ない。

僕は・・

会話する声より少し大きめな声で

自分をほめる様にしています。

声も一緒に聞いた方が．．

褒められ感が増して・・やる気が出ます。

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