自律訓練法を再び始めて一か月。

体験経過です。

先々週は頭痛、目まい、食欲不振

が

改善しているところまで来ていました。

今週は

頭痛、目まいは感じなくなっています。

食欲不振も不快な感じが小さくなって

順調に改善しています。

自律訓練法は効き目の体感まで

一か月かかる・・自分で体験。

二か月で不快な感じが．．

ほぼ消える予定。

身体が感じている霧が晴れ出してきてます。

心理カウンセリングで未来が変わる。

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人間関係が上手くいく

には

相手を分かろうとする

だけでなく

相手を受け容れないと違和感。

緊張してみたり

距離感を感じたり

分からなければならない考え

が勝ってしまう。

僕が感じた最近の事です。

分かろうとする気持ちをいつもより

強く持って接すると．．

相手からいつもより強い親密感をもらう。

そして

無言の言葉が伝わる。

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切り替えようと考えても

気になる事

失敗を恐れたり

が

先にくると切り替えしている

のにおかしいと思うことも。

昨日は温泉でリラックスしてきました。

帰りのドライブで切り替えを実感。

リラックスした後にカウンセリングのデモ

をイメージしながら帰っていると．．

ひらめいて・・あ～そうか体験。

気分を入れ替えると後で

いいこともあるものです。

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ショッピングのnet依存。

お店に行ってピンとくる物がない時

netで調べているとピンとくる物に出会う。

こんな時

嬉しい気分になれる。

本当はお店で店員さんと話をしながら決めたい。

僕の言っている事を分かってもらえず

積極的なセールストーク．．

netで商品を探してみようという気になる。

僕の言いたい事を分かってもらえると

安心感があり少し物足りなくても

お店で買ってしまう。

ショッピング一つでも安心感があると

心を開いてしまう。

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自分のしている事を認めて

もらえないと．．

こんなにやっているのに・・なんで。

相手の事が認められなくなったり

やる気がなくなり止めてしまう。

認めて欲しい

と

認めて欲しい

が

ぶつかると．．

認めたくない

と

認めたくない

に変身。

そして．．

相手を分かろうとする

気持ちのチェンジで人間関係が変わる。

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