寒さが厳しくなってきて対策。

コンパクトなヒーターを求めて家電ショップへ。

理想的な商品を発見して使ってみると

暖かくてちょっと幸せ気分を味わってます。

体温が下がるとネガティブになりがちで

考えがまとまらない

不安が付きまとう

事があるのであって良かったと思います。

寒い日には

身体の外からヒーターで暖まり

身体の中は自律訓練法で暖まり

ポカポカになりたいものです。

心理カウンセリングで未来が変わる

カウンセリングのメニュー

オフィシャルページ

印象に残る言葉は何年経っても覚えているもので

自分の中で言葉の仕分けをしている様です。

僕の場合は

始めて会った人に

「生きていて良かったと思える日がくる」

と言う言葉．．

その時は、たいして気にしていなかったけれど

人生の岐路に立つ時に思い出して

この言葉が前に踏み出して行く事を手伝ってくれます。

気がつくと

「人生」とか「生きる」という言葉を使う機会が増えて

馴染んできています。

心理カウンセリングで未来が変わる

カウンセリングのメニュー

オフィシャルページ

昨日は大阪で研修。

実の濃い研修で今後に生かせる内容

と

久しぶりに旧友とふれあう事が出来て

やる気になれたのも収穫。

セルフケアをご提案するのにプラスα

として使って行きたいと思います。

年始から取り入れて行きたい・・と考えてます。

年明けには

箱庭療法のトレーニングを受けて４月からメニュー

に追加したいと考えてます。

思うに．．

探していると見つかるものです。

心理カウンセリングで未来が変わる

カウンセリングのメニュー

オフィシャルページ

考え方が変わっている事に気づくと

楽～になっている自分を見つけられる。

そこには

強くなければならないと考え続けていて

本当は弱っちなのに・・そんなのは認めたくなくて。

強く見せようとしたり

優秀に見せようとしたり

して

弱さをみせる事が出来ず心の冬眠。

今は

強くなければ～やさしくなければ

に変わるっていて．．

言葉の響きが心地よく感じられてます。

そして

自分を許す事で肩の荷が下りるから

楽になれます。

心理カウンセリングで未来が変わる

カウンセリングのメニュー

オフィシャルページ

自律訓練法の最中にイメージトレーニング

を始めて６か月が経ちました。

カウンセリングをしている時

も変わって来ていると感じる事が増えてます。

つい先日

音楽を聞いていると音楽に合わせる様に

濃い青色の湖がイメージされて．．

一層音楽が聞きやすくなった体験。

今までと感じ方が変わってきているので

嬉しい気分になってます。

普段．．

頭で考えているだけでは分からない事

も

イメージする事で気づく部分があるものです。

心理カウンセリングで未来が変わる

カウンセリングのメニュー

オフィシャルページ