今日は久しぶりに箱庭フィギアを使い

いじくってみました。

神さんに集まってもらい見護られている感を

強くすると・・ホッと一息。

作った後で自分の代理を探して行くと

僕の代理は金閣寺（自分の居場所）

周りで神さんに護られている感覚になれて～

小スペースでも気分が楽になる感覚は

得られる様です。

今度はキャラクターを集めてみようかな～

って考え中です。

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心理カウンセリングで未来が変わる

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移転先の室内を見に行って来ました。

今回で２度目になるのですが、最初に行った後に

頭の中でイメージしてレイアウトを考えていて．．

実際に見に行くと室内が思った程広くない。

イメージしていると室内がどんどん広くなって

来たみたいです。

ソファースペースの確認するのに新聞紙を

用意しといて良かった～と思います。

イメージの中では現実と違って来るから

良い面もあるけど今回はちょっと逆みたいです。

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自律訓練法って即効性は無いけれど

続けてやっていると良くなると体験から思います。

１回でもやっている最中はリラックス出来るから

リラックスするだけなら続けてしなくても

満足感は得られるけど・・改善となると足らない。

僕の事例だと

人と話をすると顔から汗や手に汗をかいていた頃

１日３回毎食後に自律訓練法をして１箇月が経つ位に

顔から汗をかかなくなり続いて手の汗も。

カウンセリングと違い考え方や気持ちにフォーカスする

分けでないけどストレスを感じにくくなって来ます。

そして

自律訓練法と出会って３年位が経ってようやく

ワーク中の声の使い方がさまになって来たみたいで．．

自分の声でリラックスしています。

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法事用のギフトを求めて久しぶりに

仏壇通りを探索・・近くにあって良かった。

色々あるお店の中から目に留まるお店に

すると

気に行ったギフトも見つかり

おまけに

箱庭で使えそうな鳥居も売っていて

お店の方とのコミュニケーションも取れる。

馴染みのお店がまた一軒増えそう。

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来月の写経は月初に行ってみようと思います。

何時も写経をして終わりにしているけど

次回は写経の後に弥山に登ってみようか思案中。

むか～し初日の出を見に行って以来だし

展望台も新しくなってるから見てみたいし

景色を見てみたいし

午前中は写経をして午後から弥山に行くのが理想

なので次回はトライしてみます。

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