車で移動するのに音楽を聞いていると

気分が落ち着いて来るので

音楽には癒しの効果があるな～と思います。

スローテンポの音楽が落ち着くので

クラッシックを聞いています。

最近はカノンがマイブーム．．

早い曲は気分も焦り気味になるけど

スローだと落ち着きます。

パッヘンベルカノン

心理カウンセリングで未来が変わる

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カウンセリングを進めて行くのに

上手く行ってた事が気づきのカギになるから

集める様にしているけど

カウンセラーの自己開示も気づきの

カギになるのではないかと思います。

それと

きちんと説明する事がクリアな関係を

保てる事に繋がってくるみたい。

最近の気づきとしてカウンセラーの開示

から進展する事が多いし、関係が深まる感じ

もあって．．

カウンセリングで重要な事なのかな～っと思います。

車内の芳香するのにアロマを使って

みるといい香りになりました。

布きれにアロマ液をしみ込ませて

車内にぶら下げて一晩すると

意外と芳香剤の代わりになったので

新しい発見。

何か得した気分でいます。

ディズニーオルゴール

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カウンセリングの過程において

テーマを焦点づけ考え方を見直して行く

方法で気づく

のも

カウンセリングの成果としてある

けれど

世界観を共感や共有して行く事で

別の気づきが起こって来るのも成果。

そして

カウンセラーのこころの開示で前進

出来る事があるから

カウンセリングは他のセラピーとは

やっぱり違うと思います。

今日のテーマは自律訓練法にします。

と言うのも

身体が重だるだったので自律訓練法に

頼ってみました。

肩と首に意識を持っていき１０分間の

エクササイズをすると

重だるが解消されて何時もの自分。

いつもながら

知ってて良かったと思います。

ディズニーオルゴール

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