緊張からの不眠や体調不良からの不眠

で

カウンセリングと自律訓練法を併用していますが

個人差がありフォーカシングを混ぜてる方が

不眠の解消になってくる事が多いので．．

変えてしています。

不眠が解消するとカウンセリングでの気づきが

増えて気持ちが楽になりやすいのもあるから

併用して行くのが良いみたいです。

癒しのクラッシック

心理カウンセリングで未来が変わる

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久しぶりに海を見に行くと

こころが和んでリフレッシュ出来ました。

海を見ていると

何故か落ち着くので安心感。

風や潮の香りも安心感を演出して

くれるから

たまに行くと良さを感じます。

また

近いうちに行きたいな～

癒しのクラッシック

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久しぶりに～寝る前に聞きやすい音楽

を探しているとクラッシックを発見しました。

癒しのクラッシック

アンティークなカフェで落ち着いて過ごして

いる様な感覚に浸れます。

静かな時間を過ごすのに

丁度いい感じの音楽で安眠できそう。

ディズニーオルゴール

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自律訓練法を

来談頂いた方限定で日曜日に自宅で行う

エクササイズの体験、説明をしています。

～継続か終結の方限定～

仁で体験頂くときはアロマラベンダーや

水の流れる音を併用してリラックスを

高める様にしています。

自分でしているとアロマが香りだすと

リラックス感が増して来ると感じます。

そして

心身疲労の回復に良いみたい。

ディズニーオルゴール

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移転して３ヶ月が経過して

最初は不慣れで何となく浮いている様

でも

段々となれて馴染んでくる様です。

慣れるのに時間が掛かるけれど

慣れると安心感が出て来るのもあるのかな～

前の場所は賑やかな場所

で

今の場所の方が平和な感じがして

落着きやすい・・道路一つ隔てた場所なのに

少し違うだけで随分と違うものです。

ディズニーオルゴール

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