箱庭療法を焦点づけに使う機会

が増えてます。

客観視する方が心理的なリスクが

少ないと感じる事があり．．

もう一人の自分を見ている様な感覚。

そして

時々、自分を振り返るのに箱庭を使うと

気づきが生まれて楽になる事があるから

ツールとして使って行きたいと思います。

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昨日、月一恒例のお墓参りに行き

氏神様にお参りすると境内に鮮やかな

紅葉がありました。

何とな～く・・力強さを感じつつ

お墓まわりの掃除をして

ご先祖様に手を合わせると気分よく

一日を過ごす事が出来て．．

ちょっと幸せな気分。

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たまには人ごみから解放されるのに

田舎に行って見たり感じたりしてリフレッシュ。

産直に行って掘り出し物を見つけるのも

楽しいものですね。

今日は大きい人参を見つけてサラダに

してみると甘くて美味しく頂けました。

道の駅で日常から離れてみると

解

放

感

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カウンセリングをしている時

や

話しをしている時

こころが見えてくると気づきがある

けれど

何時も上手く行くと限らないのが今一。

今日は

一緒に進んで行く事で何となく一体感。

隠れたい時に一緒に隠れて

進みたい時に一緒に進んで

分身みたいになると暖かい気分。

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こころの休息は

こころを許す相手と落着いて話す事

緊張を解放するリラクセーション

が

休息に繋がって来ます。

小旅行も

解放感や達成感があるから～たまに

海を見ながら宮島弥山に登って

登山者に励まされる事や鳥が鳴いていると

励まされている様な気になります。

そして

癒しが休息になっているみたい。

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