空いた時間に弁当を持って

海を見ながらランチタイム。

たまに・・これをすると気分転換になります。

行ける時は少ない

けれど

自然に触れるのがいいのかな～と思います。

リラックスする時間を

作って行きたいものですね。

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ストレスから体調の変化が起こり

自律訓練法で対処。

久しぶりに胃の痛みを感じて．．

胃が傷ついたのかな～と

一週間、自律訓練法を毎日続けてみました。

早く治れと思いつつしていると

３～４日くらいで回復出来てホッとしています。

ストレスが溜まると身体に異変を感じる事が

ある様です。

身体からの信号に気づくのが大切

なのかな～っと思います。

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今日は節分行事をしてみました。

豆まき

イワシ

恵方巻き

新年を迎える気分で鬼が出て行き

福が来てくれるといいのだけど～

気分は

「明日天気にな～れ」

この節目に自分のしている事を見つめて

前向きに進む人が増えるといいなと思いつつ

明日も頑張ろうと思います。

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話すテンポを遅くしてみると

相手に伝わりやすくなっています。

ふつうに話していると気持ちの具合で

スピードが段々と早くなり相手に伝わりにくい

気がして・・ちっと変更。

話すスピードを変えるだけで伝わりやすくなり

そして

人間関係がスムース。

人と話をしても聞き返される事が少なくなり

話しやすくなってます。

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ふと気がつくと周りが変わっている気がします。

なんとな～く

人間関係が良くなっている様で

気がつかないうちに

自分が変わっているのかも・・と考えたりします。

関係を良くしないといけない

と考えると雰囲気が周りに伝わるし

リラックスしていても伝わって行くみたいですね。

そして

自然体が良いのだろうと考えています。

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