今日は昨日までと違い冷え込みます。

ようやく冬が近づいてきて・・

アウターを変えたり

スタッドレスタイヤの準備もそろそろ。

こんな日は

自律訓練法

で温まってみるのが良さそう。

そして

終わってしばらく身体が温まるので

寒さ対策になります。

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