今日のテーマは久しぶりに自律訓練法。

１日３回食後に行う事を目指しているけど

出来ない時があります。

体調が良い時はすることを忘れる

悪い時は率先してやってしまう

都合よくやるのでいいかな～って思っちゃう。

それと

僕が続けている事．．

カウンセリングの前にはほぼ必ず自律訓練法

してます。

初対面でもそんなに緊張することなく対話を

スタートできるから重宝しています。

小鳥のさえずり

心理カウンセリングで未来が変わる

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