こんにちは（＾＾）

今日は、僕が体験したことをテーマにしたいと思います。

２０年くらい前に体調を崩し、抗うつ剤や安定剤を服用していたのですね。

薬を飲むと調子が良くなって来たような気になってきて、元気になってきたと思い込み以前の様に無理して活動すると・・・段々と調子がくずれる（≦３≧）

ここに薬の落とし穴があると思います。

楽になる＝無理をする

薬を飲みながら自律神経の改善や自分に向き合うことが出来ていたら改善出来たのでしょうけど、ほんと勘違い・・・当人には分からないものですね。

僕の状態がカウンセリングで良くなりだすと、今度は薬の依存から脱却したいと欲が出た来たんです。

最初の１週間は不安との戦いでしたが、身体にお守りとかブラスレットなどを身に着けて新しい依存できるものを代替えに使うと・・・少し不安解消！

こんことをしながら薬への依存を脱却しました。

薬か効果的なものですが、あてにしすぎると僕のように勘違いすることもあるから・・・やっぱり自分と向き合う時間が必要ですね。