こんにちは（＾＾）

気づいたら、出来るようになった事があったのでテーマにしたいと思います。

電車通勤しているのですが、電車に乗るのは苦手でした（￣_￣；）

電車に乗ると、目まいや圧迫感があって・・・最初は自分の空間を確保して外を見ながら「遊びを楽しんでいる自分」を想像しながらしのぐ事をして～段々慣れてきました。

少しづつ人が多い列車に乗りながら自己確認！

今では、時々圧迫感を感じるくらいで、周囲の人の観察も出来るくらいになれて～よかった（＾_＾）

電車の圧迫感や人ごみの中がにがて！そんな方は多いと思います（≦３≧）

少しでも出来るようになった自分を発見できると、「次はこれしよう！」と考えも浮かんでくるかもしれませんね。