メンタルヘルスを向上する方法として

自律訓練法

写経

を勧めています。

やり始めのころは勧める事に抵抗．．

断られるのが怖かったり

何も変わらないと言われそう

で。

勧めて行くうちにそうでもないから

自分でしてみて良いものを勧めて

良かった・・と安堵感。

両方に共通するのは．．

いや～な考えを手放す事。

心理カウンセリングで未来が変わる

仁からあなたへメッセージ

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