こんにちは（＾＾）

今日は朝から首の痛みと格闘してます（≦♢≧）

首から肩・頭にも痛みが出だして・・・自分で自分にリラクセーションを行って何とか痛みを和らげることが出来てホッとしてます（￣ｏ￣）

少し効果がありすぎて終わった後は眠気に襲われてしまい・・・緊張から解放されると痛みは軽くなるけれど☢☣☠～眠い（￣ｏ￣ｚ・・）

こんな時は眠気ざましのコーヒーブレイクがいいですね・・・緊張から解放～緩みから緊張。

コーヒーで思い出したのですが紅茶もいいですね（＾ｏ＾）

紅茶を飲むととてもリラックスできるのでよく飲んでます・・・ハーブティなども香りが楽しめるし気持ちを緩めるのに程よい飲み物ですね。

バランスよく緊張や緩みを経験できるとストレスとも上手に付き合っていけるのでしょうね。