～冬至～

今日は一年で最も昼の時間が短い

と言われている日．．です。

曇り空で肌寒さを感じる気候になり

かぼちゃスープ

や

ゆず湯

が

冷えた体をホッとさせてくれそう。

心身を暖かくすると

ストレスからも解放されほんわか気分に

なるので．．

今日は～

ゆず湯プラス瞑想をしてみようと思います。